Перевірка чоловіка полягає в тому, наскільки добре він здатний відчувати те, що думає. Перевірка жінки полягає в тому, наскільки добре вона здатна думати про те, що вона відчуває. - Мері Макдауел, Д. 1936, організатор праці
Більшість людей, напевно, вірять, що жінки є, завжди були і завжди будуть більш природньо вмілими в емоційному житті, ніж чоловіки. Дійсно, багато досліджень показали, що мозок жінок пов'язаний не так, як у чоловіків, тому вони можуть відчувати і згадувати як позитивні, так і негативні емоції сильніше, ніж чоловіки.
Найважливішим моментом для розуміння тут є те, що те, що жінкам здається, що їм комфортніше в емоційній царині, не означає, що чоловіки в цьому не можуть, не можуть або не повинні процвітати. Є у чоловіка спосіб це зробити. Просто іноді це не те саме, що жіночий спосіб. Замість того, щоб нас оцінювали як дефіцитних, давайте просто розуміти нас як різних.
Чоловіки, які вивчають корисні емоційні навички
Різниці між нами фактично були частиною нашої проблеми. Здебільшого ми намагаємось дізнатися у вчителів лише частину необхідної інформації: жінки - наші матері, сестри, дружини, партнери та друзі. Це не те, що ми не можемо навчитися почуттів у жінок; Я вірю, що ми можемо.
Я також вважаю, що ми не можемо навчитися всього, що нам потрібно, від жінок, що зрозуміло через наші відмінності. Це, звичайно, не їх вина; вони вчать тому, що знають. Але занадто часто ми засвоюємо навички, які не служать нам добре, тому ми відмовляємось від них, разом із спробою знайти свою. Крім того, наших батьків часто не було там, щоб навчити нас більш корисних навичок; також не були їхніми батьками. Це тривало вже давно.
Що спричиняє ці відмінності між чоловіками та жінками? Чи вчимо ми їх на своєму досвіді (вихованні)? Або вони вроджені (природа)? Або позиція більшості людей - це поєднання обох? Зараз це дуже хитра область, і я спробую протистояти суворим визначенням і висновкам. Хто, врешті-решт, насправді може зрозуміти ці відмінності?
Але сказавши це, я вважаю, що є певні способи, якими ми, як правило, відрізняємося від жінок у своєму емоційному житті.
Відмінності в очікуваних (стереотипних) ролях у чоловіків та жінок
Щоб спробувати зрозуміти різницю в почуттях чоловіків і жінок, ми повинні зрозуміти важливість їх вивчених ролей. Тут я вживаю це слово роль означати те, чого суспільство очікує, стереотипно, від чоловіків і жінок, і особливо те, чого суспільство не очікує.
Роль чоловіка можна описати як раціональну, агресивну та практичну. Чоловіки піклуються про «Мислення», «Війну» та «Виправлення речей». Ми по-різному очікуємо від жінки. Традиційно її роль можна охарактеризувати як емоційну, виховану та творчу. Жінки піклуються про "Відчуття", "Дітей" та "Оздоблення". Тож вираз почуттів буде випливати з цих ролей, які ми отримуємо від нашої культури, і нестиме зміну та наповненість напруженості упереджень та уподобань, як вони виражаються -загалом.
Доведені до крайності, якою це іноді буває, ці ексклюзивні ролі дають як чоловікам, так і жінкам, які живуть сумним напівжиттям; жінка не думає; чоловік, ніяких почуттів.
Щось зазначимо щодо цих ролей: відмінності між статями є важливими та необхідними. Ігнорувати їх було б глупством. Як нам нагадують французи, Віве ла різниця! якими б великими чи малими не були ці відмінності. Проблемою є ексклюзивність ролей та їх перебільшення. Ролі - це стереотипи, надмірні спрощення, тому вони не є жорсткими та швидкими; є багато винятків і розворотів. Поводитися так, ніби тільки жінки плекають, а лише чоловіки агресивні, або лише жінки вміють прикрашати речі, і лише чоловіки можуть це виправити - це нісенітниця.
