У багатьох післяобідніх ток-шоу виступають "терапевти", які кажуть, що неможливо повністю придушити спогади про жорстоке поводження. Ну, я знаю, що маю стосунки з тисячами жертв жорстокого поводження, що репресії є надзвичайно поширеним механізмом подолання. Однак багато жінок не пам’ятають жорстокого поводження, яке вони зазнали, доки не відбулася драматична життєва подія.

Моя клієнтка Трейсі повністю витіснила пам'ять про інцест з її свідомого усвідомлення. Якби ви запитали її, вона б поклялась, що у неї було ідеальне домашнє життя з ідеальними батьками. Як я вже говорив раніше, люди, які наполягають на тому, що під час дорослішання все було "ідеально", часто знущаються над тими, хто переживає компенсацію, щоб не закрити невивчене і болісне дитинство. Це є "Ні, я не буду дивитись на це! Я не терплю дивитись!"синдром.

Спогади Трейсі про те, що її розбещували та стали жертвою примусового орального сексу, не з’явилися на світ, поки вона не народила власну дівчинку - явище, яке дуже поширене. Жінка часто не згадує власної дівочої травми, поки не народить дівчинку. Вона схильна "бачити" себе в цій маленькій дівчинці, а потім зазвичай згадує травматичний випадок.

Неправдиві спогади про жорстоке поводження?

Це правда, що недосвідчений або надто завзятий терапевт може переконати когось, над чим її знущалися, навіть якщо вона не була такою. Я бачив, як це траплялося, і результати можуть розірвати сім'ї. Але навіть у цих випадках "помилкової пам'яті" там щось відбувається з пацієнтом, який стверджує, що пам'ятав жорстоке поводження. Напевно, вона пережила якийсь емоційний дистрес чи нехтування батьками, інакше терапевт не зміг би спочатку володіти такою владою над нею. Десь у минулому вона навчилася відмовлятися від контролю.

Чому люди хотіли б ідентифікувати себе як тих, хто вижив, якщо щось насправді не сталося? Ну, якщо їм так потрібна "ідентичність", то чогось дуже не вистачає в їхньому житті.

Посттравматичний стресовий розлад

Це трохи схоже на випадок із деякими чоловіками, яких я бачив у психотерапії багато років тому, які видавали себе в’єтнамськими ветеринарами, які страждають на посттравматичний стресовий розлад. Ці чоловіки ніколи не служили у В’єтнамі, проте вони переказали графічно детальні історії про війну для мене та решти працівників психіатричної лікарні. Один чоловік розплакався, описуючи, як перед ним підірвали тіло свого приятеля. Пізніше, коли співробітники виявили, що ці чоловіки поглядають як ветеринари, ми всі були зрозумілі і засмучені.

Однак ми всі були впевнені в одному факті: Навіть якщо ці чоловіки не страждали від посттравматичного стресового розладу під час війни, вони безумовно хворіли і потребували допомоги. Чому б інакше вони сприйняли таку драматичну ідентичність? Навіщо їм потрібно було так багато уваги? Психіатрична увага при цьому.

Ну, я вважаю, що "люди, що пережили інцест", перебувають у подібній ситуації. Можливо, вони насправді не переживали інцесту, але точно щось не так - десь біль десь викликає їхній крик про допомогу. Я думаю, що замість того, щоб їх критикувати та звільняти, нам потрібно зосередитись на допомозі.

Зловживання тих, хто вижив: мінімізація того, що сталося

Більшість тих, хто пережив жорстоке поводження, не пригнічують і не забувають про своє болісне минуле. Натомість вони мінімізують те, що сталося. По суті, вони знизують плечима і кажуть: "Так, це сталося, але що? Це закінчилося, і я зараз нічого не можу зробити, щоб це змінити."

Правда. Минуле - це минуле. Але, якщо ви хронічно переїдаєте, це явний сигнал, що минуле переслідує вас зараз. Отже, настав час подбати про це. Ви могли б дочекатися кращого, менш напруженого часу у своєму житті, щоб протистояти своїм "привидам", але цей час ніколи не настане, чи не так? У вашому житті ніколи не буде повного спокою - у будь-якому випадку, поки ви не вирішите ці проблеми.

Багато людей, які пережили зловживання, мінімізують своє болісне минуле, применшуючи, наскільки це було погано. "Так, мій брат знущався над мною, але я сильний, тому це мене не турбувало настільки, наскільки могло"Або"Це правда, що він змусив мене до сексу, але я можу з цим боротися"Або"Це було не так погано; Я не хочу на цьому зупинятися."

Цей тип мінімізації - лише ще один захисний механізм, що захищає вижилого від болю. Якщо ви вирішите "це не так погано", то ви не будете відчувати, ніби вибухнете від люті. Ви не "зійдете з розуму", дивуючись: Чому саме я? Чому я?

Крім того, якщо ви живете з цією пам’яттю 10, 20, 30 років і більше, це стає старою новиною у вашій свідомості. Ви так довго жили з болем, здається, це частина вас. Але те, що ви звикли до цього, не означає, що це не вплинуло на вас. Це два окремі питання.

Повторне переживання болю

Зараз я прошу вас коротко пережити той біль, який ви пережили в дитинстві. Я знаю, що якщо ви це зробите, ви пройдете крізь "стіну" всередині себе. А за цією стіною лежить більший душевний спокій, здатність любити і розслаблятися, а також зниження апетиту до їжі. Будь ласка, вірте, що мої роки роботи з людьми, які пережили жорстоке поводження, навчили мене, що якщо ви дозволите собі зіткнутися з цим болем, ви піднімете завісу, що затемнює ваш настрій.

Розумієте, ваш природний, нормальний стан - це істота, яка переживає щастя та радість. Бог створив вас, щоб ви могли насолоджуватися життям і відчувати задоволення. Він хоче, щоб ви відчували себе вільно і щасливо, коли ви проходите щоденну діяльність, не занурені в почуття провини та розчарування.

Ваше справжнє Я - це світло тілом і духом. Чому б не звільнити його, викликавши мужність вбити дракона свого минулого. Що ти маєш втратити, крім нещастя та фунтів?

Ця стаття була витягнута з дозволу книги:

 Втрата фунтів болю: розрив зв’язку між зловживанням, стресом та переїданням
Дорін Вірту, доктор філософії

Інформація / Книга замовлень

Більше книг цього автора.

про автора

Дорін Віртю, доктор філософії, є психотерапевтом, який спеціалізується на харчових розладах. Доктор Віртуа написав кілька книг, серед яких: «Я змінив би своє життя, якби мав більше часу;  Втрата ваших кілограмів болюІ Синдром дієти Йо-Йо. Доктор Віртуо є частим гостем на таких ток-шоу, як Опра, Джеральдо та Саллі Джессі Рафаель. Її статті з'явилися в десятках популярних журналів, і вона є редактором для "Повної жінки". Її веб-сайт є www.angeltherapy.com.