Відчуйте атмосферу навколо себе. Відчуйте, як він вібрує. Чи спокійно? Чи теж існує якась тривога? Розумійте, що це, без судження.
Відчуйте, як над вами яскраво світить сонце, зігріваючи атмосферу, ніби це полудень у найдосконаліший червневий день, який тільки можна собі уявити. Відчуйте землю під нею, зелену і багату, вбираючи ці золоті промені світла і відбиваючи випромінювання, змішане з його власною цілющою енергією.
Знову відчуйте атмосферу навколо себе. Зверніть увагу, чи змінився він, і як, якщо змінився.
Уявіть, що ядро Сонця комфортно тепле, а не гаряче. Зараз це посеред цієї кімнати, а ви - посеред неї. Як зручно мати можливість засмагати на всіх частинах тіла, не перевертаючись!
Ви розслабляєтесь, ніби лежите на чудовому пляжі, чуючи стукіт хвиль об берег, ваше тіло мирно тане в землю під вами, повністю підтримується, тільки сонячне світло йде з усіх боків.
Ваше дихання зараз глибоке і легке. Чудово перебувати серед сонця! Побудьте з цим досвідом кілька хвилин. Зверніть увагу, що відбувається.
Сонце - ідеальне втілення любові. Відчуйте, як ви грієтесь у сяйві повної любові.
Відчуйте, що кожну частину вашого фізичного тіла люблять.
Відчуйте, що кожна думка вашого розуму любиться.
Відчуйте, що кожне почуття, яке у вас є або ви коли -небудь відчували, любимо.
Відчуйте, що кожен духовний вимір вашої істоти повністю, цілком улюблений.
Знайдіть себе все більш єдиним з сонцем. Чим більше ви отримуєте його благодатних благословень, тим більше ви маєте їх давати
Відчуйте, як ви стаєте коханням, видаючи ті самі золоті промені, які ви отримували. Уявіть, що всі інші також потрапляють на сонце, є частиною того, що ви є.
Ця медитація витягнута з книги:
Медитації для самовідкриття
Шеперд Гудвін.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу.
Про автора
Пастух Гудвін - інтуїтивний керівник майстерні та вчитель. Він також займається терапією минулого життя, консультуванням та коучингом (навчає інших вести канали). Він автор: "Подорож вашої душі - канал досліджує Ченнелінг і вчення Майкла ""Медитації для самопізнання-подорожі для спілкування з вашим внутрішнім я »"Любити з душі - створення міцних стосунків », І "Відкриття для цілющої енергії ". З Пастухом можна зв’язатися через його веб -сайт за адресою http://summerjoy.com.