Чоловіки та жінки не однакові
Отже, чоловіки та жінки - це не одне і те ж. Думка про те, що ми однакові - що взагалі не існує відмінностей, навіть загальних та стереотипних, - заводить нас у проблеми спілкування та ужитку. Чоловіки він має з Марса, а жінки - з Венери, як нагадує популярна однойменна книга Джона Грея.
Однак, як Грей обережно зазначає, існує проблема, коли ви говорите з точки зору того, що ви з різних планет. Це може привести вас до популярної помилки: чоловіки та жінки - це полярні протилежності. Таке ставлення змушує нас занадто часто звинувачувати: жінки прекрасні; чоловіки - придурки! Або у чоловіків все разом; саме жінки викликають проблеми!
У своїй книзі Справжні чоловіки теж мають почуття, психолог Гері Олівер говорить про третій шлях: "Чи відрізняються чоловіки і жінки? Цілком точно! Чи всі ці відмінності генетичні? Ні. Чи багато різниць культурні? Так. Чи є протилежність чоловіків і жінок? Ні".
Тож ми не повинні бути кращими чи гіршими. Ми не повинні бути полярними протилежностями. Ми просто часто дуже різні між собою, і деякі наші відмінності не засновані на статі, а просто на тому, що ми різні люди.
Затоплення: відчуття пригніченості почуттями
Даніель Гоулман посилається на дослідження Джона Готтмана, згідно з яким чоловіки набагато швидше, ніж жінки, доходять до стадії "затоплення" - відчуття пригніченості почуттями. І як тільки чоловіки заливаються водою, вони виділяють більше адреналіну в свій кровотік, і на відміну від жінок, тоді потрібно дуже мало негативу з боку когось, з ким вони сперечаються, наприклад, щоб сильно підвищити адреналін і, таким чином, підсилити почуття пригніченості. Також нам потрібно більше часу, щоб відновитись від цього почуття. Гоулман припускає, можливо, "стоїчний тип непорозумілості чоловіка Клінта Іствуда може представляти захист від почуття емоційного пригнічення".
Це цілком можливо, тому чоловіків часто звинувачують у "обклеюванні кам'яними стінами" або відступі та відсутності реакції перед сильними емоціями з боку оточуючих. Це запобігає затопленню, тому ми можемо легше рухатися далі і піклуватися про будь-які практичні потреби, з якими нам доводиться боротися.
Ще одна відмінність: бажаючи поговорити про це або не бажаючи поговорити про це
Дослідження, проведене у Washington Post, свідчить, що жінки мають кращі словесні навички, ніж чоловіки. Я просто хочу сказати авторам цього дослідження: "Дух". - КОНАН О'БРАЙЕН, ПОВІДОМЛЕННЯ ВЕДУЧИХ
Однією з конкретних відмінностей, яку я хочу зазначити, є "розмова про це". Часто жінки хочуть говорити про почуття, як свої, так і наші, і, ну, часто ми дійсно воліємо не говорити про це. Це, звичайно, також базується на фізіології мозку. Дівчата розвивають засіб з мовою раніше і сильніше, ніж хлопці. Вони прагнуть дотримуватися цього краю протягом усього життя. Коментар Конана О'Брайєна, приведений вище, говорить все.
Відповідь чоловіка на розмову жінки про це часто полягає в тому, щоб "це виправити", тобто зробити або сказати щось, що подбає про почуття, коли все, що вона хоче, - це бути почутим і прийнятим. З точки зору жінки, може здаватися, що ти її відрізаєш; уникати своїх почуттів і переходити до рішень, які її не цікавлять ще.
Коли це трапляється, спробуйте запам’ятати три речі: По-перше, жінкам зручніше конфліктувати, ніж нам; їх мізки зроблені таким чином. Тож ми майже завжди вважаємо, що їхні емоції - гнів, засмучення, страх, розчарування, що завгодно - гірші, ніж є насправді. По-друге, вони долають це швидше, ніж ми. Тож просто затримайтеся там трохи, і це пройде. По-третє, і найголовніше, не думайте, що вам потрібно допомогти їй зупинити почуття або запропонувати їй рішення будь-якого почуття; просто послухайте і якимось чином покажіть, що ви розумієте (навіть якщо насправді ні) і прийміть, що саме це вона відчуває.
