Ви не можете боротися з власною правдою.
Ви коли-небудь чули це раніше? Для мене це означає, що кожного дня, коли ти прокидаєшся, ти повинен бути чесним стосовно того, що ти почуваєш, хто ти і чого хочеш. Немає значення, де ви зараз знаходитесь у своєму житті. Потрібно бути на 100 відсотків щирим із собою у будь-якому аспекті свого життя.
Якщо ви повністю зв’язані та чесні з тим, як ви ставитесь до всього, для вас звучить напружено, то мені шкода. Підмітання речей під килимом є НЕ допускається.
Страх говорити свою правду
Ви така людина, яка не хоче кидати виклик іншим, коли ви з ними розмовляєте? Ви боїтесь, що якби ви насправді говорили свою правду - тобто чесно спілкувались - що ваші стосунки розпадуться? І через цей страх ви тримаєте все репресоване всередині? До того часу, коли ви йдете поговорити зі своїм партнером, чи виливається стільки гніву, що він або вона більше навіть не хоче бути поруч з вами?
Я зробив це, і я, безумовно, часом все ще винен у цьому. Я розлию щось у пляшці всередині, відтягну назад і заберу любов у мого партнера.
Репресії посилюють тиск
Через пару днів цього вона буде розчарована, і я нарешті зрозумію, що повинен сказати їй, що я відчуваю. Я настільки щаслива, що нарешті кажу свою правду, що розмиваю це все - на даний момент там стільки всього накопиченого, що все це просто виливається з мене. Але до того часу вже пізно.
Якби я просто був відвертим з самого початку і не приховував, що мене турбує, я б не відчував потреби скидати на неї все одразу.
Це така потужна річ - бути на 100 відсотків чесним із самим собою. Як би ми не старалися, неможливо загнати квадратний кілок у круглий отвір, так? Ми засвоїли той простий урок у дитячому садку. Отже, як дорослі, ми повинні припинити спроби бути кимось, ким ми не є.
Відстеження ваших емоцій та навчання чесному спілкуванню
Я дуже вірю у використанні особистого журналу, який допоможе вам відстежувати свої емоції та навчитися чесно спілкуватися. Ось хороший спосіб зробити так, щоб ваш журнал працював саме для вас. Щодня витрачайте трохи часу, щоб записати, як ви ставитесь до себе. Запишіть, наскільки добре ви спілкувались з іншими, як ви почувались, коли начальник кричав на вас, і що проходило у вас у голові, коли потенційний партнер відмовляв вам.
Зазвичай запишіть все, коли навчитеся щиро виражати себе. Чим швидше ви це зробите, тим швидше ви доторкнетеся до базових почуттів.
Спілкуйтеся чесно із собою: висловлюйте свої істини
Настав час ти всіляко чесно спілкувався із собою. Тож почніть використовувати свій журнал, щоб висловлювати свої істини. Запишіть, як ви почуваєтесь.
Після того, як ви торкнетесь основи своїми емоціями, саме тоді ви зможете залишити позаду негатив у своєму житті і продовжувати з позитивним. І не забудьте заглибитися якомога глибше - у ті інтимні місця та емоції всередині вас.
© 2012 Девід Вігант. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,
Hay House Inc. www.hayhouse.com
Ця стаття була адаптована з дозволу книги:
Голий !: Як знайти ідеального партнера, розкривши своє справжнє Я
від Девіда Вайганта.
Що стосується знайомств, це пошук людини, яка найкраще вам підходить. Проблема в тому, що занадто багато людей приховують, ким вони є насправді, розчаровуються у своїх партнерах, і тоді відносини закінчуються на скелях. У цій інформативній книзі експерт із знайомств Девід Вайґант допоможе вам раз і назавжди подолати страхи перед своїми стосунками та невпевненість у собі та залучити тих людей, з якими ви хочете познайомитися, побачитись та побудувати довготривалі стосунки.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.
Про автора
Девід Вігант - один із найуспішніших і найпопулярніших експертів та тренерів знайомств на сьогодні. Понад 20 років Девід завойовує довіру американських чоловіків та жінок, які прагнуть змінити своє любовне життя. Його триденні групові завантажувальні табори пропонуються на найбільших ринках - у тому числі в Нью-Йорку, Лос-Анджелесі та Вашингтоні - до 20 разів на рік, а щогодинні тренінги та індивідуальні програми надзвичайно популярні. Девід's Take Center Stage ™ семінар для бізнесу знайшов широке застосування для вдосконалення навичок першого враження ділових команд, а його аудіосеріал «Чоловіче та жіноче майстерність» - це найповніші джерела домашнього навчання для коучингу, доступні де завгодно. Девід Вайгант написав популярну книгу 2005 року: Завжди розмовляй з незнайомцями: 3 простих кроки до пошуку любові свого життя. Відвідайте його веб-сайт: www.DavidWygant.com
