Зміни в житті

Чи можемо ми бути занадто старими?

бейсболіст із сивим волоссям
Зображення на Кіт Джонстон

Ми всі знаємо вислів: «Ти стільки років, скільки ти думаєш або відчуваєш». Так, у старіння є фізична реальність, але, що ще важливіше, є емоційна та духовна реальність. Дуже багато людей відмовляються від діяльності лише через вік. Справжньою небезпекою тут є відмова від життя, тому що ми занадто старі.
 
Нам з Джойс 76. Ми більше фізично не можемо робити деякі речі, які робили раніше. Джойс — садівник. Вона вирощує найкрасивіші квіти навколо нашого будинку. Але вона більше не має фізичної витривалості, щоб працювати в саду стільки, скільки раніше. Тож вона обирає ту роботу, яка приносить їй найбільше задоволення, а решту, особливо важку роботу, дозволяє робити нашому улюбленому садівнику (біженцю з Сальвадору), який приїздить раз на місяць.

«Солодке» місце

Справжнє зізнання: я люблю софтбол! Мені подобається відчуття, коли кинутий м’яч зустрічається з «солодким» місцем на биті та влучає в лінію, що йде в аутполе. У мене більше немає сил перекинути м’яч через голову аутфілдера або через паркан для хоумрану. Але чистий базовий удар дійсно робить це для мене. І мені подобається виставляти м’яч у поле, потрапляти під довгу дугу в аутфілі та чути клацання м’яча, що вдаряється об рукавичку (особливо, коли він залишається в рукавичці). Можливо, мій улюблений — це грати на присадибній ділянці та відчувати швидкі рефлекси, щоб зупинити сильно вражений наземний або лінійний драйв.

Я кинув софтбол шість років тому, коли у мене сильно боліли коліна. Потім мені зробили заміну колінного суглоба, і мені сказали, що біг буде занадто навантажувати нове коліно. Але я занадто сумував за софтболом, щоб повністю від нього відмовитися. Минулого року я спробував потренуватися в місцевій вищій лізі 55 і старше, Santa Cruz Irregulars, але швидко зрозумів, що більшості гравців ближче до 55, ніж до 76. Вони були занадто конкурентоспроможними для мене.

Тож я розмістив оголошення на Craigslist для неконкурентних гравців у софтбол, чоловіків чи жінок, будь-якого рівня кваліфікації. Спочатку я помилився і назвав рекламу «Софтбол просто для розваги». Я отримав кілька законних відповідей, але я також отримав відповіді від людей, які хочуть розважитися іншими способами. Ви повинні бути обережними, що ви розміщуєте в Craigslist. Я швидко змінив оголошення на "Незмагальний софтбол" і отримав більш відповідні відповіді.

Один із реангерів, який тепер став постійним, — чоловік років п’ятдесяти, у якого стався інсульт. До інсульту він був чудовим і конкурентоспроможним гравцем у м’яч. Тепер він все ще може бігати, щоб швидко дістатися до м’яча, він б’є краще і далі, ніж ми всі, але його кидки найбільше страждають від удару. Йому подобається бути з нами і робити те, що він ще може робити.

Звертайте увагу на свої обмеження

Я згадав, що мені подобається в софтболі. Тепер мені потрібно поділитися своїми обмеженнями. Я, безумовно, найстарша людина на полі. Я люблю бити, але я не можу забити майже стільки м’ячів, скільки інші гравці. У нас є, можливо, 75 м’ячів у кількох ящиках і відрах для кидання. Крім поганих полів, це багато коливань. Я повинен уважно стежити за своїм лімітом і зупинятися, коли моє тіло каже зупинитися.

Потім є філдінг. Я можу бігти, але повільно і лише на коротку відстань. М’яч, що летить у поле, має бути ретельно оцінений. Якщо я зможу пролізти під нього, не пошкодивши колін, пробігши занадто далеко або занадто швидко, чудово! Якщо я не можу, і молодша, більш конкурентоспроможна, частина мене каже: «Давай, незважаючи ні на що», я повинен вибрати мудріший шлях і просто дозволити м’ячу зустрітися з травою замість моєї рукавички. Ніхто не керує базами. Ніхто не буде мене засуджувати чи лаяти. Конкуренції немає.

І те ж саме, коли я граю на внутрішньому полі. Ще менше часу, щоб дістатися до м’яча, перш ніж він пропливе або прокотиться повз мене. Застосовуються ті самі правила. Якщо я можу взяти рукавичку на м’яч, не напружуючи, а отже, травмуючи своє тіло, у цьому полягає перемога – і чудові відчуття. Минулої суботи, коли я тренувався, м’яч з ґрунту вдарили просто поза межами моєї досяжності. Інстинктивно я швидко зняв рукавичку й кинув її на м’яч. Дивом м’яч підхопила летюча рукавичка під гучні оплески всіх присутніх. Це була "п'єса дня!"