Потім, після прийняття, дайте своїм навичкам відповідей та рішень свій день. Прийняття почуття може бути простим, як сказати: "Так, я можу зрозуміти, що ти так почуваєшся".
Нарешті, у ці моменти помічань та розмов не забувайте дихати. Два-три глибокі вдихи допоможуть, мабуть, набагато більше, ніж ви очікували.
З кишечника: Шлях людини до відчуття
Хоча ми можемо обдурити себе (неправильно позначивши те, що ми відчуваємо, і применшивши інтенсивність емоцій), в основному ми, як правило, є експертом того, що відчуваємо. - Д. БРЕДФОРД І М. ХУКАБЕЙ, СТАНФОРДСЬКА БІЗНЕС ШКОЛА
Автор Дебора Таннен робить важливий момент у своїй книзі Будь ласка зрозумій мене: "Що може бути найтоншим, але найглибшим джерелом розчарувань і спантеличень, що виникають внаслідок різних способів підходу жінок і чоловіків до світу, полягає в тому, що ми [всі] відчуваємо, що знаємо, як живе світ, і ми сподіваємось на інших, щоб підкріпити це переконання. Коли ми бачимо, що інші поводяться так, ніби світ був зовсім іншим місцем від того, в якому ми живемо, ми потрясені ".
То що все це означає? Як почувається чоловік? Я вважаю, що справа зводиться до наступного: те, що відчуває людина, це те, як ти почуваєшся зараз, у це ситуація, с ваш фон і ваш досвід. Так почувається чоловік. Якщо вона відрізняється від жінки, добре. Якщо це схоже, добре. Це не важливо. Важливо саме те, що ви насправді відчуваєте.
Маскулінність - це шахрайство: неможливо відповідати "що означає бути людиною"
Роберт Дженсен, автор у вересневому / жовтневому номері 2002 року Clamour журнал, мабуть, має на увазі цю ідею, коли він каже: "Я ніколи не зустрічав чоловіка, який би не турбувався про маскулінність, який би не відчував, що якимось чином він не відповідає тому, що означає бути Для цього є причина: маскулінність - це шахрайство; це пастка. Ніхто з нас недостатньо чоловік ". Іншими словами, популярна ідея маскулінності базується не на реальності, а на, можливо, колективному і спрощеному бажанні або нереалістичній та історично вплинулій мрії.
У якомусь темному куточку ми не знайдемо прихованої та визначеної форми мужності, щоб ми її знайшли. Не існує "таємного шляху", який вам потрібно відкрити, або десь "вічної практики", яку ви повинні постійно шукати, щоб знати, як почувати себе людиною. Ні. Що ви відчуваю, що і як a людина відчуває! На те, як ви виражаєте те, що ви відчуваєте, безумовно, впливатиме багато впливів, таких як ваші особисті уподобання, ваш стиль, досвід та історія.
Передруковано з дозволу видавця,
Red Wheel / Weiser, LLC.
© 2004. www.redwheelweiser.com
Джерело статті
Нічого не правильно: керівництво людини для управління своїми почуттями
Девід Кундц.
Написаний у фактичному, неприкметному стилі, Нічого не правильно допомагає чоловікам керувати своїми почуттями для побудови насиченого, емоційного життя та пошуку більш задоволених стосунків, покращення здоров’я та успішної кар’єри. Ось книга, яка справді визнає приголомшливий вплив сильних емоцій на чоловіків і те, як чоловіки можуть навчитися мати з ними справу.
Інформація / Замовлення цієї книги.
Про автора
Девід Кундц має диплом психолога та теології та докторську ступінь з пасторальної психології. Висвячений у 1960-х роках, він працював редактором та пастором, поки не покинув міністерство в 1982 році. В даний час він є ліцензованим сімейним терапевтом та директором семінарів Inside Track, що базуються в Берклі, який спеціалізується на боротьбі зі стресом для допоміжних професій. Він живе в Кенсінгтоні, штат Каліфорнія, та Ванкувері, Британська Колумбія. Веб-сайт: www.stopping.com.
