Опір: таємне джерело стресуЗображення на Піт Лінфорт від Pixabay

Хоча короткі напади стресу насправді можуть підвищити імунітет і підвищити рівень молекул, що борються з раком, перебування у вічному стресі - це зовсім інша історія. Врешті-решт ваше тіло відключає довгострокові проекти з будівництва та ремонту, а натомість прискорює процес старіння. Встановлено також, що стрес послаблює його імунітет. Мало того, численні наукові дослідження зараз знайшли докази, які міцно пов’язують негативні емоції з появою артриту, діабету, серцевих захворювань, раку та інших проблем.

За даними Медичної школи Стенфордського університету, Центрів контролю та профілактики захворювань в Атланті (CDC) та численних експертів у галузі охорони здоров’я, основною причиною проблем зі здоров’ям на планеті є стрес. Вказуючи на одну дуже просту стратегію самовилікування:

Щоб зміцнити здоров’я, ми повинні зменшити стрес.

Ось очевидний, але глибоко важливий секрет про стрес, який мало хто коли-небудь зупинявся розглядати: Стрес не викликаний стресом. Або, сказано дещо інакше, стрес - це результат чогось іншого, крім нього самого. Це означає, що стрес не може бути основною причиною фізичних чи емоційних проблем через простий факт, що щось інше викликає стрес. Але що це може бути? Опір.

За моїми спостереженнями, це заздалегідь запрограмований опір людини певним життєвим подіям реальний джерело стресу. Я кажу заздалегідь запрограмований, тому що наша система переконань відіграє важливу роль у тому, яким життєвим подіям ми противимося чи дозволяємо.

Опір не тільки створює фізичний стрес, але і є визначальний фактор, чи відчуває людина негативні емоції. Пережити гнів, смуток, страх, провину чи горе можливо лише в тому випадку, якщо ви чимось противитесь у минулому, сьогоденні чи майбутньому.


Innersele підписатися графіка


Гнів або смуток, як правило, є результатом протистояння чомусь із вашого минулого, тоді як протистояння чомусь поганому, що відбувається в майбутньому, як правило, викликає страх, гнів чи занепокоєння. Незалежно від емоцій, що виникають, опір є спільним знаменником і основною причиною.

Опір є прихованою причиною майже всього болю,
негативні емоції та шкідливі форми стресу.

Що погіршує ситуацію для організму, так це те, що більшість людей воліють не переживати емоцій, які вони вважають негативними, і тому в кінцевому підсумку чинять опір не лише життю, але і своїм емоціям! Я часто бачу, що це спричиняє нескінченне порочне коло людини, яка з кожним днем ​​все більше чинить опір, чинячи своє тіло під постійно зростаючим тиском. Недарма цей складний стрес часто закінчується тим, що люди страждають фізичними захворюваннями, і тому багато хто з нас бореться із сильними емоціями, такими як тривога та напади паніки.

Емоції - це потужна форма енергії, і якщо ми реагуємо на їх існування опором, постійно штовхаючи їх вниз; вони можуть відкусити з помсти.

Без тривоги

Токсичні переконання, пов’язані з невирішеними емоційними подіями, можуть перевести тіло – розум у вічний стан стресу, пов’язаного із заморожуванням. Потім це робить нас більш схильними до постійного пошуку навколишнього середовища на предмет потенційних загроз, надмірного мислення та переживань. Нас також часто вчили протистояти присутності будь-якої інтенсивної емоційної енергії, яка вважається «негативною», що насправді лише робить ці енергії сильнішими і навіть інтенсивнішими.

Більшість клієнтів терапії, яких я зустрічаю, чимось противляться. Якби їх не було, у них не було б причин працювати зі мною, бо вони почувались би чудово, і все в їхньому житті було б добре! Вони або чинять опір чомусь, що трапилося в минулому, чинять опір чомусь у сучасних обставинах, чи протистоять потенційному найгіршому сценарію, який може трапитися в їхньому майбутньому. Використовуючи Mind Detox, я допомагаю їм знайти те, проти чого вони чинили опір, і в ході консультацій перетворюю їх у спосіб мислення, що дозволяє їм перестати відкидати і починати сприймати реальність.

Настанова моїх клієнтів піднятися над опором - це моя головна мета, бо я знаю, якщо я зможу відсунути їх від опору, вони відразу почуватимуться краще; це допоможе їх організму вилікуватися і дозволить їхньому життю змінитися на краще.

Піднімаючись над опором, ви створюєте внутрішнє
і космічний простір, необхідний для чогось
створювати нові та вдосконалені.

Те, проти чого ми чинимо опір, збережеться

Опір вимагає від нас зосередитись і думати про те, що ми НЕ хотіти і, роблячи це, тримає нас на зв'язку з цим. Відверто кажучи, опір призводить до більшого, чого ви не хочете. З іншого боку, підняття над опором створює простір, в який можуть потрапляти нові та вдосконалені речі.

Знайшовши тонкі, часто добре приховані опори у своєму житті та перебравшись у спокійне місце, ви також можете значно зменшити стрес, який ви переносите. Чим менше стресу, тим більше загоєння може відбуватись і відбуватиметься - не кажучи вже про те, що ви також почуватиметеся краще. Завжди пам’ятайте, те, проти чого ви чините опір, зберігатиметься, тому, якщо ви також хочете змінити свої життєві обставини, то виховання ментальності проти опори є успішною стратегією.

