Наші візерунки дуже схожі на ті старомодні листівки, які використовуються у в’язальних машинах. Ви вставляєте «картку з малюнком», і машина виробляє светр, зображений на картці. Так само наша реакція на проблеми покликана дати передбачуваний результат, навіть ціною творчості та щастя.

Подібно до того, як будівля відкриває щось про архітектора, кожен зразк, який ми використовуємо, вказує нам на ті сфери всередині нас, які готові до трансформації. Якими б потворними вони не здавались нам (та іншим), наші зразки - це ті сухарики, якими ми повинні йти, щоб знайти шлях до прориву. Оскільки бур’яни - це рослини, чесноти яких ще не відкриті (якщо перефразовувати філософа Ральфа Уолдо Емерсона), наші моделі - це можливості прориву, який чекає свого розкриття.

Які є загальні шаблони?

Візерунки є. . . грюкаючи телефонами, примусово працюючи, намагаючись отримати остаточне слово, думаючи, що є правильний спосіб щось зробити, бути неправдивим, пліткувати за спиною людей, грати в дурня, уникати конфліктів, постійно дивитися в банку з печивом, тягнутися до сигарети , повторне зволікання та ще мільйон. Якщо ви відчуваєте себе жорстким, замкнутим, боязким або не маєте гнучкості, то, ймовірно, ви застрягли всередині однієї зі своїх моделей.

Простий спосіб визначення шаблону - це передбачувана реакція на конкретний тип ситуації. Він завжди буде складатися з симфонії компонентів HANDS, HEAD та HEART. Це означає емоції та почуття; переконання, історії, міфи, припущення; і звички, дії, рухи. Найбільш очевидні шаблони - це ті, які з’являються, коли ми втомилися, відчуваємо себе атакованими, в середині конфлікту, трохи хворіємо або перевантажені. Це тому, що ми маємо менше енергії та уваги, щоб тримати їх замкнутими.

Деякі моделі призначені для порятунку нашого життя, наприклад, безпечне водіння. Тож давайте збережемо їх. Деякі з них корисні, наприклад, автоматичне чищення зубів перед сном. Давайте збережемо і ці. Але коли ми керуємось нашими моделями, ми не можемо адаптуватися до мінливої ​​природи навколишнього світу і тому не можемо процвітати. Будь -коли ми реагувати до проблеми зі знайомою звичкою, усталеною системою переконань і стійкими емоціями-замість того, щоб активно спільно створювати щось свіже в даний момент-ми керуємося обмежувальною моделлю. Щоразу, коли ми усвідомлюємо закономірність, яка обмежує нас, це соковита можливість зробити прорив.

Нещасний тригер чи прорив тригера?

Якщо ми поглянемо на себе чесно, то, ймовірно, виявимо, що більшість того, що ми говоримо чи робимо, певною мірою відповідає певній моделі, а не думці чи дії, створеній конкретно для цього моменту. Ми можемо подумати, що реагувати так, як ми це робимо, - це абсолютно «нормально» і «те, що роблять усі». Однак при уважному розгляді ми зазвичай виявимо, що деякі його елементи є ідіосинкратичними. Це допомагає нам повністю володіти ними. Це наші недоліки (і прориви) і нічиї інші!

Кожна проблема, кожен тригер - це момент, щоб відірватися від передбачуваності минулого та винайти нову можливість, яка принесе більше любові в сьогодення, а також формує майбутнє.

Усі моделі перешкоджають нам бути творчими в цей момент, САМЕ ТУТ... ПЕРЕВІРИТИ якого раніше ніколи не було. Вони висмоктують креативність із системи, в якій ми знаходимося - будь то сім’я, спільнота чи на роботі, - розриваючи сфери можливостей і закриваючи багате, альтернативне майбутнє.

Шаблони створюють більше проблем

Подумайте про різні способи реагування, коли ви зіткнулися з проблемою. Що відбувається з вашими РУКАМИ, ГОЛОВОЮ та СЕРЦЕМ, коли, наприклад:

• Вас водій небезпечно відрізає?
• Надійний колега чи коханець критикує вас жорстко?
• Ви перейшли на велику рекламну акцію або втрачаєте фінансування для проекту?
• Ви думаєте про стан довкілля чи дитячу бідність?
• Ви хочете, щоб ваш власний шлях і відчувати себе нечутим?
• Ви хочете полазити (або уникнути цього) у барі чи клубі?
• Спори ваших дітей переросли у повномасштабну війну?
• Ви ходите в спортзал?
• Ви читаєте такі книги?
• Ти дивишся в дзеркало?

