Що стосується схуднення, ручка є потужнішою за масштаб. Почніть ретельно відстежувати все ви кладете в рот, включаючи напої. Бути підзвітним перед собою таким чином буде вражаючим досвідом, тому що це змусить вас зіткнутися віч-на-віч із ...
Пожирачі емоцій часто мають негативні думки щодо свого тіла, ваги, харчової поведінки та себе. Використовуючи творчу візуалізацію, ви можете ставити цілі та використовувати силу своєї фантазії, щоб створити те, що хочете, а не ...
З емоційним зціленням найважче зіткнутися, оскільки воно не є матеріальним чи кількісним. Можливо, вам доведеться вирішити той факт, що ви їсте зайву їжу для комфорту чи нудьги. Деякі продукти можуть мати, здавалося б, звикання. Наприклад, коли ви їсте ...
- By Стасія Блісс
Правда в тому, що шоколад дуже, дуже корисний для вас. Чесно кажучи. Шоколад у сирому вигляді містить довгий перелік основних поживних речовин, що кваліфікують його як „суперпродукт”. Найбільші переваги шоколаду забезпечуються в натуральному вигляді, какао-бобах або ...
Вода необхідна для підтримки нормальної роботи в організмі. Вода допомагає транспортувати гормони, поживні речовини, кисень та антитіла по крові та лімфатичній системі. Вода також може принести користь нашому зовнішньому вигляду, допомагаючи гідратівним клітинам, роблячи шкіру виглядати пухкішою і менш в’ялою ...
Емоційне переїдання передбачає з’їдання великої кількості їжі за короткий проміжок часу, відчуття неконтрольованості під час цих запоїв, швидке харчування, їжу без фізичного голоду, вибір їжі самостійно, випас худоби (гризти їжу цілий день) та / або почуття депресії про переїдання.
Якщо грудне вигодовування неможливо з будь-якої причини, ви не повинні почуватись винними у цій ситуації. На щастя, є альтернативи, які несуть менший ризик алергії, ніж стандартні дитячі суміші. Коли мова заходить про введення нових продуктів, спочатку слід давати їжу з низьким алергенним потенціалом ...
Вважається, що грудне вигодовування допомагає запобігти алергії у немовлят, особливо погану реакцію на коров’яче молоко. Існує багато суперечок щодо того, наскільки різним є грудне вигодовування, тому поради, наведені тут, базуються на найкращих доказах, наявних на даний момент.
Багато людей вважають, що розум і тіло суперечать. Зміна "внутрішніх повідомлень", які ви даєте собі, свідомо вибираючи, як ви реагуєте на стрес, є першим кроком до об'єднання розуму і тіла як команди ...
Білл Мойерс розмовляє з вченим і філософом Ванданою Шивою, яка стала рок-зіркою у глобальній битві за генетично модифіковані насіння.
Найголовніше - це змусити тіло рухатися. Якщо ви записалися на заняття зі спіну, а потім ніколи не пішли, це не принесе вам жодної користі. Є багато видів вправ, з яких можна вибрати, і всі вони дають вам енергію в тій чи іншій мірі. Більшість вправ входять в одну з трьох категорій ...
Перше, що я хотів би, щоб ви продемонстрували собі силу усвідомлення, створивши помітну зміну у своєму тілі. Виконуючи цю вражаючу вправу, ви не тільки отримаєте прості основи зцілення, але й отримаєте
Чим більше ваги несуть наші тіла, тим більше навантаження на суглоби, м’язи та хребти. Кожні додаткові 10 фунтів дорівнюють 50 фунтам тиску на коліна і 100 фунтам тиску на спину. Це також...
За даними клініки Майо, після деякої початкової втрати ваги більшість із нас потраплять на плато, якщо не змінити кілька способів поведінки - наприклад, менше їсти і більше робити фізичні вправи. Ось вісім змін, які ви можете внести у свій розпорядок дня, щоб ви могли швидше досягти своєї довгострокової мети.
Насичені жири - кокосова олія, масло і жир на м’ясі - не є причиною серцевих захворювань, а насправді захищають від них. Справа в тому, що показники ішемічної хвороби серця, рідкісні до 1920 року, мають ...
Вашій печінці потрібні дуже специфічні поживні речовини для переробки жиророзчинних токсикантів, щоб вони могли бути виведені з вашого організму. І одним з них є білок. У певний момент процесу ...
Тому організм не завжди може правильно захиститися. Іноді необхідно, залежно від випадку, посилити і стимулювати, або пробудити захисні механізми організму. Існує безліч різних засобів, які роблять це стимулювання імунної системи можливим ...
Як і більшість людей, я був недостатньо готовий до серйозних проблем зі здоров'ям. Спочатку я підходив до новин про свій стан так само, як підходив до більшості речей у житті - з позицією "я можу з цим впоратися". Я намагався відтіснити свої більш вразливі почуття та думки ...
- By Дінна Дюк
Ще у 1980-х роках НАСА повідомило про деякі дослідження, проведені щодо значення кімнатних рослин для очищення якості повітря. Протягом багатьох років дослідники вивчали понад 30 різних рослин, щоб знайти ті, які найкраще очищають повітря в приміщенні ...
Ніхто не хоче страждати від болю чи хвороб, але втрата розумової працездатності також знаходиться у верхній частині списків речей більшості людей, яких вони хотіли б уникати з віком. І багато хто побоюється, що їх мозок втратить силу через хворобу Альцгеймера. Важко уникнути почуття про хворобу Альцгеймера ...
Шия - це забута область хребта, особливо під час подорожей. І хоча багато людей сприймають біль у шиї як звичайну ситуацію, це не так. Якщо ви ігноруєте біль, можливо, ви налаштовуєтесь на головний біль, випромінюючий біль, біль у дисках, стискання плечей та артрит.
Щоранку я прокидалася рано і з тривогою заглядала до свого чоловіка. Мені потрібно було знати, що він все ще дихає. Я би його загубив? Почали з’являтися інстинкти виживання. Я почав молитися і закликати вищу силу. Ми обоє були агностиками, але це не мало значення ...
Велике зцілення - це час величезної зміни парадигми: "...сформований жіночими шляхами співпраці, ненапад, інклюзивність, неконкурентоспроможність, служіння, а не домінування, використання психічних і духовних дарів, а також технологій та життя у свідомій гармонії з природними шляхами ".