Фотографії: Йоель Бен-Авраам (CC BY-ND 2.0)

МЕНЮ 15m людей в Англії мають тривалий стан здоров'я, такий як діабет, постійний біль або артрит.

Життя з таким типом проблем зі здоров'ям може мати величезний вплив на життя людини. І для багатьох із цих людей ситуація ускладнюється тим, що їхній стан часто “невидимий” - отже спочатку для інших не очевидно, що щось не так. Багато з цих станів також не мають ліків, але їх лікують за допомогою цілого ряду процедур, таких як ліки чи фізіотерапія, а також психологічні втручання. Деякі люди також звертаються до альтернативних методів лікування, таких як акупунктура.

Згідно зі Департамент охорони здоров'я не тільки збільшується кількість людей, які живуть з такими типами тривалих станів здоров'я, але також зростає кількість людей, які живуть з більш ніж одним.

І зараз, схоже, те саме можна сказати і про наших домашніх домашніх тварин. Ліга захисту котів Великобританії в їх брошурі викладено вікові порушення, які може розвинути ваша літня кішка, і вони включають артрит, діабет, гіпертиреоз або порушення функції нирок.

Чому збільшення?

Одна з головних причин того, що підйом хронічних станів як у людей, так і у домашніх тварин, ми всі живемо довше. На думку письменника Сінція Губерт наші собаки та коти живуть довше, ніж будь-коли раніше - 16-20 років у наш час не рідкість. І для людей, і для домашніх тварин це довголіття багато в чому залежить від збільшення доступу до вакцин, охорони здоров'я та повноцінного харчування.

Але хоча тривалість життя для людей та домашніх тварин збільшилася, звичайно, все ж таки трапляється, що в дикій природі тварини, які не перебувають у найвищому стані, вмирають рано або їх збирають хижаки. Проте для більшості людей минули дні голодного смерті через зламану ногу або набряк щиколотки.

Команда найпоширеніші причини смерті ці дні - це умови, пов'язані з тим, що відоме як "поведінка, що погіршує здоров'я". Ми п’ємо занадто багато алкоголю, їмо занадто багато неправильної їжі, недостатньо займаємось, куримо. І вся ця поведінка може призвести до підвищена ймовірність розвитку хронічного стану.

Це не означає, що всіх хронічних захворювань можна уникнути і що кожен, хто має хронічну хворобу, сам собі це зробив - деякі хронічні захворювання, звичайно, абсолютно не уникнути. Але якщо ви думаєте про типовий робочий день більшості людей, це може виглядати приблизно так: пройдіться до машини і їдьте на роботу. Ідіть від машини до письмового столу. Посидіти. Їжте за партою. Закінчувати роботу. Пішки до машини. Поїхати додому. Пройдіться до будинку. Посидіти. Їсти. Лягай спати. І наступного дня почніть все спочатку.

Тоді зрозуміло, що мало хто з нас виконує рекомендовану мінімальну кількість фізичних вправ - що є не менше 150 хвилин помірної аеробної активності або 75 хвилин інтенсивної аеробної активності на тиждень. Навіть десять хвилин швидкої ходьби щодня можуть допомогти зменшити ризик розвитку хронічних захворювань.

Отже, не лише той факт, що ми живемо довше, але це також спосіб життя, який робить людей більш сприйнятливими до хронічних захворювань. Те саме можна сказати і про наших домашніх тварин. A опитування від Кінологічного клубу показав, що недостатньо собак отримує своїх щоденні фізичні вправи, кожен п’ятий власник собак лінується щодня виводити своїх вихованців.

Останні оцінки також показують, що майже половина всіх котів і собак зараз страждає ожирінням. І що ці цифри є очікується зростання у найближчі роки - оскільки все більше домашніх тварин (як і людей) ведуть малорухливий спосіб життя і їдять занадто багато їжі.

Але якби ми могли трохи змінити свою поведінку (і поведінку наших домашніх тварин), ми могли б зробити багато для зменшення ймовірності того, що у нас розвинеться хронічна хвороба.

Це також не повинні бути серйозними змінами. Невеликі зміни в нашій поведінці та звичках можуть мати великі вигоди. Сюди можна віднести вибір здорового харчування, поміркованість пиття та відмову від куріння. Ви також повинні спробувати робити більше вправ - робіть це для себе, робіть це для собаки, просто обов’язково робіть це разом.

про автора

Карен Родхем, професор кафедри психології здоров’я, Стаффордширський університет

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.

Схожі книги:

at InnerSelf Market і Amazon