Навіть якщо шаблони, якими ви керуєте, змушують вас виглядати чи відчувати себе розумними, крутими або контрольованими, ви можете побачити, як вони можуть заважати вам бути ніжними та відкритими? Уявляєте, що вони можуть заважати вам отримати доступ до унікальних полів можливостей, які готові проростати, коли ви реагуватимете інакше?

Чого вам коштує ця модель?

Наші шаблони були розроблені для створення передбачуваних результатів. Вони тут, щоб гарантувати результат: або менше того, що нам не сподобалося (нехтування, критика чи безсилля), або більше того, що ми зробили (похвала, увага чи контроль). Як потяг на колії, як тільки ми починаємо котитися за нашими візерунками, може бути лише одне, заздалегідь узгоджене місце призначення. Це може бути. . . втратити його, залити сльозами, уникати людей, замикатися в кімнаті, погрожувати покінчити з ним або налити келих вина, закатати джойнт або потягнутись до порнографії. Якою б не була кінцева точка, результат може змінитися, лише якщо ми прокладемо новий трек.

Встановлені шаблони часто створюють більше проблем, ніж їх вирішують, оскільки старі способи дії (РУКИ), мислення (ГОЛОВА) та почуття (СЕРЦЕ) більше не підходять для мети. Те, що чудово спрацювало з саванною в Африці, не працює так добре в офісному кабінеті в Савані, Джорджія. Те, що спрацювало блискуче, коли ми починали свою кар’єру в якості стажиста в багатонаціональній компанії, може не працювати так добре у стартапі з Кремнієвої долини. Те, що добре спрацювало у п’ятирічної дитини, щоб утішити наших батьків, може не працювати так добре, як у коханця чи подружжя.

Які проблеми створюють ваші шаблони?

Шаблони, як правило, зменшують нашу пристосованість. Після того, як візерунок заблокований на місці, чи то для того, щоб уникнути болю чи посилити задоволення, він перестає адаптуватися, винаходити і процвітати зараз. Ось чому так багато наших моделей саботують наш потенціал. Вони жорсткі і не спонтанні; крихкий, а не біодинамічний.

Легко побачити проблему в зовнішньому світі як проблему. Однак справжня проблема насправді як ми реагуємо. Спирайтеся на старі шаблони, які більше не актуальні, і ви завжди будете стикатися з проблемами.

Чудова новина полягає в тому, що такими були ваші шаблони створений в певний момент, тоді вони також можуть бути не створені або прорвані, як LEGO. Мозок дорослих може створювати нові нейрони, а також обрізати та змінювати існуючі нервові шляхи. Таким чином, ми можемо прорвати наші шаблони, перекрутивши мозок (і тіло).

Перестань бути жартівником (або яким би образом ти не обрав)

Якщо ми продовжуватимемо використовувати застарілі моделі пізніше в житті, ми ризикуємо зазнати невдачі. Коли мене в школі знущали за зайву вагу, я вигадував цілий ряд шаблонів, які допомагали мені жити. Я став смішним (ну, принаймні комічним). Я став розумним. Я навіть спробував свої сили бути крутим. Сьогодні всі ці шаблони можуть бути корисними. Однак, будучи жартівником, інтелектуалом чи хіпстером, я також можу перестати відчувати зв’язок із оточуючими та обмежити сферу своєї діяльності.

Мова не йде про відмову від будь -якого з цих шаблонів. Йдеться про те, щоб вибрати те, що є найбільш прийнятним, що найкраще підходить, і що створить найбільш триваделічний результат для всіх залучених. Чи це випускати той жарт, який щойно кинувся мені в рот? Або це щиро цікавить питання, яким хтось поділиться зі мною? Завжди є безпрограшний виграш (виграш для вас, виграш для мене і перемога для світу), доступний у будь -якій ситуації, незалежно від того, скільки конкуруючих програм є. Але якщо ми розігруємо старі шаблони без вибору, без усвідомлення, ми навряд чи їх знайдемо.

Прориваючись до свого справжнього потенціалу

Як ми знаємо, ми не можемо змінити речі поза нашим контролем, але ми завжди можемо прорвати наші шаблони. Кожна залежність, кожна помилка і кожна одержимість - це зразок, який ми створили, щоб захистити нас. Те, що колись загадувало нас як незрозуміле - наприклад, з’їсти пачку печива, коли ми хочемо виглядати чудово на пляжі через два тижні; або припинення відносин з кимось, кого ми любимо, - раптом стає зрозумілим. Ми демонструємо умовну реакцію, яка була створена для того, щоб захистити нас, але зараз заважає нам.

Кожен Цю проблему можна використати, щоб прокинутися від трансу, в якому вас тримають ваші моделі, і почати створювати більш розширену реакцію на життя. Майже кожен певним чином саботує себе своїми моделями. Зламайте ці шаблони, прорвіть фронт, і ваш справжній потенціал сяє.

Хоча наші закономірності можуть здатися постійними, особливо якщо ми роками намагаємося прорвати їх, будь -який із них, з огляду на час і зобов'язання, можна прорвати. Наші нейронні підписи можна змінити, щоб допомогти нам більш творчо і спонтанно реагувати на проблеми у нашому житті та у світі.

Побачити крізь задзеркало в себе

За яким шаблоном ви керували з останньою людиною, з якою ви сварилися чи не погоджувалися? Як це вам допомогло? Як це вас обмежило? Яку історію ви розповіли про те, що сталося?

Швидкий спосіб послабити ситуацію - це переписати та відредагувати історію. Ви можете розробити нову, яка б надавала вам можливості, а не обмежувала вас умовною реакцією. Коли ви змінюєте історію, ви змінюєте рамку, через яку ви бачите речі.

Змінити свою історію рефрейми все, включаючи саму проблему. Ви можете побачити, як невпорядковані звички свого співмешканця виглядають як буйний вияв творчості. Або що вони практикують мистецтво жити на межі хаосу. Або вони вчать вас бути більш спонтанними і вільними. Ви зможете винайти історію, фрейм, який дозволить вам бути самою творчою, найлюбішою та найавтентичнішою версією вас, яку ви виберете.

Просто акт виявлення шаблону, прямо зараз, а потім свідоме переривання його, може прорвати його. Однак багато з наших найбільш вкорінених моделей просто не змінюються, коли ми намагаємось їх змінити. Для цього є вагомі підстави. Вони були покликані захищати нас і нікуди не подінуться, поки вони більше не будуть потрібні для захисту нас.

Якщо ми спробуємо змінити їх нашими думки, вони не зрушать з місця, тому що ними керують наші емоції. Ми повинні проникнути в емоційний шар, СЕРЦЕ, щоб повторно їх підключити. Це не завжди "приємно", тому що ми повинні зайти на нашу темну сторону. Це означає, що ми можемо радикально реагувати на власні проблеми! Чим швидше ви ввімкнетесь, тим більше моделей ви зможете змінити і тим більше життя зможете прожити.

Субтитри від InnerSelf

© 2014 Нік Сенека Янкель. Всі права захищені.
Опубліковано Watkins Publishing, Лондон, Великобританія.
Розділ по Видавництво Osprey

Джерело статті

Увімкніть: розкрийте свою творчість і процвітайте з новою наукою та духом прориву
Нік Сенека Янкель

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

НІК СЕНЕКА ДЖАНКЕЛ-шаман 21-го століття, який допоміг понад 50,000 XNUMX осіб, сотням організацій світового рівня, таких як Disney, Nike та Pepsi, національним урядам та мільйонам телеглядачів "увімкнутись" і подолати труднощі. Він має тричі першого з Кембриджського університету в галузі медицини та філософії, а також є директором з питань консультування з питань креативного менеджменту wecreateworlwide.com і співзасновник Росії ripeandready.com. Він - затребуваний надихаючий оратор, а також проводив серіал BBC як проривний тренер. Відвідайте його веб -сайт за адресою http://www.nickjankel.com/

Перегляньте інтерв'ю з Ніком: Нік Сенека Янкель розповідає про включення