Зображення на Герд Альтман 


Розповідає Марі Т. Рассел.

Для відеоверсії використовуйте це Посилання YouTube.

Щоденне натхнення InnerSelf

Квітень 17, 2023

У центрі уваги сьогоднішнього натхнення:

Що я відчуваю та  чому я так почуваюся?

Щоразу, коли ви відчуваєте емоції, ваш розум зазвичай автоматично задає два запитання: Що я відчуваю та  чому я так почуваюся?

Можливо, ви не знаєте про ці запитання, але якщо ви коли-небудь будете боротися зі своїми емоціями, то можете бути впевнені, що вони відбуваються. Ваш розум прикріплює ярлики до енергії, що генерується, коли виникають почуття, і розповідає історії, щоб спробувати пояснити, чому вони виникають; таким чином ці два питання уповільнюють природний потік ваших емоцій.

На мою думку, це друге питання про почуття, яке найбільше впливає на ваше емоційне благополуччя і чи під час вашого повсякденного життя ви відчуваєте безтурботність чи стрес.

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було взято зі статті InnerSelf.com:
    Дозволити своїм емоціям допомогти вам створити бажані результати
     Автор Сенді К. Ньюбігінг
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, видавець InnerSelf.com, бажаю вам дня зв’язатися з wщо ти відчуваєш та  чому ти так себе почуваєш (сьогодні і щодня)

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

Головне на сьогодні: Що я відчуваю та  чому я так почуваюся?

* * * * *

РЕКОМЕНДОВАНА КНИГА: Thunk!

Думайте !: Як менше думати про безтурботність та успіх
Сенді К. Ньюбіггінг.

Ваш розум — чудовий інструмент, який ви маєте «підхопити» та використати, коли потрібно, а потім «відкласти», коли закінчите думати. Однак, якщо ви не можете перестати думати, коли захочете, тоді ви не думаєте - натомість вас ДУМУТЬ! 

У цій веселій та повчальній книзі вчитель медитації Сенді С. Ньюбігінг ділиться порадами та вправами, як змінити ваші стосунки з розумом, щоб ви могли насолоджуватися спокоєм і успіхом, які приходять, коли звільняєтеся від зайвих думок.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги. Також доступний як видання Kindle.

Більше книг Сенді Д. Ньюбіггінг.

Про автора

Сенді К. Ньюбіггінг є викладачем медитації та творцем методів Детокс розуму та Спокій розуму. Він є автором кілька книг, У тому числі Втрата ваги, що змінює життя, Детокс життя, Нові починання, Мир для життя, та  Подумайте!  Його роботи бачили на Discovery Health Channel, і він постійно пише для Huffington Post і Yoga Magazine. Федерація холістичних терапевтів відзначила його «Репетитором року». Він має клініки у Великій Британії, організовує інтернаціональні ретрити по всьому світу та навчає практиків у своїй Академії детоксикації розуму.

Відвідайте його веб-сайт за адресою http://www.sandynewbigging.com/