Добрі новини

На щастя, це ніколи не життєві події, які викликають у вас стрес або змушують почуватись хворими, сумними чи поганими, а швидше ваш опір тому, що трапилось, відбувається чи може статися. Це чудова новина, оскільки це означає, що ви можете вдосконалити вибір. Якщо ви зможете навчитися відмовлятися від опору, ви зможете масово зменшити стрес та негативні емоції. Вони можуть бути негайно замінені почуттям внутрішнього спокою, вдячності та задоволення, які, до речі, є емоціями, які, як було виявлено, допомагають лікуванню.

Протистояти реальності рівнозначно
мати істерику малюка, тому що
ми не по-своєму.
Якщо ми хочемо миру, тоді ми повинні
дозрівати наше мислення, не відкидаючи реальність.

Але що, якщо щось погане відбувається? Ви просто приймаєте це? Так, у манері говорити; але "прийняття" це не означає, що ви не можете його змінити. Це просто означає, що ви не заподіюєте собі зайвого стресу та страждань, коли хочете змінювати те, що вам не прийнятно.

Коли ви менш напружені і не відчуваєте негативних емоцій, у вас більше внутрішнього спокою, розумової ясності та впевненості. Ви також маєте більше енергії, щоб спрямувати на необхідні дії. З цієї спокійнішої та зрозумілішої точки зору ви дуже потужна і ефективна людина. Ви можете змінити свої обставини; різниця у тому, що ви прийняли речі, полягає в тому, що ви можете насправді вносити зміни, не переживаючи жодних негативних емоцій, щоб виправдати свій вибір чи дії. Ви просто обираєте щось краще, одночасно вітаючи те, що відбувається далі.

Отже, якщо ви зараз переживаєте хронічний стан або стійку життєву проблему або часто відчуваєте негативні емоції, такі як гнів, смуток, тривогу чи самотність, тоді вам поставить дуже важливе питання:

Чому в своєму житті я опираюся?

Дослідіть це питання далі, розглянувши:

  • Чи чинять я опір тому, як до мене поводились?
  • Чи чинять я опір роботі, яку я роблю?
  • Чи чинять я опір своєму балансу в банку?
  • Чи чинять я опір своєму теперішньому фізичному здоров’ю?
  • Чи противлюсь я тому, як склалися певні речі у моєму житті?
  • Чи чинять я опір чомусь, що сталося в минулому?
  • Чи чинять я опір якимсь сферам свого життя?

Відповідь на ці запитання допоможе вам виділити ті аспекти вашого життя, яким ви зараз можете протистояти. Пам’ятайте, опір є стресом для організму, і тіло найкраще заживає, коли відпочиває. Опір також спричиняє негативні емоції, тому спокій походить від навчання менше протистояти життю.

Опір змушує вас відтворювати однакові життєві обставини знову і знову. Тож навіть якщо ви хочете, щоб ваше життя змінилося, це не відбуватиметься доти, доки ви противитесь своїй нинішній реальності. Будьте надмірно уважними до того, проти чого ви можете чинити опір, і пам’ятайте, що ви виявляєте, щоб ви могли піднятися над опором для покращення здоров’я, душевного спокою та щастя.

© 2013, 2019 Сенді К. Ньюбіггінг.
Передруковано з дозволу видавця,
Findhorn Press, відбиток внутрішніх традицій Intl.
Всі права захищені. www.findhornpress.com.

Джерело статті

Детокс розуму: виявіть та усуньте основні причини хронічних захворювань та постійних проблем
(2-е видання, перероблене видання Зцілити приховану справу)
Сенді К. Ньюбіггінг.

Детокс розуму Сенді К. Ньюбіггінг.Забезпечуючи потужний спосіб відпустити емоційний багаж, звільнити токсичні переконання та очистити ментальні блоки до своїх цілей, цей 5-кроковий посібник надає вам змогу переписати своє минуле, знайти розв’язання для негативних переживань та використовувати свій нещодавно очищений розум для досягнення блискучий успіх у всіх сферах життя, поряд із щастям, багатством та добробутом.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги. Також доступний у форматі eTextbook.

Про автора

Сенді К. Ньюбіггінг - творець методів Met Detox і Mind CalmСенді К. Ньюбіггінг є творцем методів Met Detox і Mind Calm, викладачем медитації та автором кілька книг, У тому числі Втрата ваги, що змінює життя, Детокс життя, Нові починання, Мир для життя, та Подумайте!  Нещодавно оцінений Федерацією холістичних терапевтів як „Вихователь року”, він керує резиденціями на міжнародних ринках та готує практиків через свою Академію. Його роботи бачили на телебаченні у всьому світі. Відвідайте його веб-сайт за адресою http://www.sandynewbigging.com/

Перегляньте відео з Сенді: Тихе рішення будь-якої проблеми

{vembed Y = VfDNyxNTlEA}

Ще одне відео з Сенді: Приховані причини зайнятого розуму

{встановлено Y = X5WD8oNW1JE}

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon