Зображення на Монтемарі від Pixabay
Дивіться відеоверсію на YouTube.
Розповідає Марі Т. Рассел.
Щоденне натхнення InnerSelf
9-10-11 лютого 2024 року
У центрі уваги сьогодні (і на вихідних):
Я маю сміливість змінити своє життя.
Сьогоднішній натхненник написав Стівен Вашингтон:
Без сумніву, щоб зробити кроки, щоб змінити наше життя, потрібна сміливість.
У певному сенсі може здатися легшим не змінюватися і продовжувати робити ті самі деструктивні речі, до яких ми звикли. Принаймні вони знайомі, і те, що відомо, сприймається як безпечне.
Зробити крок у невідоме та подолати обмеження, які ми самі собі створили, — це не маленький подвиг, але це варте зусиль.
ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було адаптовано зі статті InnerSelf.com:
Стратегії подолання, коли зберегти нову звичку стає важко
Автор: Стівен Вашингтон.
Повну статтю читайте тут.
Це Марі Т. Рассел, співвидавець InnerSelf.com, бажаю тобі дня бажання вносити зміни (сьогодні та щодня)
Коментар Марі: Зміни можуть бути страшними, оскільки ми не знаємо, чим вони обернуться. Але ми знаємо, що дасть перебування в колії... те саме, те саме старе. Отже, внесення змін — це спосіб полюбити себе і бути вірним своєму майбутньому.
Наша увага на сьогодні (і вихідні): Я маю сміливість змінити своє життя.
Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".
* * *
ПОВ'ЯЗАНА КНИГА: Відновлення тебе
Відновлення тебе: Турбота про душу та уважний рух для подолання залежності
Стівен Вашингтон
Стівен Вашингтон ділиться своєю історією свого дитинства в оточенні алкоголізму та лікування від власної наркотичної та алкогольної залежності. Але серцем і душею цієї книги є його процес, який веде читачів через страх, сором і жаль до спільноти та вдячності. Самомасаж, дихання, медитація та, особливо, зосередженість на цигун — практиці стародавніх рухів, що лежить в основі китайської медицини та даоської філософії — звільняють, заряджають енергією та заспокоюють.
Для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги натисніть тут. Також доступний як аудіокнига та як видання Kindle.
Про автора
Стівен Вашингтон Є автором Відновлення вас: Турбота про душу та уважний рух для подолання залежності. Як колишня професійна танцівниця, яка виступала на Бродвеї в Disney's Король Лев, його любов до руху надихнула його стати відомим учителем цигун і пілатесу, яким він є сьогодні.
Стівен живе щасливим життям, повним одужання, і прагне допомагати іншим, коли вони йдуть до здоров’я та щастя. На своєму веб-сайті він пропонує цигун, пілатес, танці, медитацію, сміх тощо. Відвідайте його онлайн за адресою StevenWashingtonExperience.com
