У вас ніколи не буде гарної самооцінки, якщо у вас будуть негативні думки про себе. Самооцінка - це просто добре почуття до себе, і коли ви це робите, у вас формується впевненість. Тоді впевненість формує самооцінку - кожен крок харчується іншим. Після того, як ви наберете ритм, ви зможете досягти майже всього.
Оскільки самооцінка - це те, що ти думаєш про себе, ти маєш свободу думати все, що хочеш. То чому б ви хотіли применшити себе?
Ви народились надзвичайно впевнено та з самооцінкою
Ви народилися надзвичайно впевненими в собі. Ти прийшов у цей світ, знаючи, який ти чудовий. Ти була такою ідеальною, коли була крихітною дитиною. Вам не потрібно було нічого робити - ви вже були ідеальними - і ви поводились так, ніби знаєте про це.
Ви знали, що є центром Всесвіту. Ви не боялися просити про те, що хотіли. Ви вільно висловлювали свої емоції. Ви, мати, знали, коли розгнівались: насправді це знали всі околиці. І коли ти був щасливий, твоя посмішка осяяла всю кімнату. Ви були так сповнені любові та впевненості.
Любити себе! Ви були і є Унікальними та Чудовими
Маленькі немовлята помруть, якщо не отримають любові. Ставши старшими, ми вчимося жити без любові, але жодна дитина цього не витримає. Немовлята також люблять кожен сантиметр свого тіла, навіть власний кал. У них немає ні провини, ні сорому, ні порівнянь. Вони знають, що вони унікальні та чудові.
Ви були такими. Тоді десь у дитинстві ваші доброзичливі батьки передавали власні невпевнені почуття і навчали вас почуттям неадекватності та страху. У цей момент ви почали заперечувати власну пишність. Ці думки та почуття ніколи не були правдивими, і вони, звичайно, не є істинними зараз. Тож я хочу повернути вас до того часу, коли ви справді знали, як любити себе, поговоривши про дзеркальну роботу.
Побудуйте самооцінку за допомогою дзеркала, щоб відобразити своє Я собі
Дзеркальна робота проста і дуже потужна. Це просто передбачає погляд у дзеркало, коли ви говорите свої твердження. Дзеркала відображають наші справжні почуття назад до нас.
У дитинстві ми отримували більшість негативних повідомлень від дорослих, багато з них дивилися нам прямо в очі і, можливо, навіть трясли пальцем. Сьогодні, коли більшість із нас дивиться в дзеркало, ми скажемо щось негативне. Ми або критикуємо свою зовнішність, або руйнуємо себе за щось інше.
Поглянути собі в очі і скласти позитивну декларацію - це один з найшвидших способів отримати позитивні результати з твердженнями. Я прошу людей поглянути їм в очі і сказати щось позитивне про себе кожного разу, коли вони проходять повз дзеркала.
Подивіться в дзеркало і скажіть: Я все одно люблю тебе!
Якщо протягом дня з вами трапляється щось неприємне, негайно підійдіть до дзеркала і скажіть: "Я все одно тебе люблю". Події приходять і йдуть, але любов до вас може бути постійною, і це найважливіша якість, якою ви володієте в житті. Якщо трапиться щось чудове, підійдіть до дзеркала і скажіть: «Дякую». Визнайте себе за створення цього чудового досвіду.
Перше, що відбувається вранці, а останнє - увечері, я хочу, щоб ти подивився у твої очі і сказав: "Я люблю тебе, я дуже люблю тебе. І я приймаю тебе саме таким, яким ти є". Спочатку це може бути важко, але якщо ви дотримуєтеся цього, через короткий час це твердження буде для вас справедливим. Це не буде весело!
Чим більше ти любиш, тим симпатичнішим ти стаєш
Ви побачите, що коли ваша любов до себе зростатиме, зростатиме і ваша самоповага, і будь-які зміни, які вам знадобляться зробити, буде простіше здійснити, коли ви знаєте, що вони підходять саме вам.
Любов ніколи не знаходиться поза вами - вона завжди у вас. Коли ви будете любити більше, ви будете більш привабливими.
Тож вибирайте нові думки, щоб думати про себе, і вибирайте нові слова, говоріть собі - який ви чудовий і що ви заслуговуєте на все хороше, що може запропонувати життя.
