Розлади харчової поведінки зростають серед молоді, дослідження показують, що відвідування медичних закладів з приводу розладів харчової поведінки подвоїлося порівняно з періодом до пандемії COVID-19. (Шаттерсткі)

В епоху соціальних медіа молодь постійно бомбардують вірусними трендами та токсичними повідомленнями, які встановлюють нереалістичні стандарти щодо ідеального образу тіла. Це теж перейшло в далеко загальне вираження незадоволення формою тіла у молодих людей.

Розлади харчування, такі як анорексія, булімія, розлад переїдання та розлад уникнення/обмеження споживання їжі є серйозними психічними розладами, які впливають приблизно один мільйон канадців. Ці захворювання також зростають серед молоді, як показують дослідження відвідування медичних закладів з приводу розладів харчової поведінки подвоїлося під час пандемії COVID-19 порівняно з періодом до пандемії.

Це викликає занепокоєння, оскільки вже є дуже довгий час очікування для програм розладу харчової поведінки.

Вплив розладів харчової поведінки

Люди з розладами харчової поведінки відчувають проблемні стосунки з їжею, що часто супроводжується значним стражданням щодо їх ваги, форми та розміру. Багато відчувають незадоволення зовнішнім виглядом свого тіла та обмеження в їжі.

Innersele підписатися графіка

Розлади харчової поведінки не дискримінують. Вони можуть виникати в людей будь-якої раси/етнічної приналежності, віку, соціально-економічного класу чи статі. Особливо молодь, яка не «відповідає» стереотипу розладу харчової поведінки особи чорного, корінного та расового походження можуть зіткнутися із затримкою розпізнавання та діагностики.

Розлади харчової поведінки впливають на кожен аспект життя людини та спричиняють значний стрес для потерпілої особи та її сім’ї, включаючи братів і сестер. Вони можуть мати серйозні та небезпечні для життя ускладнення, такі як брадикардія (надто повільне серцебиття), остеопороз (ослаблення кісток) і анемія (низька кількість еритроцитів). Розлади харчування також пов'язані з високим рівнем передчасної смерті.

Як клініцисти та дослідники ми вивчали та працювали з молоддю та їхніми родинами, які борються з розладами харчової поведінки або «невпорядкованим харчуванням» (спектр нездорової харчової поведінки та моделей). Нижче ми пропонуємо посібник для батьків та інших підтримуючих дорослих щодо розпізнавання ознак невпорядкованого харчування в підлітковому віці та пропонуємо практичні ресурси та поради для ефективної підтримки.

Ознаки порушення режиму харчування

Беручи до уваги зростаюче занепокоєння з приводу зростання випадків розладів харчової поведінки серед молоді та важливість своєчасного розпізнавання та вжиття заходів, важливо звернути увагу на такі ознаки та симптоми розладів харчової поведінки:

Поведінка, пов'язана з невпорядкованим харчуванням:

  • Надмірні фізичні навантаження для зниження ваги або зміни форми тіла

  • Відвідування туалету відразу після їжі

  • Їсти таємно

  • Обмеження їжі, наприклад певної групи продуктів

  • Заклопотаність схудненням або підтриманням низької маси тіла

  • Часте зважування через незадоволення зовнішнім виглядом тіла

  • Незвичайна поведінка навколо їжі, наприклад зважування/вимірювання їжі або нарізання їжі на дрібні шматочки, або велике споживання рідини під час їжі (для розведення калорій і відчуття ситості)

Фізичні ознаки порушення режиму харчування:

  • Незрозуміла втрата ваги або коливання ваги (вгору або вниз)

  • Затримка статевого дозрівання або аменорея (затримка місячних)

  • Чутливі або пошкоджені зуби

  • Запаморочення або непритомність

  • Відчуття холоду

  • Біль у животі

Соціальні та психологічні ознаки невпорядкованого харчування:

  • Зміни особистості, такі як соціальне відсторонення та підвищена дратівливість

  • Депресія або тривога

  • Боротьба з іншими через їжу, їжу та вагу

  • Уникайте соціальних заходів, пов’язаних з їжею, таких як дні народження або нічліг

Загальні рекомендації для всіх батьків і вихователів

  1. Слідкуйте за раптовими чи різкими змінами харчових звичок вашої дитини, такими як екстремальні дієти, відмова від певної їжі, заклопотаність вагою та страх втратити контроль через переїдання. Також слідкуйте за частими коливаннями режиму харчування.

  2. Звертайте увагу на будь-які фізичні зміни, які ви помічаєте у своїй дитині, такі як незрозуміла втрата або збільшення ваги, постійна втома або зміни настрою. Це можуть бути ознаки основних проблем, пов’язаних із неправильним харчуванням.

