Що стосується сонцезахисних кремів, ми розпещені вибором. Тож як вибрати правильний? від www.shutterstock.com
Існує величезна кількість сонцезахисних кремів на вибір. Основний супермаркети кожен продає більше 60 варіантів. І один великий аптечна мережа продає понад 100.
Тож як вибрати сонцезахисний крем, що підходить саме тобі?
Великі 4 повинні мати
Сонцезахисні креми потрібно відмітити чотири основні коробки:
-
Коефіцієнт захисту від сонця або SPF повинен бути не менше 30, переважно 50. SPF описує, скільки УФ потрапляє на шкіру. SPF50 дозволяє лише 1/50-й (2%) ультрафіолетового випромінювання потрапити до шкіри
-
Ідіть на захист широкого спектру, який фільтрує повний спектр ультрафіолетового світла. УФБ-промені (довжина хвилі 290-320 нм) є причиною більшості сонячних опіків та пошкодження ДНК, але УФА-промені (320-400 нм) також спричиняють пошкодження ДНК та прискорюють старіння шкіри
-
Направлення на водостійкі склади, Яка тримайтеся довше в потних умовах і при фізичних вправах або плаванні. Але жоден сонцезахисний крем не є повністю водонепроникним
-
Переконайтеся, що сонцезахисний крем затверджений в Австралії. Затвердження від Адміністрації терапевтичних товарів (TGA) є остаточним обов'язковим документом. Усі сонцезахисні креми для продажу в Австралії повинні відповідати Вимоги TGA і буде містити номер AUST на упаковці. Вони можуть містити лише інгредієнти із затвердженого списку, перевірені на безпеку та ефективність. А SPF, водонепроникність та широкий спектр дії повинні бути встановлені тестування на шкірі людини. Засоблені сонцезахисні креми, придбані за кордоном, не обов'язково мають ці гарантії, тому дійте обережно.
Після того, як ви відзначили велику четвірку, ви можете обмежити свої можливості залежно від способу доставки сонцезахисного крему, його інгредієнтів та інших факторів.
Пакет насосів, рулон або спрей?
Система доставки сонцезахисного крему важливіша, ніж ви могли подумати. Сонячний крем найкраще працює, коли ви використовувати партії - по чайній ложці для кожної кінцівки, по чайній ложці попереду і попереку і по чайній ложці для обличчя і шиї.
Це найлегше досягти за допомогою насосних пакетів або віджатих труб. Люди застосовують набагато менше сонцезахисного крему, коли користуються котитися по. Спрей-сонцезахисний крем є навіть гірше; TGA рекомендує подати заявку третина цілої банки для належного покриття.
Як користуватися сонцезахисним кремом (Ракова Рада)
{vembed Y = dJcLUCyn38o}
Зовнішній вигляд, чутлива шкіра та діти
Тепер ми переходимо до більш точного вибору сонцезахисного крему, і вони залежать від ваших особистих проблем та уподобань. Ось кілька загальних варіантів.
Як уникнути вигляду жирного
Жирність - це найбільше, що стосується сонцезахисного крему для багато Австралійці.
Але є нежирні склади, які часто продаються як «сухі на дотик» або «матові покриття». Вони можуть бути порівняно дорогими, але варто того, якщо жирність - ваш головний бар'єр для використання сонцезахисного крему.
Ваша шкіра може виглядати блискучою відразу після її нанесення. Але він повинен повернутися до матового покриття протягом 10-20 хвилин, коли сонцезахисний крем осідає в епідерміс, зовнішній шар шкіри.
Як щодо сонцезахисного крему для чутливої або схильної до вугрів шкіри?
Чутлива шкіра дратується великою різноманітністю косметики, лосьйонів і ароматів. Отже, ви можете використовувати такі, що продаються як дитячі сонцезахисні креми, оскільки вони, як правило, не містять ароматів.
Ви також можете вибрати сонцезахисні креми з такими інгредієнтами, як оксид цинку або діоксид титану, Яка частково відображають і також поглинають УФ-промені.
Це так звані фізичні блокатори дуже малоймовірний викликати алергічні або подразнюючі висипання. Але вони виглядають білими на шкірі, якщо тільки ви не обрали варіант з нанорозмірними частинками, які невидимі для ока.
Сонячні креми, що містять оксид цинку або оксид титану, навряд чи запалять чутливу шкіру. від www.shutterstock.com
Якщо ваша шкіра схильна до вугрів, хороші варіанти - це лосьйони або гелі, а не креми, а продукти, позначені безмасляними або некомедогенними.
Чутлива і схильна до вугрів шкіра часто обмежується обличчям і шиєю, тому можна дешевше мати спеціальний сонцезахисний крем для цих частин і дешевший для решти тіла.
Сонцезахисні алергії рідше, але впливають до 3% людей. Вони, як правило, спричинені одним сонцезахисним компонентом, як правило, консервантами або ароматами. Дерматолог може зафіксувати тести окремих компонентів, чого ви зможете уникнути, перевіривши етикетки.
Який найкращий сонцезахисний крем для моїх дітей?
Батьки хвилюються про вплив як впливу УФ, так і хімічного впливу. І звичайно, маленькі діти можуть бути досить протизахисними засобами.
Всі австралійські сонцезахисні хімічні речовини затверджені TGA і є рекомендується для щоденного використання, навіть на дітей. Крім того, багато дитячі сонцезахисні креми робляться з чутливою шкірою, оскільки чутливість шкіри є частіше зустрічається у маленьких дітей. Якщо вашої дитини немає чутлива шкіра (шкіра, яка реагує на свербіж або печіння на широкий спектр засобів по догляду за тілом), сонцезахисні креми для дорослих теж добре.
Тим не менш, малюки до шести місяців потрібен сонцезахисний крем для фізичного блокатора.
Що не робити
Команда Ракова Рада і TGA настійно рекомендую проти домашніх сонцезахисних кремів.
Натуральні олії та інші інгредієнти, що рекламуються в рецептах, знайдених в Інтернеті, як правило, є низький SPF. І, оскільки їх не перевіряли на викликання роздратування, можуть непередбачувано реагувати на шкіру.
Косметика, яка містить сонцезахисний крем, наприклад, помада або основа з рейтингом SPF, не регулюються так жорстко, як звичайні сонцезахисні креми в Австралії.
Косметика з SPF 30 або вище може мати хороший захист коли ви вперше застосуєте їх. Але як і звичайні сонцезахисні креми, їх потрібно застосовувати протягом дня. Ми зазвичай це не робимо, якщо тільки ви не збираєтеся зазирнути на вигляд.
Про авторів
Кеті Лі, науковий співробітник, Університет Квінсленду та Ерін Макмеменін, старший викладач лікарні принцеси Олександри, південний відділ клінічного відділення та асистент наукових досліджень, Університет Квінсленду
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми
Бесселя ван дер Колка
Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дихання: нова наука втраченого мистецтва
Джеймс Нестор
Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги
Стівен Р. Гандрі
Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням
Джоел Грін
Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування
доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура
Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.
