Середній вік є одним із найменш зрозумілих, оцінених і вивчених життєвих етапів. Сара2 / Shutterstock.com
Як мама це собі уявляла, середній вік мав бути чудовим: відлік днів до виходу на пенсію, проведення зим у Флориді та перевірка пунктів призначення у її списку відра. Але не так вийшло.
Замість того, щоб більше часу проводити у Флориді, вона все ще застрягла в засніженому штаті Нью-Йорк. Вона торгувала морськими ковзанами та подорожувала світом, щодня відвідуючи маму, яка перебуває в будинку престарілих. Замість радощів життя життя сніжних птахів, вона осірена стресом, почуттям провини та проблемами догляду за моєю бабусею, якій 89 років, і яка має справу з деменцією.
"Я не так уявляла своє життя серед життя", - каже мені моя мама, якій 61 рік.
Вона не одна.
В ході дослідження ми з колегами проводили дослідження серед дорослих середнього віку, ми спостерігали за 360 людьми щомісяця протягом двох років, відстежуючи їх життєві події, здоров’я, добробут та характер.
Ми виявили, що середнього віку, як правило, охоплюють вік від 40 до 65 років, став часом кризи. Але це не той тип кризи, який існує в народній уяві - коли батьки, виходячи з дому з дітьми, відчувають змушення компенсувати втрачене і пережити свої дні слави.
Грошей на червоний спортивний автомобіль небагато. Немає часу на літаки по всьому світу. А дружина-трофей? Забудь про це.
Натомість криза середнього віку, яку переживає більшість людей, є більш тонкою, більш тонкою і рідко обговорюється серед родини та друзів. Найкраще це можна описати як "великий стиск" - період, протягом якого дорослі середнього віку все частіше стикаються з неможливим вибором рішення, як розподілити свій час і гроші між собою, батьками та дітьми.
Виховання батьків та дорослих дітей
Багато дорослих середнього віку все частіше почуватись зобов’язаним піклуватися як про своїх старих батьків, так і про своїх дітей.
Недостатня політика щодо сімейних відпусток змушує дорослих середнього віку вирішувати: максимізувати свій потенціал для заробітку чи піклуватися про старі батьків. З тих, хто працював повний робочий день, доглядаючи за старіючими батьками більше 21 години на тиждень, 25% зайняли скорочений робочий час або прийняли менш вимогливу посаду. Дослідження показали, що жонглювання роботою під час догляду за батьками напружує стосунки і впливає на психічне та фізичне здоров'я.
Люди живуть довше - і хтось повинен про них піклуватися. Sjstudio6 / Shutterstock.com
Дорослі середнього віку також стикаються з продовженням або відновленням залежності своїх дорослих дітей. Порівняно з 10 роками тому, сьогодні більше дорослих дітей живуть з батьками. Одна з причин полягає в тому їх діти проводять більше часу в школі.
Але можливостей для працевлаштування також менше, і молоді дорослі люди важче забезпечують основні потреби, наприклад, медичне страхування. Разом ці тенденції призвели до більше тривоги та депресії серед батьків середнього віку, які побоюються, що їхні діти ніколи не матимуть таких самих можливостей, як у них.
Більше життя, менше можливостей
Чому це віджимання відбувається зараз?
З одного боку, батьки дорослих середнього віку живуть довше, ніж будь-коли раніше. Минуле століття мало значні успіхи в Росії тривалість життя. Варіанти догляду за літніми батьками, що потребують допомоги, варіюються як самостійно вдома, так і за допомогою домашніх служб охорони здоров’я, а також допоміжних закладів для проживання та догляду за людьми. Витрати різняться залежно від типу догляду, але загальні витрати постійно зростають.
Тим часом дорослі діти американців середнього віку все ще переживають Велику рецесію 2008 року. Стійкий ринок праці в поєднанні зі студентською заборгованістю залишив дорослих дорослих дітей, що борються щоб знайти стабільну, довгострокову роботу, і вони відклали покупку будинку та створення сім'ї.
Не маючи можливості забезпечити стабільне працевлаштування, багато молодих людей покладаються на своїх батьків ще до 20 років. тюголь / Shutterstock.com
Нарешті, мало політик для тих, хто намагається збалансувати роботу, доглядаючи за старінням батьків. США не мають федеральної політики щодо оплачуваних сімейних відпусток, лише безоплатні.