  3. Пам’ятайте про вихід із соціальних ситуацій, пов’язаних із їжею, наприклад уникайте зібрань, де йдеться про їжу.

  4. На додаток до використання соціальних мереж, рольове моделювання батьків може формувати ставлення та поведінку дітей до їжі та образу тіла. Тому ми рекомендуємо батькам відмовитися від розмов про вагу. Найкраще уникати коментування зовнішнього вигляду людей, ваги, форм і розмірів тіла, включно з вашим власним та іншими у вашому житті. Натомість ми рекомендуємо батькам зосереджуватися на здоров’ї, а не на зовнішності, і надавати можливість молоді розвивати позитивне ставлення до їжі та свого тіла.

Важливість раннього виявлення та втручання

Якщо ви помітили деякі ознаки та симптоми порушення харчування, важливо поговорити зі своєю дитиною. Запропонуйте їм поділитися своїм досвідом і слухайте без суджень. Висловлюйте співчуття, доброту та турботу про їхнє здоров’я та благополуччя.

Якщо ви вважаєте, що здоров’я вашої дитини знаходиться під загрозою, тепло, але твердо скажіть їй, що ви хвилюєтеся за неї, і організуйте контакт з медичним працівником. Запишіться на прийом до свого лікаря первинної медичної допомоги та прийти на прийом підготовленим щоб обговорити тип поведінки, яку ви спостерігали.

Про це свідчать попередні дослідження швидке звернення за допомогою може сприяти кращому одужанню від розладу харчової поведінки. Ця обізнаність спонукає як постачальників, так і членів сімей до дій, щоб швидко виявити розлади харчової поведінки у молоді та заохочувати їх отримувати комплексну допомогу від різноманітної команди медичних працівників, включаючи психологів, лікарів, дієтологів і соціальних працівників.

Якщо ви довго чекаєте цільової підтримки у вашому регіоні, подумайте про те, щоб дізнатися більше авторитетні організації у вашому географічному положенні.

Батькам і опікунам важливо усвідомлювати, що негативна телесна розмова не означає, що у вашої дитини розлад харчової поведінки. Однак про це слід пам’ятати, особливо в поєднанні з ознаками розладу харчової поведінки, наведеними вище.

Гаряча лінія Національного центру інформації про розлади харчової поведінки та чат доступні сім днів на тиждень. Щоб отримати телефон довіри, зателефонуйте за номером 1-866-NEDIC-20 (безкоштовно) або в чаті за адресою nedic.caБесіда

Амелія Остін, науковий співробітник, Центр психічного здоров’я та освіти молоді Матісона, Університет Калгарі; Джина Дімітропулос, доцент кафедри соціальної роботи, Університет Калгарі; Шері Мадіган, професор, кафедра дослідження детермінант розвитку дитини в Канаді, Центр Оверко при Науково-дослідному інституті дитячої лікарні Альберти, Університет Калгарі та Трейсі Вайянкур, Кафедра дослідження психічного здоров’я в школах і запобігання насильству в Канаді Tier 1, L'U Universalité d'Otawa / Університет Оттави

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

перерву

Схожі книги:

Ось 5 науково-популярних книг про виховання дітей, які зараз є бестселерами на Amazon.com:

Дитина з повним мозком: 12 революційних стратегій для розвитку розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Ця книга містить практичні стратегії для батьків, які допоможуть своїм дітям розвинути емоційний інтелект, саморегуляцію та стійкість, використовуючи знання нейронауки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дисципліна без драми: спосіб заспокоїти хаос і розвивати розвиток розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Автори книги The Whole-Brain Child пропонують батькам рекомендації щодо дисциплінування своїх дітей таким чином, щоб сприяти емоційній регуляції, вирішенню проблем і співпереживанню.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Як говорити, щоб діти слухали, і слухати, щоб діти говорили

Адель Фабер та Елейн Мазліш

У цій класичній книзі наведено практичні методи спілкування, за допомогою яких батьки можуть спілкуватися зі своїми дітьми та сприяти співпраці та повазі.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дитина Монтессорі: Посібник для батьків, як виховати допитливу та відповідальну людину

від Симони Девіс

У цьому посібнику пропонуються ідеї та стратегії для батьків, як застосовувати принципи Монтессорі вдома та розвивати природну допитливість, незалежність і любов до навчання своїх малюків.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Спокійні батьки, щасливі діти: як перестати кричати та почати спілкуватися

д-р Лаура Маркхем

Ця книга містить практичні поради для батьків, як змінити своє мислення та стиль спілкування, щоб розвивати зв’язок, співпереживання та співпрацю зі своїми дітьми.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити