Журнал InnerSelf: 14 червня 2021 року
Зображення на Герд Альтман

Наш InnerSelf вітає вашу внутрішню сутність.

Можливо, одне, що стало ясно в нашому недавньому досвіді із ізоляцією та пандемією, - це важливість спільноти. І нам також довелося розширити наше визначення спільноти. У попередньому столітті громада була досить згуртованою групою ... чи то квартал, місто, релігійна чи етнічна група, торгівля тощо. Спільнота також мала на увазі досить однорідну групу. 

Але потім з’явився Інтернет, і межі наших громад зросли. Зараз у нас були спільноти Facebook, чати, онлайн-клуби, засновані на інтересах - наприклад, садівництво, стьобання тощо - і попередні церковні, сексуальні, торгові чи кар’єрні спільноти тепер розширювались без географічних меж.

А потім ми зіткнулись віч-на-віч із Covid-19, наша спільнота одночасно зростала і зменшувалась. Вона зростала, коли ми усвідомлювали, що всі ми в одній великій спільноті, Планеті Земля, і що члени нашої громади живуть у таких місцях, про які ми ніколи раніше не чули, таких як Ухань, Китай. 

І наша громада, принаймні фізично, раптом мала межу в шість футів. Нам довелося залишатися на відстані 6 футів, нам слід було триматися подалі від місць, куди ми зазвичай ходили для спільноти - будь то робота, церква, бари, концерти, торгові центри тощо. Але все це дало нам можливість перевизначити спільноту. .. і побачити його значення в нашому житті.

Цього тижня ми розмірковуємо над різними аспектами спільноти. Ми починаємо з Лоуренса Дучіна, який пише про "Поділ та ізоляція проти спільноти та співчуття". Він ділиться, що слово" "Спільнота" походить від латинського слова "спільність", що означає "єдність". "Отже, спільнота - це єдність ... і нас тепер просять розширити наші кола єдності, щоб включити тих, хто не в нашому районі, нашої релігії, нашої раси, нашого, що завгодно.

Нас просять визнати, якщо ми всі будемо процвітати на Планеті Земля, необхідність об’єднуватися і стати Єдиним. Насправді нас "змушують" або змушують визнати єдність. Зараз ми знаємо, що те, що відбувається з кимось в Ухані, очевидно, впливає на нас по той бік цієї земної кулі, в якій ми мешкаємо. Ухань є частиною нашої спільноти, як і будь-яке інше місце та людина на цій планеті.

Поділ та ізоляція проти спільноти та співчуття

 Лоуренс Дучін, автор Книга про страх

Поділ та ізоляція проти спільноти та співчуття
Коли ми знаходимося в спільноті, ми автоматично прислуговуємось тим, хто цього потребує, бо знаємо їх і бачимо їхню потребу зблизьку, аніж засуджуючи когось здалеку і засуджуючи їх. "Громада" походить від латинської "спільність", що означає "з єдністю".


продовжено ...

Однією із загальних потреб у міру зростання дітей, як і для дорослих, є потреба "належати", бути прийнятим, відчувати себе бажаною і коханою, бути частиною спільноти. І через конкурентний характер нашого суспільства, це особливо складно для тих, хто почувається "по-іншому" з будь-якої причини.

Побачення як "іншого" чи "дивного" часто призводить до того, що його "відводять" або ставляться до нього як до сторонніх. Таким чином, нас відкидають або відчувають відхилення від оточуючої нас спільноти, будь то однокласники, товариші по команді, колеги по роботі чи що завгодно. Ми продовжуємо своє дослідження спільноти разом зі Стейсі Райхерцер, яка досліджує шлях від іншості до пошуку або створення спільноти.

Цілюща іншість: Ваші зміни, відображені у спільноті

 Стейсі Л. Райхерцер, доктор філософії, автор Довідник зцілюючої іншості


Innersele підписатися графіка


Цілюща іншість: Ваші зміни, відображені у спільноті
Пошук спільноти зцілення, використання в ній, можливо, прийняття ганьби та відповідальності за те, що пішло не так, а потім повторна ізоляція в нашій боротьбі, може стати циклом. Це трапляється багато в чому, коли ми обираємо собі сміливе і радикальне нове життя.


продовжено ...

У будь-якій групі чи спільноті існують певні правила чи очікування. Але загальним для всіх є потреба в повазі ... повазі до себе та інших у громаді. Якщо ми хочемо мирно проживати у нашому Спільнота Планета Земля, ми повинні навчитися поважати інших ... незалежно від їхньої раси, їхньої релігії, їхньої сексуальної орієнтації, їх роботи, їхніх хобі, їхніх переконань тощо. Повага - це основа спільноти.

Кармен Гампер допомагає нам навчати дітей повазі до себе і до інших у "Модельна поведінка - найкращий учитель: повага повинна бути взаємною". Вона нагадує нам, що найкращий метод навчання повинен бути прикладом. І це стосується не лише дітей, але й усіх нас. Якщо ми хочемо, щоб нас поважали, ми повинні поважати ... хоч би яким складним це було часом. 

Поважати думку чи перевагу когось не означає погоджуватися з ними. Наприклад, якщо ви любите м’ятне морозиво, я поважаю вашу необхідність зробити такий вибір, хоча я можу подумати, що на смак це як зубна паста. І ви можете подумати, що деякі мої кулінарні уподобання дивні, але ви поважаєте моє право їсти те, що я вибрав. Це основа мирного співтовариства ... Дозвіл іншим на власні примхи та уподобання, навіть якщо ми не розуміємо, як вони можуть хотіти їсти ... , але інші насправді люблять.)

Повага є основою спільноти. Це одна з його основ. І вивчення цього починається в дуже молодому віці.

Модельна поведінка - найкращий учитель: повага повинна бути взаємною

 Кармен Вікторія Гампер, автор Потік для навчання: Посібник для батьків ...

Модельна поведінка - найкращий учитель: повага повинна бути взаємною
Соціально шанована поведінка - це поведінка, яка вчиться, і частина її (наприклад, манери за столом) залежить від культури, віри чи сім’ї. Коли ми допомагаємо дітям усвідомити неписані правила загальної ввічливості, ми даємо їм цінні інструменти, які допомагають їм орієнтуватися у житті.


продовжено ...

Коли ми говоримо про спільноту, ми зазвичай думаємо про інших людей ... Але тварини та комахи також мають спільноти. Найвідомішими є мурахи, а також бджоли, які мають дуже сильну спільноту. Однак невидимі сили природи також є частиною нашої спільноти. Томас Майер говорить нам про Елементалів та необхідність включення їх до нашої спільноти. Ну, насправді вони вже є в нашій спільноті, але ми повинні їх визнати і працювати з ними, щоб досягти вищого рівня єдності та співпереживання з усіма. 

Є сила в цифрах, а сила в різноманітності та спільності. Включення кожного, чоловіка, жінки, дитини, тварини, мінералу, духу тощо у наше співтовариство, розширює наші ресурси та наші можливості, щоб сприяти створенню кращого світу для всіх.

Свідомо спілкуючись і живучи з елементалами

 Томас Майер, автор Відповідь на поклик елементалів

Свідомо спілкуючись і живучи з елементалами
Навіть якщо ми цього свідомо не усвідомлюємо, ми живемо в царині стихійних істот. Скрізь, і постійно, вони проникають у наші душі і ковзають у наші серця. Весь світ навколо нас овіяний елементарними істотами.


продовжено ...

 Ще однією цілою групою, яка також включена в наше співтовариство, є істоти з потойбічного світу. Деякі з нас перебувають у свідомому спілкуванні з цими істотами, інші контактують з ними лише у стані сну / сну, а треті не визнають можливості будь-якого контакту чи спільноти з нефізичними істотами. 

Метью Маккей ділиться власним спілкуванням зі своїм сином Джорданом, який проживає "по той бік завіси". Йорданія заохочує нас розширювати нашу спільноту, відкриваючи наше серце та наше сприйняття, включаючи близьких людей, які померли, а також духовних істот та вчителів, до яких ми можемо отримати допомогу та керівництво. 

Втрати та возз'єднання у потойбічному світі

 Метью Маккей, доктор філософії, автор Світловий пейзаж потойбічного світу

Втрати та возз'єднання у потойбічному світі
Найглибша істина всесвіту полягає в тому, що любов вічна; наші стосунки один з одним і в цілому тривають вічно. Ми завжди разом (хоча на Землі ми забуваємо), завжди об’єднані в любові, завжди і безповоротно пов’язані з усією свідомістю.


продовжено ...

І наше співтовариство навіть виходить за рамки Планети Земля і охоплює інші планети та зірки нашого Всесвіту. У астрологічному журналі цього тижня Пем Янгханс пише наступне: 

"Ми, можливо, зараз зможемо відкрити наші серця в співчутті та розумінні, глибоко відчуваючи, що всі ми пов'язані ... Природа є ідеальним союзником у цьому плані і готова допомогти нам. Ми можемо фізично зв'язатись з нею, обіймаючи дерево, що лежить на землі, сидить спиною до міцного дерева або ходить босоніж надворі. Це методи лікування та заземлення, які допоможуть і нам, і Геї в ці часи прискореного зростання ".

Астрологічний журнал за тиждень

Автор Пам Янгханс

Тиждень гороскопу: 14 - 20 червня 2021 року
Ця щотижнева колонка (оновлюється щонеділі вдень) базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та уявлення, які допоможуть вам найкращим чином використати поточні енергії ...


продовжено ...

Наша спільнота може бути такою маленькою чи такою великою, якою ми її вирішимо. Однак, як і у випадку з усіма межами, чим менше ми встановлюємо свої межі, тим більш обмеженим є наш досвід життя. Чим більше ми розширюємо межі нашої спільноти, тим різноманітніше наш досвід, наші контакти та наше бачення того, що можливо.

Якщо ми залишаємось у маленькій скриньці (будь то наша сім'я, околиці, релігія, етнічна група, сексуальна орієнтація, вік тощо), чим менша скринька, тим менше місця для радості та чудових вражень. Нам потрібно визнати, що наша спільнота - це все і всі ... і відкрити наші серця і розум для роботи з усіма істотами, щоб створити кращу реальність для всіх.

* * * * * 


Прокрутіть униз до вибраних статей у цьому новому випуску InnerSelf, а також додаткових нових статей, які були додані на веб-сайт протягом тижня.

Бажаю вам приємного глибокого читання і, звичайно, чудового, повного радості, здоров’я та любовного тижня. 


Марі Т. Рассел
редактор / видавець,
InnerSelf.com
"Нові установки ... нові можливості"

? Ваше внутрішнє Я ?Робити? Список ?

? Якщо ви купуєте на Amazon, використовуйте це посилання: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Ваша вартість однакова, і ми отримуємо до 5% комісії. Кожна дрібниця допомагає!

? Поділіться статтями InnerSelf та Daily Inspiration зі своїми друзями в соціальних мережах та іншим способом.

? Ми також вітаємо (і запрошуємо) відгуки ... Щоб надіслати нам свої коментарі, наведіть курсор на пункт "Це і те" у верхньому меню кожної сторінки та натисніть кнопку "Зв’язатися з нами".


НОВІ СТАТТІ ЦЬОГО ТИЖНЯ

***** статті та відео щодня додаються *****

Більшість популярних статей також мають аудіо- та відеоформати.
Перейдіть до кожної статті за посиланнями.


ОСОБЛИВІ СТАТТІ:

(Дивись вище)


ДОДАТКОВІ НОВІ СТАТТІ:

Чи роблять веганські дієти дітей нижчими та слабшими?

 Еванджелін Манціоріс, директор програми з питань харчування та харчових наук, Університет Південної Австралії

зображення

Дієти, що виключають м'ясо та рибу (вегетаріанські) або всі продукти тваринного походження, включаючи молочні продукти та яйця (веганські), стають все більш популярними з міркувань здоров'я, екології та етики.


Проблеми зі сном згодом пов’язані з когнітивними проблемами

 Джаред Уодлі-Мічиган

Жінка, лежачи на білій подушці, кладе руку на обличчя

Проблема зі сном була єдиним симптомом, який передбачав слабкі когнітивні показники через 14 років у порівнянні з іншими симптомами безсоння, показує дослідження.


Цілюща іншість: Ваші зміни, відображені у спільноті (Відео)

 Стейсі Л. Райхерцер, доктор філософії, автор Довідник зцілюючої іншості

Цілюща іншість: Ваші зміни, відображені у спільноті

Пошук спільноти зцілення, використання в ній, можливо, прийняття ганьби та відповідальності за те, що пішло не так, а потім повторна ізоляція в нашу боротьбу, може стати циклічним ...


Фейкові новини: простого поштовху недостатньо, щоб вирішити цю проблему - ось що робити замість цього

 Сандер ван дер Лінден, професор соціальної психології в суспільстві та директор, Кембриджська лабораторія прийняття соціальних рішень, Кембриджський університет

зображення

Одна гучна теорія, чому люди діляться фейковими новинами, говорить, що вони не приділяють достатньої уваги. Тому пропоноване рішення полягає в тому, щоб підштовхнути людей у ​​правильному напрямку. Наприклад, “прості числа” - короткі нагадування, спрямовані на те, щоб переключити увагу людей на точність


 

Щоденне натхнення: 13 червня 2021 року

 Марі Т. Рассел, InnerSelf

Це в наших генах чи в нашому ставленні та діях?

Існує так багато способів, якими ми могли віддавати свою силу. Один з них - це прийняття і безперечно віра в концепцію спадкових чи генетичних причин хвороби.


Втрати та возз'єднання у потойбічному світі (Відео)

 Метью Маккей, доктор філософії, автор Світловий пейзаж потойбічного світу

Втрати та возз'єднання у потойбічному світі

Найглибша істина всесвіту полягає в тому, що любов вічна; наші стосунки між собою та всі тривати вічно. Ми завжди разом (хоча на Землі ми забуваємо), завжди об’єднані в любові, завжди і безповоротно пов’язані з усією свідомістю.


Чи насправді 150 років є межею людського життя?

 Річард Фарагер, професор біогеронтології, Університет Брайтона

100-річна жінка задуває свічки на своєму іменинному торті.

Хоча більшість з нас може розраховувати на те, що доживе до 80 років, деякі люди не піддаються очікуванням і доживають до 100 років. У таких місцях, як Окінава, Японія та Сардинія, Італія, є багато сторічників.


Алгоритм виводить бурчання з вишивання

 Тейлор Кубота-Стенфорд

Людина шиє ковдру з безлічі різних шматків тканини

Новий алгоритм автоматизує горезвісно складний і часто розчаровуючий процес з'ясування порядку кроків у вдосконалених моделях стьобання.


Як різні культури або дерева допомагають видалити вуглекислий газ із повітря

 Себастьян Леузінгер, доцент, Оклендський технологічний університет

зображення

Чи було б корисно здійснити загальнонаціональну та скоординовану масову посадку дерев та рослин, які, як відомо, мають велике споживання вуглекислого газу, таких як павловнія та коноплі, поряд із спробами посадити тубільців?


 

Щоденне натхнення: 12 червня 2021 року

 Марі Т. Рассел, InnerSelf

Бути кращою людиною

"Він викликає у мене бажання бути кращою людиною". Роздумуючи над цим твердженням, я зрозумів, що це найкращий комплімент, який хто-небудь міг сподіватися отримати.


Як собаки допомагають утримувати багаторасові сусідства соціально відокремленими

Сара Майорга-Галло, Університет Массачусетсу, Бостон

Як собаки допомагають утримувати багаторасові сусідства соціально відокремленими

Міста в США стають менш відокремленими, і згідно з останнім національним опитуванням, більшість американців цінують расову різноманітність країни.


Модельна поведінка - найкращий учитель: повага повинна бути взаємною (відео)

 Кармен Вікторія Гампер, автор Потік для навчання: Посібник для батьків ...

Модельна поведінка - найкращий учитель: повага повинна бути взаємною

Соціально шанована поведінка - це поведінка, яка вчиться, і частина її (наприклад, манери за столом) залежить від культури, віри чи сім’ї. Коли ми допомагаємо дітям усвідомити неписані правила загальної ввічливості, ми даємо їм цінні інструменти, які допомагають їм орієнтуватися у житті.


Як звільнити мільйони гектарів лісів, сільськогосподарських угідь та пасовищ

 Метью Д. Моран, професор біології, коледж Хендрікс

Відновлення земель навколо занедбаних нафтогазових свердловин звільнило б мільйони акрів лісів, сільськогосподарських угідь та луків

Інфраструктурний план президента Джо Байдена передбачає витратити 16 мільярдів доларів на підключення старих нафтових і газових свердловин та очищення покинутих шахт. Але ...


Ці зміни на ваших нігтях можуть показати, що ви перенесли коронавірус

 Василіос Василіу, старший клінічний викладач з серцево-судинної медицини, Університет Східної Англії

Нігті COVID: ці зміни на ваших нігтях можуть свідчити про наявність у вас коронавірусу

Основними ознаками COVID-19 є лихоманка, кашель, втома та втрата почуття смаку та запаху. Також були відзначені ознаки COVID-19 у шкірі. Але є інша частина тіла, де вірус, здається, впливає: нігті.


 

Щоденне натхнення: 11 червня 2021 року

 Марі Т. Рассел, InnerSelf

Щоденне натхнення InnerSelf.com: 11 червня 2021 року

 У нас є великі справи. Життя - це школа можливостей. (Не називайте їх проблемами.) Деякі люди просто повинні збуджуватися. Їм потрібно навчитися, що вони можуть щось змінити.


Свідоме спілкування та життя з елементалями (Відео)

 Томас Майер, автор Відповідь на поклик елементалів

Свідоме спілкування та життя з елементалями (Відео)

Навіть якщо ми цього свідомо не усвідомлюємо, ми живемо в царині стихійних істот. Скрізь, і постійно, вони проникають у наші душі і ковзають у наші серця. Весь світ навколо нас овіяний елементарними істотами.


Права для природи: як надання річці „особистості” може допомогти захистити її

 Джастін Таунсенд, кандидат наук, кафедра географії, навколишнього середовища та геоматики, Університет Гвельфа

зображення

Шіпу Мутешекау (річка Сорока) проходить майже 300 кілометрів у регіоні Кот-Норд Квебеку. Річка є культурно значущою для Інну, і вона користується популярністю серед веслярів та кроквяників.


Розлука та ізоляція проти спільноти та співчуття (відео)

 Лоуренс Дучін, автор Книга про страх

Поділ та ізоляція проти спільноти та співчуття

Коли ми знаходимося в спільноті, ми автоматично прислуговуємось тим, хто цього потребує, бо знаємо їх і бачимо їхню потребу зблизьку, аніж засуджуючи когось здалеку і засуджуючи їх. "Громада" походить від латинської "спільність", що означає "з єдністю".


Відмова і ізоляція - це не одне і те ж для підлітків

 Метт Шипман, штат Північна Кароліна

молодий підліток з пофарбованими рожевими чубчиками, дивлячись сумно на відкритому повітрі

Згідно з новим дослідженням, неприйняття однолітків та ізоляція соціальних мереж - це не одне і те ж у ранньому підлітковому віці.


Чи формують бактерії кишечника, як немовлята відчувають страх?

 Штату Мічіган

Дитина в блакитній сорочці дивиться через плече з широко розплющеними очима

Чому одні немовлята реагують на сприйману небезпеку більше, ніж інші? Згідно з новими дослідженнями, частину відповіді можна знайти в дивовижному місці: бактерії кишечника немовляти.


 

Щоденне натхнення: 10 червня 2021 року

 Марі Т. Рассел, InnerSelf

Щоденне натхнення InnerSelf.com: 10 червня 2021 року

Ця мудрість - важливість життя в теперішньому часі - ще один із багатьох уроків, яких могли б нас навчити діти, якби ми були готові відкласти свої "дорослі рішення" для дорослих досить довго, щоб почути їхні.


Персоналізоване харчування є модним, але чи може воно допомогти нам їсти менше шкідливої ​​їжі?

 Кетрін Лівінгстон, науковий співробітник NHMRC та старший науковий співробітник Інституту фізичної активності та харчування (IPAN), Університет Дікін

зображення 

Дорослі австралійці отримують приблизно одну третину споживання енергії з шкідливої ​​їжі. Також відомі як дискреційні продукти, до них належать такі продукти, як печиво, тістечка, ковбаси, напої, підсолоджені цукром, та алкоголь.


Як зберегти свій будинок прохолодним - покрийте його новою білішою білою фарбою, зазначає дослідження

 Ендрю Парнелл, науковий співробітник з фізики та астрономії, Шеффілдський університет

зображення

Білий колір неодноразово з’являється на палітрі нашої планети - від крижаних тундр до хвиль, що висять. Цей колір забезпечує природний спосіб відбиття світла від Сонця назад від поверхні Землі та у космос. Цей ефект - відомий як планета альбедо - має величезний вплив на середню глобальну температуру.