Шість штатів і округ Колумбія сплачували політику оплати сімейних відпусток, які включають до 12 тижнів оплачуваної відпустки та заміни заробітної плати у розмірі від 50% до 80% від зарплати. Але часто це ті, хто не може дозволити собі відпочити або прийняти зменшення заробітної плати які в кінцевому підсумку виховуються.
Більший фінансовий ризик
Хоча середнього віку часто знаменує високу точку для заробітку і являє собою пік здібностей до прийняття рішень, дорослі середнього віку менш підготовлені, ніж ви можете подумати про нові виклики та тягарі середнього віку.
Прожитковий мінімум застійний, а мінливість ринку праці спричинила нестабільність робочих місць 24% людей у віці від 45 до 74 років переживають, що вони можуть втратити роботу в наступному році.
Крім того, дорослі середнього віку мають власне здоров’я, про яке слід турбуватися. У міру дорослішання людей зростають витрати на охорону здоров’я, що з’їдає банківські рахунки, ускладнюючи зведення кінців до кінця. Тоді як ширший доступ до медичного страхування змінив ситуацію завдяки Закону про доступну медичну допомогу, швидке збільшення витрат на покриття та медикаменти може серйозно напружити домашній бюджет.
Останній звіт виявили, що серед дорослих середнього віку найвищий темп банкрутства зростає - і однією з головних причин є зростання витрат на медичне страхування та ліки. Але батьки, які підписувати студентські позики їхніх дітей також створили ще один фактор ризику банкрутства.
Що можна зробити?
Хоча це може здатися приреченим і похмурим для дорослих середнього віку, є надія. Зміни на робочому місці та в політиці можуть полегшити їх боротьбу.
Широкі дослідження задокументували ефективність навчальних програм для допомоги дорослим, які піклуються про своїх батьків. Ці програми - від семінарів з розуміння деменції до підручників з догляду за собою - не допомагають витратити кошти, але вони можуть полегшити емоційний тягар.
Тим часом дослідження виявили, що робочі місця, що дають працівникам більший контроль за їх графіками може призвести до покращення стану здоров'я, працездатності та збереження.
Що стосується більш широкої політики, то США можуть звернутися до Європи за ідеями щодо вирішення оплачуваних сімейних відпусток. Європейські держави мають щедра політика сімейних відпусток які включають тривалі періоди оплачуваної відпустки після пологів або для догляду. Нещодавно кілька купюр про відпустки в сім'ї були запроваджені в Конгресі США.
Середній вік - це, мабуть, одна з найменш зрозумілих, оцінених та вивчених життєвих стадій. Але це ключовий, причому американці середнього віку грали великі ролі на своїх робочих місцях, у сім’ях та громадах.
На жаль, без змін у соціальній підтримці чи державній політиці проблеми, з якими стикаються американці середнього віку, лише загостряться через велику кількість бебі-бумери, що вступають у похилий вік.
про автора
Френк Дж. Інфурна, доцент кафедри психології, Університет штату Арізона
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Атомні звички: простий та перевірений спосіб побудувати добрі звички та зламати погані
Джеймс Клір
Atomic Habits містить практичні поради щодо розвитку хороших звичок і позбавлення від поганих на основі наукових досліджень зміни поведінки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Чотири тенденції: незамінні профілі особистості, які розкривають, як зробити своє життя кращим (і життя інших людей кращим теж)
Гретхен Рубін
Чотири схильності визначають чотири типи особистості та пояснюють, як розуміння власних схильностей може допомогти вам покращити стосунки, робочі звички та загальне щастя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Подумайте ще раз: сила пізнання того, чого ви не знаєте
Адам Грант
Think Again досліджує, як люди можуть змінити свою думку та ставлення, і пропонує стратегії для покращення критичного мислення та прийняття рішень.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Тіло зберігає оцінку: мозок, розум і тіло у зціленні травми
Бесселя ван дер Колка
The Body Keeps the Score обговорює зв’язок між травмою та фізичним здоров’ям і пропонує розуміння того, як травму можна лікувати та вилікувати.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Психологія грошей: позачасові уроки про багатство, жадібність та щастя
від Моргана Хаусела
Психологія грошей досліджує способи, якими наше ставлення до грошей і поведінка можуть впливати на наш фінансовий успіх і загальний добробут.
