Зображення на Безкоштовні фотографії

Перегляньте відеоверсію на YouTube.

Розповідає Марі Т. Рассел.

Щоденне натхнення InnerSelf

6-7-8 жовтня 2023 року


У центрі уваги сьогодні (і на вихідних):

Я вибираю думки, які шанують себе
і сприймають інших людей.

Автор сьогоднішнього натхнення Джуд Біжу:

Мислення пов’язане з неймовірною відповідальністю, тому що ми створюємо те, як ми відчуваємо, говоримо та робимо те, що думаємо.

Якщо я хочу почуватися добре, мені потрібно розважати думки, які чешають мене й сприймають інших людей.

Мені потрібно стежити за своїми думками і просто насолоджуватися диханням повітря та сприйняттям чуда бути людиною.

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було адаптовано зі статті InnerSelf.com:
     Новий поворот у наших думках та досвіді
     Автор Джуд Біжу.
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, співвидавець InnerSelf.com, бажаю тобі дня вибору думок любові та прийняття (сьогодні та щодня)

Коментар Марі: Як пише Джуд Біжу у статті, уривок з якої Daily, наші думки є приватними. Однак я хотів би поспішити додати, що те, що вони приватні, не означає, що думати про сміттєві думки можна. Думки, які ми думаємо, впливають на наше самопочуття і інтуїтивно відчуваються оточуючими. Тому важливо стежити за думками, що крутяться в нашій голові, і вибирати ті, які сприятимуть кращому результату як внутрішньо, так і зовнішньо.

Наш фокус на сьогодні: Я вибираю думки, які шанують себе і сприймають інших людей.

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

* * * * *

ПОВ'ЯЗАНА КНИГА: Реконструкція ставлення 

Реконструкція ставлення: план створення кращого життя
автор: Джуд Біжу, магістратура, MFT

Обкладинка книги: Реконструкція ставлення: план побудови кращого життя Джуд Біжу, магістр, MFTЗавдяки практичним інструментам і прикладам із реального життя ця книга допоможе вам перестати погоджуватися на смуток, гнів і страх і наповнити своє життя радістю, любов’ю та спокоєм. Комплексний план Джуда Біжу навчить вас: ? впоратися з непрошеними порадами членів сім’ї, вилікувати нерішучість своєю інтуїцією, впоратися зі страхом, виразивши його фізично, створити близькість, по-справжньому розмовляючи та слухаючи, покращити своє соціальне життя, підвищити моральний дух персоналу всього за п’ять хвилин на день, впоратися зі сарказмом, візуалізуючи його пролітаючи повз, виділіть більше часу для себе, визначивши свої пріоритети, попросіть підвищення й отримайте його, припиніть сваритися за допомогою двох простих кроків, вилікуйте дитячі істерики конструктивно. Ви можете інтегрувати Reconstruction Attitude у свій розпорядок дня, незалежно від вашого духовного шляху, культурного походження, віку чи освіти.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.

Про автора

фото: Джуд Біжу - ліцензований сімейний терапевт (MFT)

Джуд Біжу - ліцензований шлюб та сімейний терапевт (MFT), педагог у Санта-Барбарі, Каліфорнія та автор Реконструкція ставлення: план створення кращого життя.

У 1982 році Джуд розпочав приватну практику психотерапії та почав працювати з окремими людьми, парами та групами. Вона також розпочала викладання курсів спілкування через освіту дорослих у міському коледжі Санта-Барбари.

Відвідайте її веб-сайт за адресою AttitudeReconstruction.com/