Витратьте час, щоб повністю розслабитися і повністю повернутися до теперішнього моменту. Відмовтеся від усіх турбот і турбот. Відпустіть щелепу. Розслабте плечі та шию. Видаліть будь -який вираз обличчя. З наступним вдихом зосередьте свою увагу біля пупка. Продовжуйте глибоко і повільно дихати з живота. Позбавтеся від усієї напруги та турбот.
Вдихніть. Відчуйте, як потік енергії проходить через вашу корону у верхній частині голови. Під час видиху викачуйте цю енергію з серця, наповнюючи ауру світлом.
Тепер уявіть, що ви потрапили на місце за кілька ярдів, і огляньтесь назад, щоб помітити колір вашої аури. Ви можете побачити один або кілька кольорів, або колір може прийти вам на думку. Або ви можете подумати про щось, що асоціюється у вас з кольором - наприклад, яблуко, апельсин, лимон, сосна чи блакитне небо.
Вправа: Зміна кольору вашої аури
У цій вправі ми поекспериментуємо зі зміною кольору аури. Спостерігайте за будь -якими почуттями, емоціями, відчуттями, спогадами та думками, коли ми приміряємо кольори веселки. Деякі кольори будуть відчувати себе холоднішими, теплішими, зручнішими та пильнішими. Також будьте уважні до того, як вплинула аура. Він може виглядати компактним або пористим, пухким або тугим, важким, темним або світлим.
Почніть із уявлення, що ваша аура наповнена червоним туманом. Повільно скануйте своє тіло від голови до ніг, на рівні шкіри, глибоко всередині, а потім із самої аури. Зверніть увагу на будь -які зміни у тому, що ви відчуваєте і відчуваєте. Залишайтеся з відчуттям. Продовжуйте дихати.
Ви відчуваєте тепло? Прохолода? Щасливий? Сумно? Енергійний? Які емоції ви відчуваєте?
Все, що ви відчуваєте, дійсне. Для кожного з нас це буде по -різному.
Тепер подивіться, як червоний колір повільно зникає в помаранчевий, і повторіть сканування.
Кольори аури мають різні відчуття
Не поспішайте і уважно спостерігайте за усіма відчуттями. Зверніть увагу, до якої ділянки тіла вас найбільше приваблює.
Наскільки прозорою здається ваша аура? Наскільки щільний? Як виглядає поверхня? Чи є похмурі райони? Сльозлива? Витоки? Горбкуватий? Кускові місця? Дайте помаранчевому кольору вивітрити в яскраво -жовтий колір. Повторіть свої спостереження за тілесними відчуттями, емоціями та думками. Спостерігайте за ступенем плинності ... щільності? строгість ... плавучість.
Чи спливають спогади? Тепер замініть жовтий на глибокий лісовий зелений, дозволивши йому омити всю вашу ауру. Розслабивши плечі і продовжуючи дихати, знайдіть час, щоб відзначити, як ви себе почуваєте. Де відчуття найсильніші?
Ви відчуваєте спокій? Схвильований? Неспокійний? Сповіщення? Щасливий? Сумно? Енергійний?
Повторіть цей процес із синім, індиго, фіолетовим, білим, срібним, золотим. Обов’язково знайдіть час, щоб повністю відчути властивості кожного кольору. Ці властивості унікальні для кожної людини. Цінуйте цей подарунок.
Зміна кольору аури за бажанням
Пригадайте різні відчуття, які прийшли до вас. Ви можете відтворити їх у будь -який час, просто візуалізувавши виділений колір та дозволивши йому наповнити вашу ауру, коли ви глибоко дихаєте. Деякі кольори будуть виглядати більш світлими, бадьорими та насиченими. Інші почуватимуться більш втішними та безпечними.
Знайдіть хвилинку, щоб залити свою ауру кольором, який вам найбільше сподобався. Коли колір стає сильним, натисніть кінчики великих пальців, щоб безіменні пальці закріпили цю пам’ять. Тепер ви можете використовувати цю мудру або положення руки, щоб допомогти вам відновитись з цим відчуттям у будь -який час, незалежно від того, що ще відбувається.
Якщо ви перебуваєте в незнайомій натовпі, можливо, ви захочете зробити свою ауру більш щільною, щоб дозволити собі більше захисту. Ви можете посилити цей ефект, вибравши колір, який здається вам найбільш щільним.
Коли ви перебуваєте біля океану або в лісі, біля озера чи гори, вам захочеться дозволити більшій кількості навколишнього середовища проникнути в ауру. Потім вибрали колір, який пропускає максимально освітлення.
Ця стаття має витяг із:
Більше ніж зустрічає око: Енергія
Джудіт Пул.
Передруковано з дозволу видавця "Об'єднані ресурси". ©1999. http://healingpoole.com
Інформація / Замовлення цієї книги.
Про автора
Джудіт Пул - емпат, сертифікований інструктор з дао зцілення та майстер Шамбхала Рейкі, навчання якого включає звукове зцілення, метод Седони, цигун та нейролінгвістичне програмування. Джудіт проводить заняття в кількох фітнес -центрах, практикує в штаті медичного центру Лонгфеллоу і працює з клієнтами державного реабілітаційного агентства MRC. Через свою компанію «Об'єднані ресурси» Джудіт пропонує широкий спектр послуг. Відвідайте її в мережі http://healingpoole.com
