Падає продуктивність. Пониження. Відрахування балів. Невдале поглинання. Бути шанувальником спорту може здатися легким шляхом до душевного болю, коли навіть хороші часи приходять із примарою майбутнього занепаду.
Проте пристрасть уболівальників до спорту залишається сильною – і вони продовжують робити фінансові, соціальні та емоційні інвестиції в команди, за які вони вболівають.
Повідомляється, що любителі американського футболу витрачають 46 годин на місяць говорять і думають про свою команду і подорожують в середньому 296 миль (476 км), щоб відвідати виїзну гру.
Середня сім’я з чотирьох осіб, яка підтримує Лас-Вегас Рейдерс, витратила б близько US $ 780 (£575), щоб подивитися гру.
У 2018, Британські футбольні вболівальники витрачав у середньому 712 фунтів стерлінгів на рік на підтримку своєї команди – і більше, якщо їх команда була в Прем’єр-лізі.
Зневіра, яку відчувають багато вболівальників, може викликати у них сумніви, чи варті весь цей час і гроші, витрачені на команду. Однак дослідження показують, що, коли перегляд матчу може викликати стрес, бути вболівальником може бути корисно для вас – навіть у разі поразки.
Більше, ніж гра
Спортивні змагання можуть викликати у спортсменів сильні емоційні реакції. Вивільнення гормону, який називається кортизолом, викликає стресову реакцію, яка включає прискорене серцебиття і дихання, а також допомагає підготувати нас до викликів і вимог, з якими ми можемо зіткнутися. Це можна спостерігати у різних фази змагань.
У спортсменів-чоловіків, які переживають перемогу, грати на домашньому майданчику і навіть спостерігаючи за перемогою товариша по команді були пов’язані з підвищенням рівня тестостерону. Дослідження з тенісистами-чоловіками виявило, що ті з вищий тестостерон перед матчем також відчував себе більш позитивно про матч.
У спортивних змаганнях, перемога може викликати підвищення тестостерону. Підвищення рівня тестостерону може збільшити викид хімічний посередник дофаміну, асоціюється з винагородою та позитивними почуттями.
Дослідження показують, що вболівальники також можуть мати такі ж фізіологічні реакції, як і гравці, за яких вони вболівають. Наприклад, під час Чемпіонату світу з футболу 2010 року іспанські футбольні вболівальники-чоловіки та жінки мали вищий рівень тестостерону та кортизолу під час перегляду матчу, хоча це не було пов’язано з перемогою їхніх команд.
Крім того, дослідження з Чемпіонату світу з футболу 2014 року було виявлено, що бразильські вболівальники-чоловіки та жінки, які були «сильніше злиті» зі своєю командою, відчували підвищений рівень кортизолу. Це означало, що у них вищий рівень стресу, особливо в ситуаціях нещастя та розчарування.
Кортизол вивільняється, коли ми відчуваємо стрес, який, у свою чергу, може вплинути на нашу імунну систему. тому дуже віддані шанувальники ті, хто надмірно злиться або збуджуються, повинні знати, що надлишок кортизолу протягом тривалого періоду може завдати шкоди їхньому здоров’ю. Справді, під час того самого чемпіонату світу з футболу 2014 р. дослідники в Німеччині повідомили, що під час турніру була більша кількість госпіталізацій з приводу серцевих нападів серед чоловіків і жінок.
Частина натовпу
Вболівальники відіграють важливу роль для своєї команди. Вони сприяють домашня перевага, С менеджери та гравці визнаючи вплив домашнього натовпу.
Бути частиною натовпу також може мати переваги для вболівальників. Почуття пов'язані соціально може мати позитивний вплив на нашу самооцінка та благополуччя.
Бути любителем спорту допомагає познайомитися з нашими потрібно належати. Вболівальники можуть насолоджуватися славою перемоги разом зі своїми колегами, друзями та родиною.
Уболівальники американського коледжу у тих, хто переміг, згодом підвищилася самооцінка, яка тривала до двох днів після гри. Для вболівальників, які розділили тягар поразки, перебування в групі могло діяти як захисний механізм для їхньої самооцінки.
Дослідження показали, що вболівальники, які мали менший успіх зі своїми клубами, більш лояльні один до одного. Любителі футболу менш успішних клубів були б більш охоче пожертвувати своїм життям для своїх колег-фанати. Міцні соціальні зв’язки, створені в цих клубах, можуть принести реальну користь їхнім уболівальникам.
Важливість, яку багато з нас надають спорту, стала дуже зрозумілою, коли обмеження COVID призвели до призупинення спортивних заходів. у Великобританії, футбол закритий і вболівальники не змогли відвідати матчі.
A опитування вболівальників футболу-інваліда виявили, що 43% вболівальників погоджуються або повністю погоджуються, що на їхнє психічне здоров’я негативно вплинуло призупинення живих видів спорту під час пандемії. Опитування показало, що 62% цих уболівальників вважають, що їхнє самопочуття негативно вплине на те, що вони не зможуть дивитися спортивні змагання в прямому ефірі.
Підтримка прихильників
У Великобританії футбол виявився цінним засобом для націлювання на вболівальників для втручань щодо психічного здоров’я. Статистика показує, що чоловіки на особливий ризик самогубства і менш схильні розкривати проблеми з психічним здоров’ям.
Багато футбольних клубів підвалини скористалися можливістю підвищити обізнаність та надати поради своїм прихильникам, таким як Фонд Ньюкасл Юнайтед ініціатива «змініть гру»..
Бути вболівальником спорту може мати багато переваг у психологічному та соціальному плані, якщо ми разом гріємося на славі, а також підтримуємо один одного в поразці.
про автора
Мелісса Фотергілл, старший викладач психології спорту та фізичних вправ, Університет Ньюкасла
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про покращення ставлення та поведінки зі списку бестселерів Amazon
«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»
Джеймс Клір
У цій книзі Джеймс Клір представляє вичерпний посібник із формування хороших звичок і позбавлення від поганих. Книга містить практичні поради та стратегії для досягнення стійких змін у поведінці, засновані на останніх дослідженнях психології та нейронауки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Розслабте свій мозок: використання науки, щоб подолати тривогу, депресію, гнів, хвилювання та тригери»
Віра Г. Харпер, доктор філософії, LPC-S, ACS, ACN
У цій книзі доктор Фейт Харпер пропонує посібник із розуміння та вирішення типових емоційних і поведінкових проблем, включаючи тривогу, депресію та гнів. Книга містить інформацію про науку, що стоїть за цими проблемами, а також практичні поради та вправи для подолання та зцілення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про формування звичок і те, як звички впливають на наше життя, як особисте, так і професійне. Книга містить історії окремих осіб та організацій, які успішно змінили свої звички, а також практичні поради щодо досягнення стійких змін у поведінці.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Маленькі звички: маленькі зміни, які змінюють усе»
автор Б. Дж. Фогг
У цій книзі Б. Дж. Фогґ представляє посібник із створення стійких змін у поведінці за допомогою невеликих, поступових звичок. Книга містить практичні поради та стратегії для виявлення та впровадження дрібних звичок, які з часом можуть призвести до великих змін.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Клуб 5 ранку: володійте своїм ранком, покращуйте своє життя»
Робін Шарма
У цій книзі Робін Шарма представляє посібник, як збільшити продуктивність і потенціал, починаючи свій день рано. Книга містить практичні поради та стратегії створення ранкової рутини, яка підтримує ваші цілі та цінності, а також надихаючі історії людей, які змінили своє життя завдяки ранньому прокиданню.
