П’ята американська дівчинка-підліток повідомила, що пережила сильну депресію в 2017 році.

Ми перебуваємо в середині кризи психічного здоров'я підлітків - і дівчата перебувають у його епіцентрі.

Починаючи з 2010 року серед хлопчиків-підлітків зросла кількість депресій, самоушкоджень та самогубств. Але показники серйозної депресії серед дівчат-підлітків у США збільшився ще більше - з 12% у 2011 році до 20% у 2017 році. У 2015 році в три рази стільки дівчат віком від 10 до 14 років потрапили в травмпункт після навмисного заподіяння шкоди собі, ніж у 2010 році. Тим часом рівень самогубств серед дівчат-підлітків з 2007 року зросла вдвічі.

Рівень депресії почав чіплятись, коли смартфони стали популярними, тому цифрові медіа могли відігравати певну роль. Покоління підлітків, народжених після 1995 року - відоме як Айгена або Gen Z - першими провели весь підлітковий вік у епоху смартфона. Вони також перша група підлітків, яка зазнала соціальних мереж як незамінна частина соціального життя.

Звичайно, і хлопчики, і дівчатка почали користуватися смартфонами приблизно в той же час. То чому у дівчат частіше виникають проблеми з психічним здоров’ям?

Видобуток трьох опитувань понад 200,000 XNUMX підлітків у США та Великобританії, ми з колегами змогли знайти деякі відповіді.

Екрани, якими ми користуємось

Ми виявили, що хлопчики та дівчата-підлітки проводять час цифрових медіа по-різному: хлопчики проводять більше часу за іграми, тоді як дівчата проводять більше часу за своїми смартфонами, текстовими повідомленнями та використанням соціальних мереж.

Ігри передбачають різні форми спілкування. Геймери часто взаємодіють між собою в режимі реального часу, спілкуючись між собою через гарнітуру.

На відміну від цього, соціальні медіа часто передбачають обмін повідомленнями за допомогою зображень або тексту. Але навіть щось таке просте, як коротка пауза перед отриманням відповіді може викликати тривогу.

Тоді, звичайно, є спосіб, яким соціальні медіа створюють ієрархію, з кількістю лайків та послідовників, що володіють соціальною владою. Зображення кураторські, персони опрацьовані, тексти створені, видалені та переписані. Все це може викликати стрес, і одне дослідження показало, що просто порівняння себе з іншими в соціальних мережах змусило вас частіше страждати від депресії.

І, на відміну від багатьох ігрових систем, смартфони є портативними. Вони може заважати соціальній взаємодії особисто або бути вкладеним у ліжко, двома діями, які, як було встановлено, підривають психічне здоров'я та сон.

Чи дівчата сприйнятливіші за хлопців?

Справа не тільки в тому, що дівчата та хлопці витрачають свій час на цифрові медіа на різні заходи. Також може бути так, що використання соціальних мереж має сильніший вплив на дівчат, ніж на хлопців.

Попередні дослідження показали, що підлітки, які проводять більше часу на цифрових носіях, частіше зазнають депресії і нещасна. У нашій новій роботі ми з’ясували, що цей зв’язок був сильнішим для дівчат, ніж для хлопців.

І дівчата, і хлопці відчувають збільшення нещастя, чим більше часу проводять на своїх пристроях. Але для дівчат це збільшення більше.

Лише 15% дівчат, які проводили близько 30 хвилин на день у соціальних мережах, були нещасними, але 26% дівчат, які проводили шість годин на день і більше в соціальних мережах, повідомили, що вони нещасні. Для хлопчиків різниця в нещасті була менш помітною: 11% тих, хто проводив 30 хвилин на день у соціальних мережах, заявляли, що були нещасними, що складало до 18% для тих, хто проводив те саме шість годин на день.

Чому дівчата можуть бути більш схильні до нещастя, коли користуються соціальними мережами?

Популярність та позитивні соціальні взаємодії мають тенденцію до більш вираженого ефекту на щастя дівчаток-підлітків, ніж на щастя хлопчиків. Соціальні мережі можуть бути як холодним арбітром популярності, так і платформою для знущань, ганьби та суперечок.

Крім того, дівчата продовжують стикатися з більшим тиском щодо своєї зовнішності, що може бути посилюється соціальними мережами. З цих і багатьох причин соціальні медіа є більш важким досвідом для дівчат, ніж для хлопчиків.

З цих даних про використання та нещастя цифрових носіїв ми не можемо визначити, які причини яких, хоча кілька експериментів припускають, що використання цифрових носіїв справді спричиняє нещастя.

Якщо так, використання цифрових засобів масової інформації - особливо соціальних - може мати більш негативний вплив на психічне здоров’я дівчат, ніж на хлопчиків.

Забігаючи вперед

Що ми можемо зробити?

По-перше, батьки можуть допомогти дітям та підліткам відкласти вступ у соціальні мережі.

Це насправді закон, згідно з яким діти не можуть мати обліковий запис у соціальних мережах від свого імені до 13 років. Цей закон застосовується рідко, але батьки можуть наполягати на тому, щоб їхні діти залишались поза соціальними мережами до 13 років.

Серед підлітків старшого віку ситуація є більш складною, оскільки використання соціальних мереж настільки поширене.

Тим не менше, групи друзів можуть говорити про ці виклики. Напевно, багато хто на певному рівні усвідомлюють, що соціальні медіа можуть викликати у них почуття тривоги чи смутку. Вони можуть погодитись більше телефонувати один одному, робити перерви або давати зрозуміти іншим, що вони не завжди зреагують негайно - і це не означає, що вони розлючені або засмучені.

Ми дізнаємось більше про шляхи соціальні медіа розроблені так, щоб викликати звикання, коли компанії заробляють більше грошей, чим більше часу користувачі проводять на своїх платформах.

Цей прибуток може бути за рахунок психічного здоров’я підлітків, особливо дівчат.

про автора

Жан Твендж, професор психології, Сан - Дієго державний університет

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Схожі книги:

Дитина з повним мозком: 12 революційних стратегій для розвитку розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Ця книга містить практичні стратегії для батьків, які допоможуть своїм дітям розвинути емоційний інтелект, саморегуляцію та стійкість, використовуючи знання нейронауки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дисципліна без драми: спосіб заспокоїти хаос і розвивати розвиток розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Автори книги The Whole-Brain Child пропонують батькам рекомендації щодо дисциплінування своїх дітей таким чином, щоб сприяти емоційній регуляції, вирішенню проблем і співпереживанню.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Як говорити, щоб діти слухали, і слухати, щоб діти говорили

Адель Фабер та Елейн Мазліш

У цій класичній книзі наведено практичні методи спілкування, за допомогою яких батьки можуть спілкуватися зі своїми дітьми та сприяти співпраці та повазі.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дитина Монтессорі: Посібник для батьків, як виховати допитливу та відповідальну людину

від Симони Девіс

У цьому посібнику пропонуються ідеї та стратегії для батьків, як застосовувати принципи Монтессорі вдома та розвивати природну допитливість, незалежність і любов до навчання своїх малюків.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Спокійні батьки, щасливі діти: як перестати кричати та почати спілкуватися

д-р Лаура Маркхем

Ця книга містить практичні поради для батьків, як змінити своє мислення та стиль спілкування, щоб розвивати зв’язок, співпереживання та співпрацю зі своїми дітьми.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити