Безпечне місце: чому сьогодення - це місце миру

I CAN BE ТУТ. Команда життя I Повинен be життя is десь в іншому місці. Неважливо, лежав я на пляжі десь сонячно, їв смачну їжу з дорогими друзями чи катався на мотоциклі по приголомшливому пейзажу, я ніколи не відчував себе повністю щасливим там, де перебуваю. Це було так, ніби між життям і мною була відстань, і я не міг пов’язатись із справжнім задоволенням.

Також не мало значення, роблю я щось надзвичайно веселе чи більш повсякденне, як покупка продуктів; Я відчував постійний відступ звідки б я не був, і відчував, що маю бути вдома на роботі чи десь ще. Справді де завгодно, крім того, де я випадково опинився і роблю те, що робив.

Я часто говорив, що відчував, що десь відбувається якась вечірка, але мене не запросили. Чи можете ви пов’язати це почуття? Коли я був з іншими людьми, я прикидався щасливим. Я б вдав, що добре проводжу час. Але всередині я відчував розлуку і смуток, якого не міг позбутися. Коротше кажучи, я завжди відчував, що втрачаю і що маю бути десь ще, займаючись чимось іншим. Настільки, що якби я міг просто “дістатися”, то нарешті знайшов би щастя.

Час детоксикувати мій розум

Не бажаючи відкладати власний позитив, я вирішив зробити Mind Detox.

"Що подія в моєму житті є причиною мого постійного відчуття втраченого, перша подія, яка, вирішившись, призведе до зникнення проблеми?. Якби я знав, якого віку я був? "


Innersele підписатися графіка


Пам’ятався вік 16 років. Я стояв у передній кімнаті свого будинку. Простір був глухо освітлений, і я безцільно дивився крізь плямисте дощиком вікно на мокру вулицю надворі. Коли поверталася повна пам’ять, я все ще відчував тишу в кімнаті, моторошну порожню тишу, наповнену самотністю. Я згадав, що мій передбачуваний найкращі товариші були всі разом тієї ночі на вечірці, і мене не запросили. Згадування цієї пам’яті, очевидно, мало повний сенс, адже саме так я часто описував себе, але ніколи не знав, чому, поки не зробив того дня «Детокс розуму».

"Що чи проблема в тому, що сталося, була для мене?"

Я відчував: “Сумно, відхилені та самотній оскільки Я відсутній з on вечірка." Я згадував, як приходили батьки і пропонували щось зробити зі мною. Я неохоче прийняв їх запрошення, але весь час відчував пригніченість при думці про те, що мої друзі розважаються без мене або не турбуються про те, що я відсутній.

"Що може я знаю Тепер, що, якби я це знав у в минулому, я б ніколи не почувався сумним, відкинутим і самотнім? "

Розмірковуючи вже більше десяти років, і навчившись охоплювати життя, зараз, як воно є, я тепер знаю, що завжди перебуваю там, де маю бути. Мене іноді запрошують, а іноді ні, і це нормально. Це нормально, бо я також не завжди запрошую всі моїх товаришів на кожну подію чи вечірку, яку я провожу. Вони мають свободу вибору, з ким і коли проводять час, і я теж.

Роками граючи з тим, щоб бути присутніми, я також знаю, що ніколи нічого не відбувається. Що якщо я залишаюся пильним тут і зараз, нічого ніколи не бракує і завжди є достаток.

Нарешті, поспілкувавшись із другом, який був на вечірці, я дізнався, що мене не запросили, бо одному з моїх товаришів сподобалася дівчина, і він подумав, що вона могла б віддавати мені перевагу, а тому я конкурувала! Отже, не запрошуючи мене, він збільшував шанси на її закінчення з ним. Це не було особистим - я не мав контролю над тим, чи їй я подобався більше за нього, і якщо чесно, то, будучи підлітком, я міг зробити те саме саме зі своєю подругою!

