Зображення на Кевін Рамірес
Дивіться відеоверсію на YouTube.
Розповідає Марі Т. Рассел.
Щоденне натхнення InnerSelf
28 Грудня, 2023
Основна увага сьогодні:
Я вирішую зробити паузу, а не миттєво реагувати на ситуацію.
Сьогоднішній натхненник написав Карл Грір:
Не реагуючи миттєво на ситуацію, а витрачаючи час на повну присутність своїх почуттів, ви звільняєте себе від зміни точки зору. Ця зміна може бути глибокою. Іноді одна коротка пауза містить потенціал для великої трансформації.
Якщо щось не так, коротка пауза допоможе зрозуміти причину. Тоді ви можете прийняти свідоме рішення замість того, щоб реагувати автоматично, як зазвичай. У вас може бути модель відходу від стосунків, коли це стає вам нудно, або ви можете залишити терапевта чи лікаря, тому що вам не комфортно з ними, і ви не зовсім знаєте чому.
Зробивши паузу для роздумів, ви можете не виходити з однієї ситуації лише для того, щоб виявити, що ви в кінцевому підсумку потрапите в подібну, почуваючись так само незручно, як і минулого разу, і ось-ось впадете у стару звичку виходити зі схрещеними пальцями, що ці обставини більше не з'явиться. Занадто часто ви помітите, що вони зроблять це — ось чому важливо визнати потенціал змін за одну коротку паузу.
ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було адаптовано зі статті InnerSelf.com:
Як одна коротка пауза зберігає потенціал для глибоких змін
Автор: Карл Грір, PhD, PsyD
Повну статтю читайте тут.
Це Марі Т. Рассел, співвидавець InnerSelf.com, бажаю тобі день паузи, перш ніж реагувати (сьогодні та щодня)
Коментар Марі: Напевно, всі ми знаємо когось із «запальних» і, можливо, ми самі були такою людиною... швидко реагуючи на якусь уявну образу чи погрозу... Проте, коли ми витрачаємо хвилину, щоб «порахувати до десяти» ( або навіть до трьох), ми могли б побачити ситуацію з більш співчутливої та розуміючої точки зору.
Наш фокус на сьогодні: Я вирішую зробити паузу, а не миттєво реагувати на ситуацію.
Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".
* * *
ПОВ'ЯЗАНА КНИГА: Краватка та Ягуар
Краватка та ягуар: Мемуари, які допоможуть вам змінити свою історію та знайти сповнення
Карл Грир, доктор філософії, кандидат психологічних наук
Привабливе читання для тих, хто прагне сміливості робити більш усвідомлений вибір і жити повністю неспаним, Краватка та Ягуар - це спогади із запитаннями, що спонукають до роздумів, що спонукають до самостійного дослідження. Автор Карл erрір - бізнесмен, меценат та юнгійський аналітик та клінічний психолог у відставці - пропонує яскраву дорожню карту до індивідуації та трансформації особистості.
Пишучи про свої духовні практики та розмірковуючи про свої вразливі місця, він розповідає про вшанування своїх прагнень за метою і значенням, про подорож до трансперсональних сфер, вигадування свого життя та відданість служінню іншим, живучи з глибокою повагою до Пачамами, Матері-Землі. Його мемуари є натхненним свідченням сили самовідкриття. Як дізнався Карл Грир, вам не потрібно відчувати себе в пастці історії, яку хтось інший написав для вас.
Для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
Карл Грір, кандидат психологічних наук, - клінічний психолог на пенсії та аналітик з Юнгії, бізнесмен та практик -шаман, автор та меценат, фінансуючи понад 60 благодійних організацій та понад 850 минулих та нинішніх вчених erріра. Він викладав у Чиказькому інституті CG Jung та працював у Центрі консультування та благополуччя Replogle.
Шаманська робота, яку він виконує, походить із поєднання північноамериканських та південноамериканських тренінгів корінних народів, і на неї впливає аналітична психологія Юнга. Він навчався у перуанських шаманів і в школі доктора Альберто Віллолдо «Зцілення світлого тіла», де він працював. Він працював з шаманами в Південній Америці, США, Канаді, Австралії, Ефіопії та Зовнішній Монголії. Він є найбільш продаваним, нагородженим автором Змініть свою історію, змініть своє життя та Змініть історію свого здоров’я. Його нова книга, спогади під назвою Краватка та Ягуар.
Дізнайтеся більше на сайті CarlGreer.com.
