«Синдром щасливої дівчини» схожий на «закон тяжіння». Зображення землі/ Shutterstock
Якщо ви шукаєте способи внести більше позитивних змін у своє життя, TikTok рекомендує скористатися тенденцією «синдрому щасливої дівчини». Хештег пов’язує незліченну кількість відео, у кожному з яких стверджується, що ця нова форма позитивного мислення може допомогти вам досягти ваших цілей.
Якщо ви ще не бачили жодного з цих відео, у багатьох із них молоді жінки заявляють про те, що їм «так пощастило», використовуючи афірмації на кшталт: «Мені так пощастило, усе, чого забажає моє серце, прийде до мене».
Багато відео наводять приклади нещодавніх щасливих подій, які сталися на фоні використання цих позитивних тверджень: вони, можливо, отримали несподівану несподіванку грошей, отримали прекрасну можливість роботи або насолоджувалися відпусткою свого життя. Але хоча ця тенденція, можливо, почалася з найкращих намірів, насправді вона може принести більше шкоди, ніж користі.
Синдром щасливої дівчини - це лише остання інтерпретація "закон припущення», яка передбачає, що коли ми діємо так, ніби те, чого ми хочемо, вже є нашою реальністю – і віримо в це – тоді ми винагороджуємося тим, чого ми найбільше хочемо в житті.
Закон припущення досить схожий на народний Закон тяжіння“ яка підкреслює силу думок і переконань – тому те, у що ви вірите, стає вашою реальністю. Отже, якщо я вірю в те, що я успішний, і веду себе як успішна людина, то я буду успішним.
Цей тип ідеології «ти є тим, що ти думаєш» дуже переконливий і популярний, оскільки нагадує стародавню мудрість. Наприклад, Стоїчна філософія припускає, що те, як ми думаємо про нашу ситуацію, визначає наш психологічний стан, а не сама ситуація. Але на відміну від прояву щасливої дівчини, стоїчна філософія також виступала за визнання того, що іноді все йде не так, як ми хочемо, і що це сама по собі можливість вчитися та рости.
Думати про свій шлях до успіху звучить просто, і його простота приваблива. Але це теж недолік синдрому щасливої дівчини. Незважаючи на те, що дослідження показали, що успішні люди дійсно мають позитивне мислення, не тільки це мислення виділяє їх.
Наприклад, дослідження успішних жінок-лідерів виявило вони також дуже важко працюють, часто жертвуючи більш приємним проведенням часу заради досягнення своєї мети. Вони також інвестують у стосунки з іншими та надають пріоритет навчанню та подальшій освіті. Тож не лише удача привела їх туди, де вони є.
Можливо, є певна користь вірити, що ти «щасливчик». ntkris/Шуттерсток
Але, з іншого боку, дослідження справді показують, що віра в те, що ви є щаслива людина асоціюється з більш позитивним станом розуму та більшою схильністю до пошуку можливостей. Люди, які вважають себе щасливими, більш схильні підходити до нових ситуацій з упевненістю, почуттям контролю та оптимізму.
Це дослідження також показало, що таке відчуття удачі сприяє позитивній цілеспрямованій поведінці, наприклад, відданості роботі над бажаним майбутнім.
Недоречний оптимізм
У синдромі щасливої дівчини, мабуть, є більш темна сторона, на яку насправді натякає його назва – оскільки він називається синдромом, а не підходом, і особливо тому, що він спрямований на жінок. У більшості відео на цю тему йдеться виключно про прояв через мислення – на дії не робиться особливого акценту.
Вони припускають, що те, що ви даєте у Всесвіт, те й отримаєте натомість. Отже, якщо ви вважаєте себе бідним або неуспішним, це те, що ви отримаєте назад. Очевидно, що це зовсім некорисне повідомлення, яке, ймовірно, не сильно підвищить самооцінку людей, які не відчувають себе особливо щасливими, не кажучи вже про тих, хто зіткнувся з значними труднощами.
Мрії, фантазії та візуалізація майбутнього — це нормальна та здорова річ, яку ми всі робимо. Згідно з дослідженнями, ми насправді думаємо про своє майбутнє вдвічі більше коли ми думаємо про наше минуле. Думки про наше майбутнє дозволяє нам досліджувати та візуалізувати різноманітні можливості, передбачати наше майбутнє на основі нашого минулого досвіду та планувати стратегії для досягнення наших цілей.
Безсумнівно, ми всі можемо отримати користь від формування більш позитивного, здорового мислення, яке допоможе нам створити краще майбутнє для себе.
Але замість того, щоб просити Всесвіт про більше багатства, успіху та влади, можливо, нам слід просити більше співчуття, доброти та підтримки від самих себе та один для одного. Орієнтація на ці людські якості пов'язана з більше задоволення життям ніж прагнення до матеріальної вигоди.
Замість «синдрому щасливої дівчини», якщо ви хочете змінити своє мислення та бути більш позитивним, чому б не спробувати медитація любовної доброти.
Ця форма медитації спонукає вас зосередитися на співчутті до себе, інших і світу. Дослідження показали, що залучення до медитація, зосереджена на співчутті підвищує позитивні емоції, соціальні зв’язки та самосвідомість.
Дослідження також виявили, що зв’язок з іншими та спільні надії на майбутнє можуть призвести до краще досягнення мети та особистий успіх. Тож замість того, щоб сидіти наодинці, демонструючи, вийдіть і поділіться своїми мріями з іншими.
про автора
Лоурі Даутуейт-Уолш, старший викладач кафедри психологічного втручання, Університет Центрального Ланкаширу
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Чотири угоди: практичний посібник з особистої свободи (Книга мудрості тольтеків)
Дон Мігель Руїс
Ця книга пропонує путівник до особистої свободи та щастя, спираючись на стародавню мудрість і духовні принципи Тольтеків.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Неприв'язана душа: подорож за межі себе
Майкл А. Сінгер
Ця книга пропонує посібник із духовного зростання та щастя, спираючись на практики усвідомленості та ідеї зі східних і західних духовних традицій.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дари недосконалості: відпустіть того, ким ви вважаєте себе, і будьте тим, хто ви є
від Брене Браун
Ця книга пропонує посібник із самосприйняття та щастя, спираючись на особистий досвід, дослідження та ідеї соціальної психології та духовності.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Тонке мистецтво не давати ебать: контрінтуїтивний підхід до хорошого життя
від Марка Менсона
Ця книга пропонує освіжаючий і жартівливий підхід до щастя, наголошуючи на важливості прийняття та прийняття неминучих життєвих викликів і невизначеності.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Перевага щастя: як позитивний мозок підживлює успіх у роботі та житті
Шон Ахор
Ця книга пропонує путівник до щастя та успіху, спираючись на наукові дослідження та практичні стратегії для виховання позитивного мислення та поведінки.