Чи можемо ми оплакувати нерівність, коли ми просуваємо політику до її збільшення?

 Дін Бейкер

Чи можемо ми оплакувати нерівність, коли ми просуваємо політику до її збільшення?

Ми знаємо, що було б занадто сподіватися, що репортери New York Times могли б мати певні знання про політику, яку США проводили двадцять, а то й десять років тому. Зрештою, це зажадало б певної пам’яті чи певних знань історії.


 

Щоденне натхнення: 9 червня 2021 року

 Марі Т. Рассел, InnerSelf

Щоденне натхнення: 9 червня 2021 року

Так багато речей трапляється у житті - як у нашому особистому житті, так і в житті загалом - що, здається, не є частиною плану. Чи включає це ...


4 способи отримати позитивний досвід взаємодії з соціальними мережами

 Ліза Танг, кандидат наук із сімейних відносин та прикладного харчування, Університет Гвельфа

зображення

Ви коли-небудь замислювались над усіма способами вплетення соціальних мереж у ваше повсякденне життя? Це особливо актуально протягом останнього року, коли соціальні медіа зарекомендували себе як цінний інструмент спілкування ...


Таємниця довгого COVID: до 1 з 3 людей, які підхоплюють вірус, страждають місяцями. Ось що ми знаємо на сьогодні

 Ванесса Брайант, керівник лабораторії відділу імунології Інституту Уолтера та Елізи Холл

зображення

Більшість людей, які отримують COVID, страждають загальними симптомами лихоманки, кашлю та проблем з диханням і одужують через тиждень-два.


Багато азіатських американців борються непомітно

 Емі Йі

Багато азіатських американців борються непомітно

Як і багато працівників ресторанів із низькою зарплатою, Су Хуа Мей та її чоловік втратили роботу минулої весни, коли пандемія закріпилася.


Партнери відіграють ключову роль у вживанні вагітних жінок

 Сандра Книспель-У. Рочестер

Жінка виглядає розчарованою, коли її партнер сидить поруч з нею на дивані

Партнери можуть безпосередньо впливати на ймовірність того, що вагітна жінка буде вживати алкоголь і відчувати депресію, що впливає на розвиток плоду, показують нові дослідження.


 

Щоденне натхнення: 8 червня 2021 року

 Марі Т. Рассел, InnerSelf

Щоденне натхнення InnerSelf.com: 8 червня 2021 року

"Я думаю, що найбільшим духовним викликом у новому тисячолітті буде спроба підтримати духовну позицію любові, доброти та доброзичливості в тому, що буде хаотично незбалансованим суспільством".


Чому підліткам важко знайти правду в Інтернеті

 Стенфордський

Підліток читає її телефон із розгубленим виразом обличчя

Нове національне дослідження показує жалюгідну нездатність старшокласників виявляти фейкові новини в Інтернеті.


Що можуть органічні сонячні елементи принести на стіл?

 Келлі Стеллмах, Енсія

ОПВІЙ ОРГАНІЧНИЙ ФОТОВОЛТАЙК

Коли ви уявляєте сонячну енергію, швидше за все, ви викликаєте в полі зображення великих сонячних панелей, що охоплюють довжину даху або великої сонячної ферми.


Банківська справа, яка обслуговує людей, а не банкірів

 Джим Хайтауер

0mc9bvhy

Корпоративні ідеологи не перестають бурмотіти про те, що урядовими програмами слід керувати як бізнес. Справді? Який бізнес вони вибрали б?


Я знаю, хто страшніший за Великого Поганого Вовка, правда?

 Саманта Брейгер

У 2021 році, після втрати захисту Закону про зникаючі види, ми дізнались багато нового про вовків і страх. В штаті Айдахо вовки використали свої гігантські зуби, щоб убити 0.00428% улюбленої поголів’я великої рогатої худоби та овець.



 

 КОРИСНІ ВНУТРІШНІ ПОСИЛАННЯ:

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Будь ласка, використовуйте це посилання, щоб робити покупки в Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Ваша ціна однакова, і ми отримуємо комісію :-), яка допомагає нам покрити витрати на роботу веб-сайту: сервери, пропускна здатність, оновлення програм тощо.