Нічого іншого точно не існує
ніж єдина мета теперішнього моменту.
Життя людини - це послідовність моментів за миттю.
Коли людина повністю розуміє даний момент,
більше нічого робити не буде
і нічого іншого переслідувати.
| - ЯМАМОТО ЦУНЕТОМО,
ХАГАКУРЕ (TКнига Самурая)
Незалежно від того, що приносить життя - радості та розчарування, тягарі та захоплення - серед усіх ускладнень, обов’язків та відповідальності, ви завжди можете впоратися цей момент, що виникає. зараз тут ви отримуєте доступ до четвертої мети життя.
Ми вивчаємо життєві уроки (перша мета), вибираємо кар’єру та покликання (друга мета), і виконуємо свій життєвий шлях та приховане покликання (третя мета) усі в цей теперішній момент. Ласкаво просимо до четвертої мети життя. Куди б ти не пішов і незалежно від того, що показує циферблат годинника, ти завжди тут, прямо зараз.
TЧетверта мета:
БУДУТИ ДО ЦЕ НАСТУПНИЙ МОМЕНТ
Pприділяйте пильну увагу • Зробіть кожен момент врахованим
Цілі, прив'язані до минулого чи майбутнього, не мають реальності; це фантомні поняття, викликані розумом. Обробляйте лише те, що перед вами. Дотримуючись четвертої мети - цього моменту, що настає - ви знаходите просте життя. Реальність - це те, де ви зараз - рухаючись у нерухомості, пливучи течією в річці часу, відпочиваючи у вічному сьогоденні.
Утримайтеся від порівняння цього моменту зі спогадами про минуле чи уявне майбутнє, і ви знайдете задоволення - тут і зараз. Як сказав дзен-мудрець: «Коли я голодний, я їжу; коли я спраглий, я п'ю; коли я втомився, я відпочиваю ».
Наскільки ви приділяєте увагу моменту, ви виконаєте обіцянку четвертої мети життя.
Найвища практика з усіх
We do речі постійно - ми миємо посуд, миємо білизну, робимо покупки. Ми йдемо на роботу і копаємо, або друкуємо, або піднімаємо, або говоримо. Але нас небагато практика.
Ключова різниця між заняттями та практикою полягає в наступному:
Коли ви практикуєте якусь дію, ви не просто повторюєте навпаки, а прагнете вдосконалити або вдосконалити все, що робите - будь то підпис вашого імені, відкриття дверей, перенесення продуктів, злиття з дорожнім рухом або складання білизни.
Ми знайомі з заняттями спортом, танцями, грою або музичним інструментом. Звичайно, під час цих формальних тренувальних заходів ми розуміємо, що хочемо покращити свій удар, стрибок, махи або удар. Ми розглядаємо ці заходи як-небудь особливі та окремі від повсякденного життя, ніби вони заслуговують на нашу повну увагу. Ось чому Сократ одного разу сказав мені: «Різниця між нами, Ден, полягає в тому, що ти займаєшся гімнастикою; Я практикую все ».
Практикуючи мистецтво жити
Подумайте! Як би це було практикувати кожну мить і все, що ми робимо? Щоб прислухатися до того, як ми підносимо виделку їжі до рота, і дихаємо, і жуємо - щоб стежити за словами, які ми говоримо, і як ми їх вимовляємо. Я даю вам, в руках деяких наших більш нав'язливих або невротичних друзів, ця ідея практикувати все, що може набути форми компульсивної, нескінченної програми самовдосконалення. Але справа зовсім не в цьому.
Практика, яку я рекомендую, створює мистецтво життя. Ваше життя стає формою мистецтва. Ваш виступ унікальний - на відміну від будь-якого іншого - адже ніхто інший не може прожити ваше життя так, як ви можете. Коли ти практика все, що ви робите, ваша увага, природно, повертається до кожного виникаючого моменту. Ви крокуєте в потік. Ви входите в зону. Ви стаєте хмарою, що дрейфує по небосхилу, не мчачи ні попереду вітру, ні тягнучись позаду, а рухаючись природно, знову в гармонії з тим, що китайські мудреці називали Дао.
Це моя практика. Я залишаюся новачком, але відданим. Я практикую з вірою в цей принцип - що ми з часом вдосконалюємось. Перший крок - сформувати щирий намір поважати кожну мить і ставитись до кожної дії так, ніби ви виконуєте її перед тисячою аудиторією.
Будь ласка, пам’ятайте про це як ви щось робите, відображає, як ви все робите - ось чому дзен-майстри кажуть: "Якщо ти можеш правильно подавати чай, ти можеш зробити все, що завгодно".
Опановуючи одне, ви опановуєте себе. Тож що б ви не робили, запитайте себе у випадкові моменти: я дихаю? Я розслаблений? Я рухаюся з грацією?
Ти те, чим займаєшся
Тренуйся, що б ти не робив. Зверніть увагу на дрібниці - тонку зміну постави, що знімає стрес, розслаблюючий подих, акт згадування посмішки для задоволення. Шість слів: Тут і зараз дихайте і розслабляйтесь. Практикуйте, що у всьому, що ви робите, ваше життя зміниться на краще.
Незважаючи на те, що ви, можливо, чули про «просто бути» - або уявлення про те, що «справа не в тому, що ви робите, а в тому, хто ви є», - я благаю розходитися. Я пропоную, що з точки зору нашого впливу та існування у навколишньому світі ви (значною мірою) робите те, що робите. Тож зміна вашої поведінки змінює вашу особистість, щомиті.
Вам не потрібно думати про позитивні думки. Вам не потрібно відчувати себе спокійним, впевненим у собі, співчутливим, щасливим чи люблячим - вам потрібно лише поводитися так, наскільки це можливо, щоразу, коли ви це пам’ятаєте. Ця практика оживляє та святкує найкраще з вашої людяності та духу. Ця практика відображає суть мирний шлях воїна.
З кожним вдихом відвідуйте цей момент. І в випадкові хвилини мовчки запитайте себе: "Яка моя мета в цей момент, що виникає?" Тоді зробіть все, що потрібно, у дивовижному мінливому параді цілей, які формують історію вашого життя та всього нашого життя.
Передруковано з дозволу видавця, HJ Kramer /
Бібліотека нового світу. © 2011, 2016. www.newworldlibrary.com
Джерело статті
Чотири цілі життя: пошук сенсу та напряму в світі, що змінюється
Ден Міллман.
Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги (тверда обкладинка) or в м’якій обкладинці (передрук у 2016 році).
Про автора
Ден Міллман - колишній спортсмен-чемпіон світу, тренер, викладач єдиноборств та професор коледжу - є автором численних книг, які мільйони людей читають на двадцяти дев'яти мовах. Він викладає у всьому світі і протягом трьох десятиліть впливав на людей з усіх верств суспільства, включаючи керівників у галузі охорони здоров'я, психології, освіти, бізнесу, політики, спорту, розваг та мистецтва. Детальніше: www.peacefulwarrior.com.