ПОЗИТИВНІ СТВЕРДЖЕННЯ САМОЦІНИ
* Я повністю адекватний для всіх ситуацій.
* Я вирішив почувати себе добре. Я гідний власного кохання.
* Я стою на своїх власних двох ногах. Я приймаю і використовую власну силу.
* Мені безпечно виступати за себе.
* Не має значення, що говорять чи роблять інші люди. Важливо те, як я вирішую реагувати і що я вибираю, щоб вірити в себе.
* Я глибоко дихаю і дозволяю собі розслабитися. Моє ціле тіло заспокоюється.
* Мене люблять і приймають саме таким, яким я є, тут і зараз.
* Я бачу світ очима любові та прийняття. У моєму світі все добре.
* Моя самооцінка висока, бо я шаную того, хто я є.
* Я охоче звільняю будь-яку потребу в боротьбі чи стражданнях. Я заслуговую на все добре.
* Моє життя з кожним днем стає казковішим. Я з нетерпінням чекаю того, що приносить кожна нова година.
* Я не маю ні замало, ні занадто багато, і мені не потрібно нікому доводити себе.
* Сьогодні мене не може дратувати чи дратувати жодна людина, місце чи щось. Я вирішив бути в мирі.
* Щодо кожної проблеми, яку я можу створити, я впевнений, що можу знайти рішення.
* Життя підтримує мене всіляко.
* Моя свідомість наповнена здоровими, позитивними, люблячими думками, які відображають себе з мого досвіду.
* Я рухаюся по життю і знаю, що я в безпеці - божественно захищений і керований.
* Я приймаю інших такими, якими вони є; А вони, в свою чергу, приймають Мене.
* Я чудовий, і я почуваюся чудово. Я вдячний за своє життя.
* Це єдиний раз, коли мені сьогодні доводиться жити. Я вирішив насолоджуватися цим.
* Я маю самооцінку, владу та впевненість, щоб з легкістю рухатися вперед у житті.
* Найбільший подарунок, який я можу собі подарувати, - це безумовна любов.
* Я люблю себе саме таким, яким я є. Я більше не чекаю, щоб стати досконалим, щоб полюбити себе.
Передруковано з дозволу видавця,
Hay House, Inc. © 2004. www.hayhouse.com
Джерело статті
Я можу це зробити: Як використовувати аффірмації, щоб змінити своє життя (Книга та твердження на компакт-диску)
Луїза Л. Хей.
У цій короткій, але інформаційній книзі, яку ви можете слухати на доданому аудіофайлі або читати на дозвіллі, автор бестселерів LOUISE HAY показує вам, що ви "можете це зробити", тобто змінювати та вдосконалювати практично кожен аспект вашого життя - правильно розуміючи та використовуючи твердження. Луїза пояснює, що кожна думка, яку ти думаєш, і кожне твоє слово - це підтвердження. Навіть ваші розмови, ваш внутрішній діалог - це потік тверджень. Ви підтверджуєте і створюєте свій життєвий досвід кожним словом та думкою.
Поки Луїза обговорює такі теми, як здоров’я, прощення, процвітання, креативність, стосунки, успіх у роботі та самооцінка, ви побачите, що твердження - це рішення, які замінять будь-яку проблему, яка може виникнути у вас у певній галузі. Наприкінці цієї книги ви зможете впевнено сказати «Я можу це зробити», знаючи, що ви на шляху до чудового, наповненого радістю життя, на яке ви заслуговуєте.
Інформація / Замовити цю книгу. Також доступний як видання Kindle та у форматі карток.
Про автора
ЛУІЗ Л. СЕНО (8 жовтня 1926 р. - 30 серпня 2017 р.) був метафізичним викладачем і викладачем та автором найбільш продаваних книжок, зокрема Ви можете зцілити своє життя та Розширення можливостей жінок. Її твори були перекладені на 26 різних мов у 35 країнах світу. Луїза була засновницею та головою видавничої компанії Hay House, Inc., яка розповсюджує книги, аудіо та відео, які сприяють оздоровленню планети. Для отримання додаткової інформації відвідайте www.LouiseHay.com