Після використання Mind Detox в цій пам’яті та розв’язання причин, що викликали коріння, відчуття того, що я втрачаю, розчинилося і мені стало приємніше бути і робити все, що я робив чи робив. Цей Mind Detox також полегшив залишатися присутнім і насолоджуватися більшою повнотою та задоволенням як безпосередній результат.

Зцілення відбувається

Щоб допомогти своєму тілу зцілитися і отримати щасливіше, успішніше життя, вам потрібно перестати чинити опір чому-небудь у своєму житті - минулому, теперішньому та майбутньому. Вам також потрібно розставити пріоритети у своєму спокої та бути готовими відпустити гнів, смуток, страх, провину і тривогу, а також інші емоційні переживання, що зростають вниз.

На щастя, щоб отримати більше спокою, нам не потрібно ставати мандрівниками у часі, здатними змінити минуле чи майбутнє. Нам просто потрібно навчитися бути більш присутніми.

Сила залишатися в сьогоденні

Позбавитись регулярного опору та негативних емоцій стає легше, коли ти знаєш і безпосередньо відчуваєш переваги, мабуть, однієї з найкраще зберігаються таємниць в історії. А саме те це момент є тільки момент, який існує, а отже, єдиний момент, який є реальним. Ось цей! Ніякої іншої. Не якусь минулу пам’ять чи майбутню фантазію, лише зараз.

На жаль, мільйони людей все своє життя проживають, не визнаючи цієї фундаментальної істини життя та реальності. Вони переживають свої дні, відтворюючи своє минуле або попередньо розігруючи деякі майбутні сценарії у своїй свідомості, ніби те, про що вони думають, є реальним, знову і знову і знову. У процесі цього вони борються і страждають від непотрібного стресу та погіршення самопочуття, просто тому, що в голові думають про минуле та майбутнє, втрачаючи теперішній момент.

Присутність також полегшує вам дію розуму. Причиною цього є те, що ви відчуваєте те, що називають «неспанням стану трансу», що є надзвичайно спокійним і ясним способом. У такому стані у вас менш зайнятий розум, спогади, про які вам потрібно пам’ятати, є простішими в доступі, а зміна стає легшою. Не зупиняючись на минулому чи майбутньому та ввійшовши у цей вищий стан “теперішнього моменту”, ви також можете використовувати силу зв’язку свого розуму та тіла більш продуктивними та позитивними способами.

Ваше тіло не знає різниці

Зараз численні наукові дослідження виявили, що, біохімічно кажучи, ваше тіло не може визначити різницю між тим, що відбувається в реальному світі, і тим, що уявляється у вашій свідомості. Це означає, що навіть якщо ти єдиний мислення щодо стресової ситуації, ваше тіло все ще відчуває ті самі негативні фізичні реакції, як і в разі, якщо б ці події були насправді що відбувається в реальності. Цілком чудово, я впевнений, що ви погодитесь!

Наслідки цих висновків надзвичайно важливі, коли мова йде про переживання внутрішнього спокою та самовилікування. Це не тільки пояснює, чому стільки людей на планеті відчувають фізичні умови, але і підтверджує важливість того, як навчитися менше думати про минуле чи майбутнє та бути більш присутніми.

Продукти мого надмірно активного уявлення

Слова не можуть описати полегшення, яке прийшло до мене того дня, коли я виявив, що мої спогади з минулого, незалежно від того, наскільки поганими чи сумними, зараз доступні лише завдяки моїй уяві. Те саме стосувалось усіх моїх майбутніх страхів. Роками я б буквально лякався своєї тіні, своєї уяви. Терапія, щоб змінити чи відмовитись від своїх проблем, стала набагато простішою, коли я зрозумів, що минуле в моїй свідомості було не більше ніж уявною історією.

Коли я був дитиною, я пізно ввечері прокрався до телевізійної кімнати і подивився фільм Щелепи. Мене це налякало до смерті! Тижнями після перегляду фільму я не міг заснути; Я був переконаний, що масивна акула з фільму ховається у моєму гардеробі спальні, чекаючи, поки я засну, перш ніж вона вийде з’їсти мене! Тепер, озираючись на це, я не можу не посміятися над думкою про велетня fish що жив у моєму гардеробі, але на той час це здавалося настільки реальним, що я піт і тремтів від страху.

