Зображення на Ксандра_Ірина
Чи можете ви пригадати інтенсивність і діапазон ваших дитячих емоцій? Багато з нас гостро усвідомлювали, свідомо чи несвідомо, динаміку нашої родини. Сім’я (у будь-якій формі) – це місце, де насиджується наше емоційне життя. Незалежно від того, чи був у вас будинок переважно емоційно функціонуючий чи явно дисфункціональний, ви, ймовірно, відчували сильні, гострі, хворобливі емоції, і в якийсь момент довелося навчитися їх вимкнути, щоб захистити себе.
Ось секрет, який лежить в основі всього людського життя: емоційне вимкнення є джерелом ваших обмежень і болю. Емоційна свобода є джерелом ваших можливостей і процвітання.
Емоційний біль, духовна сила
О, як емоції можуть зашкодити нам! І як вони можуть викликати таку ейфорію! Спектр почуттів не варто недооцінювати.
Від глибокого сорому, який діти так часто відчувають, коли думають, що розчарували своїх батьків, до славетної радості тих незабутніх «найкращих днів» дитинства; від жахливого відчуття, коли твоє серце виривається з грудей через зраду коханця до екстатичних підйомів свободи; від жахливого страху при думці про те, що коли-небудь все це закінчиться, до ейфорії від повної та повної присутності в хвилину благоговіння перед красою життя — на краще чи на зло, емоції керують нами.
У всіх нас є емоції, але я вважаю (за деякими винятками), що жінки відчувають їх по-іншому, більш інтенсивно, я можу сказати, глибше, ніж чоловіки. Так, ми дикі, чуйні створіння. Давайте володіти цим! Це сила, а не слабкість, що б дехто не говорив. Але коли нам не вистачає усвідомлення того, що наші емоції намагаються донести до нас, ми можемо повністю контролювати їх, не в змозі вибрати раціональну думку, оскільки емоція настільки переважає.
Вам знайоме це відчуття? Я точно знаю. І коли це станеться, що ми робимо? Ми тікаємо від нього, і воно переслідує нас і змушує робити те, що ми не робили б у спокійному стані душі. Тому ми цього боїмося. Ми дивимося вбік. Закопуємо.
Багато з нас не мають уявлення, що робити з нашими найсильнішими емоціями, і ми насправді не знаємо, що вони означають. Але ми знаємо, що, здається, вони все контролюють. Вони можуть відчувати себе невідворотними, загрозливими, незручними і неймовірно незручними.
Ви коли-небудь пробували насолоджуватися прекрасним сонячним днем з друзями, але ви не можете перестати думати про те, що ваш друг сказав вам минулої ночі? Ваш розум відтворює сценарій, змушуючи вас хвилюватися від небажаних почуттів.
Або ви коли-небудь намагалися бути щасливими на весіллі свого друга, але не можете позбутися почуття горя і смутку, що «той самий» не поруч з вами на цій особливої події?
Або у вас коли-небудь був прекрасний, яскравий початок понеділка, а потім перевірка свого банківського рахунку й відчуття страху, який повзає по хребту без попередження? Або ви коли-небудь прокидалися і ступали на ваги і раптом відчували, що весь день перетворюється на спіраль сорому?
Емоції перевершують час і простір
Наші емоції є центральною частиною нашого людського досвіду — і вони такі нестійкі, так легко викликаються, такі непостійні! Це автоматична реакція, викликана хімічними реакціями в мозку. Найчастіше ми не можемо їх вибрати. Проте, ми можемо вибрати, як на них реагувати, і в цьому, мої прекрасні друзі, є секрет емоційної майстерності.
Емоції - це, по суті, енергія в русі. Думайте про них як про обертові енергії, не обмежені часом або простором, які живуть всередині вас, поки ви не очистите їх. Вони існують шарами — легкими, минущими; знайомі, які приходять і йдуть; і ті глибокі, важкі, які були з тобою роками, що змінюються сейсмично час від часу, коли ти найменше цього очікуєш.
Але їх усіх можна очистити. Ті, які турбують вас, ті, які ви можете вивести на поверхню. Однак для цього потрібно зайти в минуле, щоб зцілити. Тим глибоким емоціям байдуже, що вони виникли, коли тобі було п’ять років, хоча зараз тобі двадцять п’ять чи тридцять п’ять, чи сорок п’ять, чи навіть сто п’ять. Як тільки вони входять до вас, вони відв’язуються від ініційної події, і вони оселяються і живуть там, поки ви їх не вигнаєте. Вони перевершують час і простір.
Я провів більшу частину свого життя, відчуваючи себе розгубленим і віддаленим від своїх емоцій, але це не спосіб їх очистити. Смуток, ревнощі, гнів, збентеження, сумніви та невпевненість, які я тримав у собі, відчували в моєму тілі як хворобу. Я ненавидів, коли мене захоплюють почуття і не знаю, як це змінити, і я навіть не бачив, наскільки ці застрягли емоції обмежують моє сприйняття та здібності в житті.
Це все ще трапляється зі мною часто, і це може розчарувати, якщо я відчуваю, що працював знову і знову. Тепер різниця в тому, що я знаю, що всередині кожного емоційного тригера є для мене дар, новий шлях до доступу до більшої частини моєї сили — якщо я хочу відчувати і зцілюватися.
Я також не бачив важливої істини: емоції — це не слабкість — вони насправді суперсила! Вони обмежують вас лише тоді, коли ви відмовляєтеся їх обробляти. Вільна емоція - це сила. Придушені емоції можуть підірвати все, що стосується вашої величі.