Готовність змінювати свою діяльність

Гаразд, досить про софтбол. Я заохочую людей похилого віку серед нас просто змінити заняття, які ми любимо, а не кидати їх повністю або казати: «Я занадто старий для цього». Наше тіло потребує фізичних вправ. Хитрість полягає в тому, щоб поєднати фізичні вправи з тим, що ви любите, і тоді фізичні вправи перестануть бути клопотом.

Я все ще люблю сплавлятися річками, але тепер вибираю простіші річки. Я люблю мандрувати дикою природою, але знайдіть найпростіші та найшвидші способи потрапити в дику місцевість. Наша подруга любить уроки зумби. Вона близько до нашого віку, ходить майже щодня, робить рухи, які працюють для її тіла, і має вибух!


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Окрім фізичної активності, існують розумова, емоційна та духовна діяльність. Не піддавайтеся спокусі називати літній вік приводом для того, щоб відмовитися від письма, мистецтва, музики, співу, вивчення нового, розвитку нового хобі (або продовження вже існуючого). Ми з Джойс щиро сподіваємось, що зможемо продовжувати керувати нашими улюбленими ретритами, консультувати наших клієнтів, писати та записувати наші щотижневі відео ще багато років.
 
Чи може ти занадто старий? Я так не думаю.

* Субтитри від InnerSelf
Авторське право 2022. Всі права захищені.

Книга цього автора (авторів)

Щирість: 52 шляхи, щоб відкрити більше любові
Джойс і Баррі Вісселл.

Сердечність: 52 способи відкрити для більшої любові Джойс і Баррі Вісселл.Сердечність означає набагато більше, ніж сентиментальність чи шмальц. Серцева чакра в йозі є духовним центром тіла, з трьома чакрами зверху і трьома знизу. Це точка балансу між нижньою частиною тіла та вищою частиною тіла, або між тілом та духом. Тому жити у своєму серці - це значить бути в рівновазі, інтегрувати три нижчі чакри з вищими трьома.

Наша мета – привести вас у ваше серце. Наша мета – дати вам відчуття серця в його багатьох вимірах. Можна сказати, що кожен шматочок змусить вас почувати себе добре. І це може бути правдою. Але кожен з них також кидає виклик вам зростати в духовному розумінні, оскільки часто існує певний ризик, який потрібно піти, перш ніж серце зможе відкритися. Іноді нам потрібно вийти з зони комфорту, щоб по-справжньому жити від серця.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу. Також доступний як видання Kindle.

Про автора (авторів)

фото: Joyce & Barry VissellДжойс і Баррі Вісселл, медсестра / терапевт і пара психіатрів з 1964 року, є консультантами поблизу Санта-Крус, штат Каліфорнія, які захоплені свідомими стосунками та особистісно-духовним зростанням. Вони є авторами 9 книг та нового безкоштовного аудіоальбому священних пісень та співів. Зателефонуйте за номером 831-684-2130, щоб отримати додаткову інформацію про сеанси консультування по телефону, в режимі он-лайн або особисто, про їхні книги, записи чи графік переговорів та семінарів.

Відвідайте веб-сайт SharedHeart.org за їх безкоштовні щомісячні електронні листівки, їх оновлений графік та надихаючі минулі статті на багато тем про стосунки та життя від душі.

Більше книг цих авторів
   

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ОСТАННІ СТАТТІ

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

барвисте зображення жіночого обличчя, яке переживає стрес і смуток
Уникайте тривоги, стресу та раннього виникнення серцево-судинних проблем
by Брайант Ласк
Тривожні розлади давно асоціювали з раннім початком і прогресуванням серцево-судинних...
населення Китаю зменшується 1 21
Населення Китаю та світу тепер зменшується
by Сюцзянь Пен
Національне бюро статистики Китаю підтвердило те, що такі дослідники, як я, давно...
двоє людей сидять і розмовляють
Як поговорити з кимось про теорії змови за п’ять простих кроків
by Деніел Джоллі, Карен Дуглас і Метью Маркес
Першим інстинктом людей, коли вони спілкуються з прихильниками змови, часто є спроба розвінчати їх...
дотримуватися здорового харчування2 1 19
Чому дієти на рослинній основі потребують належного планування
by Політ ліщини
Вегетаріанство практикувалося ще в 5 столітті до нашої ери в Індії, і воно тісно пов’язане з...
дотримуватися здорового харчування 1 19
Стежте за своєю вагою? Вам може знадобитися лише невеликі зміни
by Генрієтта Грем
Втрата ваги є однією з найпопулярніших новорічних обіцянок, але більшість із нас саме так...
політика доброти 1 20
Джасінда Ардерн і її політика доброти є довговічною спадщиною
by Хільде Кофе
Людяний і чуйний підхід Джасінди Ардерн намагався створити примирливий тон. Ніде не було…
детоксикаційні дієти 1 18
Детокс-дієти ефективні та варті уваги чи просто примха?
by Тейлор Грассо
Ці дієти обіцяють швидкі результати та можуть особливо спокусити людей під Новий рік, коли...
чи щасливі рибки 1 18
Чи щасливі рибки у вашому акваріумі? Ось як ви можете сказати
by Метт Паркер
Водні види, здається, не викликають такої ж емоційної реакції. І ця нерівність затьмарюється...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.