Коли батьки намагалися сказати мені, що це не реально, це була лише моя фантазія, я їм не повірив, бо це так помилка такий реальний. Але вони говорили правду і дали мені один з найважливіших уроків у моєму житті.

Зараз я виявив, що мої проблеми існують головним чином у моїй свідомості, або в моєму уявленому минулому, або в майбутньому, рідко в реальному світі Росії це момент. Будь ласка, знайдіть секунду, щоб розглянути цю можливість. Хоча проблеми, які викликають у вас емоційний стрес, можуть здаватися реальними, вони існують більше у вашій уяві, ніж насправді.

Те, що проблема відчувається реальною, це не означає, що вона існує в реальності сьогодення.

Гірка таблетка?

Я розумію, що спочатку це може бути трохи важко проковтнути, зокрема, якщо ваші проблеми відчуваються реальними і, здається, це відбувається зараз. Але заради вашого здоров’я та щастя я запрошую вас помітити, що більша частина вашого стресу та негативних емоцій спричинена надмірним думкою про минуле та майбутнє.

Більше 20 років минулі події впливали на Менді негативно, і під час нашого наставництва вона усвідомила, що те, що вона вважала проблемами сьогодні, не є проблемами насправді, а лише історіями в її свідомості. Вона відпустила 22 роки болю за лічені хвилини, коли зрозуміла, що завдає собі непотрібного стресу, продовжуючи думати про те, що сталося в її минулому.

Одного разу, коли я показав їй, як бути більш присутнім, вона змогла розпізнати різницю між присутністю та тим, що в її голові зупиняється на минулому. Це дозволило їй вибрати або залишитись у спокої теперішньої миті, або вступити в біль минулих історій. Вона вибрала мир, і я закликаю вас зробити те саме. Це також зупинило її бути жертвою минулого, яке вона не могла змінити.

Мирна присутність сьогодення

Коли ви залишаєте момент, щоб почати думати про минуле чи майбутнє, ви майже відразу починаєте відчувати все, про що думаєте. Якщо, наприклад, ви думаєте про сумну минулу подію, то саме так ви почуватиметесь. Або, якщо ви зупиняєтеся на часі, коли вам стало прикро, знову, саме так ви в кінцевому підсумку почуваєтесь.

Однак, якщо ви приділяєте свою неподільну увагу сюди і зараз, ви негайно перестаєте «відчувати своє мислення» і, природно, відчуваєте більше спокою. Не тому, що ви намагаєтеся відчути мир, а тому, що ви більше не робите нічого, що заважає вам відчути внутрішню присутність миру, який є вашим найбільш природним способом існування.

Минулі спогади не є причиною негативних емоцій, але думати про них є.

До речі, це означає, що інші люди також не є причиною ваших негативних емоцій. Протягом багатьох років я спостерігав загальноприйняте переконання серед світового населення: «Як я почуваюся їх помилка ". Значення: причиною є те, що хтось інший сказав чи не сказав, або те, що вони зробили чи не зробили my відсутність внутрішнього спокою. Це не так.

вашу емоції зумовлені чимось, що відбувається у вас, а не поза вами. У вас натиснуто кнопку. Ви відчуваєте те, що відчуваєте, тому що зараз відчуваєте своє мислення. Ні кнопки, ні емоційної реакції.

Тепер я ціную, якщо, наприклад, хтось є in ваш особа, тоді ви цілком можете відчути щось «негативне» в ці моменти. Я маю тут на увазі решту часу, коли момент минув, а ти - це як і раніше погано почуватися. Якби ми усунули шкоду, смуток, гнів тощо, спричинені думками про минуле чи майбутнє, то протягом щоденного життя ми відчували б кількість спокою, що змінює життя.