Емоції - це сигнали
Коли ви востаннє відчували себе повністю відірваним від реальності небажаною емоцією? Коли востаннє емоція змушувала вас сказати або зробити те, чого ви не хотіли говорити чи робити? Ви очистили його, чи він все ще десь там, чекає, щоб знову захопити вас?
Коли емоція порушує нас, це не тому, що ми випускаємо її, навіть якщо це так. Насправді це тому, що ми боремося з ним, тримаємося за нього, хапаємось за нього або намагаємося придушити. Ми тримаємося замість того, щоб дозволити йому пронестись через нас, як буря, яка вона є, а потім дозволити їй рухатися далі.
Емоції - це сигнали. Це те, що ми відчуваємо, коли хімія нашого мозку сповіщає нас про щось важливе, будь то щось прекрасне чи щось жахливе. Вони походять від складної алхімії гормонів, таких як серотонін, дофамін, окситоцин, кортизол і адреналін, які пов’язані з безпекою та виживанням і які підвищуються та падають відповідно до уявлень нашого мозку про реальність. Вони є ознаками того, що ми повинні щось робити, або що ми не повинні щось робити, або що ми повинні звернути увагу. Вони виникають у нас не дарма.
Але що нам робити? Замість того, щоб слухати повідомлення, яке лежить в основі емоції, ми боремося з нею, або боїмося, чи загрожуємо їм, або тримаємося за неї так, ніби ніколи не хочемо відпускати її. Будь то любов чи ненависть, гнів чи радість, ми часто сприймаємо сигнали неправильно.
Якщо ви хочете зростати в цьому житті і потрапити в нескінченне поле магії, процвітання, оргазмічних насолод і пригод, ви повинні бути готові досліджувати сили емоцій, як би це не здавалося страшним. Ви повинні бути готові відчути їх повністю, і ви також повинні бути готові відпустити їх.
Жодне з них не є легким.
Почуття призначені для того, щоб відчути
Якби ви знали, як усунути єдину найбільшу перешкоду для того, щоб мати все це у своєму житті — тіло, багатство, стосунки, свободу — чи не вирішили б ви зробити це? Що, якщо я згадав, що є вартість? Чи були б ви готові це заплатити? Обмін полягає в тому, що вам доведеться почати відчувати свої почуття, навіть якщо ви думаєте, що вони можуть вас вбити. Тоді вам доведеться відпустити їх, навіть якщо ви думаєте, що помрете без них.
Почуття призначені для того, щоб відчути, а потім вони призначені для того, щоб розвіятися. Ми не повинні робити вигляд, що їх немає, і ми не повинні триматися за них, наче вони є відповіддю на всі наші проблеми.
Відмовлятися відчувати означає придушувати, і це змушує емоції застрягати всередині. Відмовлятися відпускати означає застрягати в циклі, що повторюється, і це змушує емоції застрягати всередині. Відчуття та звільнення звільняє вас від усіх важких емоцій та душевних мук, які тримають вас у глухому куті. Це відкриє вам внутрішню свободу, сповнену сили та насолоди, яку ви не можете зрозуміти.
Отже, як ви це робите?
Усвідомлення - це шлях до зцілення. Щоб отримати доступ до усвідомлення, ви повинні бути присутніми зі своїми емоціями і дозволити собі відчувати, навіть коли це незручно, особливо коли це незручно. У нашому швидкоплинному житті занадто легко відволіктися від почуттів.
Ти йдеш рік за роком, бігаючи по життю, до якоїсь невидимої фінішної лінії. Угадайте, що станеться, коли ви туди потрапите? Часто це велике розчарування, коли ви розумієте, що ви не настільки щасливі й щасливі, як уявляли собі. Це коли-небудь траплялося з вами? Або ви бачили, як це траплялося з кимось, кого ви любите? Це ваше запрошення уповільнитися, відчути та взяти на себе відповідальність за своє зцілення. Обіцяю, воно того варте.
Авторські права © 2022 Джолі Доун.
Витримано з дозволу видавця,
Бібліотека Нового Світу — www.newworldlibrary.com.
Джерело статті
Уповноважений, сексуальний і вільний
Уповноважений, сексуальний і вільний: відкрийте для себе свій унікальний блиск і смійте стати творцем свого життя
від Джолі Доун
Чудово свіжий і неповажний погляд на добре життя, заснований не на тому, щоб змінити вас, а на повній мірі буття ти. Ця освіжаюча автентична книга допоможе вам розпізнати та звільнити будь-який енергетичний багаж, який обтяжує вас, від важкої динаміки стосунків до фінансових проблем до відчуття неясності цілі — все це для вас, щоб дізнатися.
Щоденні практики та інструменти, які пропонує автор, походять із її життєвого досвіду успішної трансформації свого життя зсередини. Ви відкриєте в собі силу випромінювати своє внутрішнє світло, наважитеся бути своїм справжнім «я» і розширите серце кожної людини, яка бачить вашу божественну жіночу сутність.
Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
Джолі Доун Є автором Уповноважений, сексуальний і вільний і творець конкурсу Dare to Prosper Challenge, найбільшого онлайн-медитаційного збору для жінок, в якому беруть участь жінки з більш ніж п’ятдесяти країн. Вона спеціалізується на тому, щоб допомогти жінкам пробудити їхню свідомість процвітання, втілити найглибшу істину та повернути особисту свободу та творчість.
Відвідайте її в Інтернеті за адресою JolieDawn.com.
