Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.
Стривайте на килимок для цього 22-хвилинного заняття з йоги, покликаного допомогти вам почувати себе добре! Розтягуйте тіло, затягуйте свідоме дихання і отримуйте, коли ваші ендорфіни б’ють!
Для цього сеансу не потрібен ідеальний сценарій або передумова. Зустрінь себе, де б ти не був, і обійми його!
Щоб виглядати і відчувати себе найкраще, іноді потрібно перевірити наші думки про те, як ми бачимо себе і як ми працюємо зі своїм тілом. Експериментуйте з цими позами та знайдіть, що вам підходить, щоб ви могли перейти в решту дня, втілюючи своє найкраще Я.
{vembed Y = BPK9WNtpBgk}
Суміжні книги
Йога з Адрієн
Веселка йога! Ідеальна практика 17 хвилини, щоб полегшити свій день, допомогти перетворити темряву у світло.
Йога з Адрієн
Під час цього ніжного 20-хвилинного потоку йоги вас запрошують взяти хвилинку, щоб віддатися. Не потрібно приходити з порядком денним або турбуватися про конкретне...
Йога з Адрієн
Будь ласка, приєднуйтесь до мене на цій хвилині практики домашньої йоги 28, розробленої для того, щоб допомогти вам почувати себе добре і повернути вас в збалансований стан.
Йога з Адрієн
Навчіться перебувати в ролі спостерігача і скакайте на килимок для цієї спеціальної практики йога живота!
Йога з Адрієн
Активізуйте, розтягніть та зніміть будь-яку напругу в цій хвилинній сесії йоги 23, спеціально розробленої для верхньої частини спини.
Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.