Беручи на озброєння та застосовуючи цю звільняючу можливість, ми перестаємо проектувати нечисте сприйняття реальності на інших. Ми перестаємо непотрібно страждати через хибну віру в тому, що «я відчуваю X через них», і ми можемо захистити наш мир, менше думаючи і живучи більше тепер.

Залишайтеся в кімнаті

Mind Detox - це метод досягнення спокою з минулими «речами». Використовуючи його, ви очистите невирішені минулі події, що, у свою чергу, може допомогти вашому тілу зцілитися та покращити ваше життя відтепер. Причина підвищення важливості бути присутнім тут полягає в тому, що пам'ятаючи про те, що в минулому не відбувається спогадів про минуле, це робить метод набагато простішим і комфортнішим.

Нинішній момент - це безпечне місце для проведення часу і “виконання роботи”, бо все, що ви пам’ятаєте, зараз не відбувається. Якби ви насправді були зі мною, наприклад, у кімнаті на одному з моїх реколекцій, було б дуже очевидно, що людина чи подія, над якою ви працюєте, не відбувається тут. У моїй кімнаті, як правило, зручне сидіння, свіжа питна вода, деякі рослини, картинки на стінах, вікно з приємним видом, і я посміхаюся тобі у відповідь, закликаючи тебе відпустити і звільнитися від усіх проблем. У моїй кімнаті вас ніхто не залишає, ніхто не ранить, а в більш делікатних випадках вас, звичайно, ніхто не зловживає. Залишайтеся in кімната як ви використовуєте Mind Detox.

Пам’ятаючи, що все, що ви в кінцевому рахунку робите, - це надати своїй уяві весняний чистоту, знайшовши більш позитивні способи згадування минулого, тоді спогади не стануть такими справжніми, лякаючими чи особистими. Немає чого боятися, працюючи з минулим, бо нічого, над чим ви будете працювати, ніколи не відбувається зараз. Нинішній момент - це надзвичайно безпечний простір. Навіть якщо проблематична минула пам’ять видається справжньою, я обіцяю вам, що це не так. Виконуючи Mind Detox, відповідь на одне з питань полягає в тому, що is що відбувається зараз. Все інше - не що інше, як ваша фантазія; схожий на Щелепи в моєму дитячому гардеробі.

© 2013, 2019 Сенді К. Ньюбіггінг.
Передруковано з дозволу видавця,
Findhorn Press, відбиток внутрішніх традицій Intl.
Всі права захищені. www.findhornpress.com.

Джерело статті

Детокс розуму: виявіть та усуньте основні причини хронічних захворювань та постійних проблем
(2-е видання, перероблене видання Зцілити приховану справу)
Сенді К. Ньюбіггінг.

Детокс розуму Сенді К. Ньюбіггінг.Забезпечуючи потужний спосіб відпустити емоційний багаж, звільнити токсичні переконання та очистити ментальні блоки до своїх цілей, цей 5-кроковий посібник надає вам змогу переписати своє минуле, знайти розв’язання для негативних переживань та використовувати свій нещодавно очищений розум для досягнення блискучий успіх у всіх сферах життя, поряд із щастям, багатством та добробутом.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги. Також доступний у форматі eTextbook.

Про автора

Сенді К. Ньюбіггінг - творець методів Met Detox і Mind CalmСенді К. Ньюбіггінг є творцем методів Met Detox і Mind Calm, викладачем медитації та автором кілька книг, У тому числі Втрата ваги, що змінює життя, Детокс життя, Нові починання, Мир для життя, та Подумайте!  Нещодавно оцінений Федерацією холістичних терапевтів як „Вихователь року”, він керує резиденціями на міжнародних ринках та готує практиків через свою Академію. Його роботи бачили на телебаченні у всьому світі. Відвідайте його веб-сайт за адресою http://www.sandynewbigging.com/

Перегляньте відео з Сенді: Тихе рішення будь-якої проблеми

{vembed Y = VfDNyxNTlEA}

Ще одне відео з Сенді: Приховані причини зайнятого розуму

{встановлено Y = X5WD8oNW1JE}

Книги цього автора

at InnerSelf Market і Amazon