Зображення на Вікторія від Pixabay



Дивіться відеоверсію на YouTube.

Розповідає Марі Т. Рассел.

Щоденне натхнення InnerSelf

14 Грудня, 2023


Основна увага сьогодні:

Я готовий визнати і визнати
страхи під моїми опір або негативні відповіді.

Сьогоднішній натхненник написав Стівен Вашингтон:

Без сумніву, потрібна сміливість, щоб зіткнутися зі своїми страхами, бути готовим зазирнути під поверхню та вивчити те, чого ми зазвичай уникаємо. Коли ми це робимо, ми освітлюємо темряву й справді бачимо, що там.

Іноді люди вважають, що їхні страхи унікальні або що ніхто інший не може зрозуміти, чому саме вони бояться. Чесно кажучи, ми всі чогось боїмося. Неважливо, хто ми. Ніхто не проходить через це життя, не пройшовши складною дорогою страху. 

Сама по собі зміна може викликати страх. Отже, щоб покращити наше самообслуговування та досягти успіху в одужанні, нам потрібно вивчити будь-який опір або негативні реакції, щоб розпізнати та визнати страхи, що лежать в їх основі.

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було адаптовано зі статті InnerSelf.com:
     Як подолати страх
     Автор: Стівен Вашингтон.
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, співвидавець InnerSelf.com, бажаю тобі дня усвідомлення та визнання своїх страхів (сьогодні та кожного дня)

Коментар Марі: Кажуть, що є лише дві емоції: любов і страх. Тому кожного разу, коли ми не відчуваємо або не виражаємо любові, ми можемо бути впевнені, що страх є керівною енергією в наших реакціях. Зазирнути всередину, щоб знайти те, чого ми боїмося (залишення є звичайним страхом), може змінити весь наш досвід зараз і в майбутньому. 

Наш фокус на сьогодні: Я готовий визнати та визнати страхи, які стоять за мною опір або негативні відповіді.

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

 * * *

ПОВ'ЯЗАНА КНИГА: Відновлення тебе

Відновлення тебе: Турбота про душу та уважний рух для подолання залежності
Стівен Вашингтон

обкладинка книги «Відродження тебе» Стівена ВашингтонаСтівен Вашингтон ділиться своєю історією свого дитинства в оточенні алкоголізму та лікування від власної наркотичної та алкогольної залежності. Але серцем і душею цієї книги є його процес, який веде читачів через страх, сором і жаль до спільноти та вдячності. Самомасаж, дихання, медитація та, особливо, зосередженість на цигун — практиці стародавніх рухів, що лежить в основі китайської медицини та даоської філософії — звільняють, заряджають енергією та заспокоюють.

Для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги натисніть тут. Також доступний як аудіокнига та як видання Kindle.

Про автора

фото Стівена ВашингтонаСтівен Вашингтон Є автором Відновлення вас: Турбота про душу та уважний рух для подолання залежності. Як колишня професійна танцівниця, яка виступала на Бродвеї в Disney's Король Лев, його любов до руху надихнула його стати відомим учителем цигун і пілатесу, яким він є сьогодні. 

Стівен живе щасливим життям, повним одужання, і прагне допомагати іншим, коли вони йдуть до здоров’я та щастя. На своєму веб-сайті він пропонує цигун, пілатес, танці, медитацію, сміх тощо.  

Відвідайте його в Інтернеті за адресою StevenWashingtonExperience.com