Консультування

Як ти почуваєшся зараз? Емоції - це ваші дороговкази до почуттів

Чому емоції є вашими орієнтирами для почуттів

Деякі люди не можуть розрізнити або назвати емоції, які вони відчувають. У таких випадках важливо збільшити емоційний запас і дізнатися, наскільки різноманітними можуть бути почуття.

Найпростіший спосіб досягти цього - скористатися списком емоційного словника (див. Нижче). Зробіть кілька ксерокопій цього списку та зберігайте їх під рукою. Один-два рази на день зупиняйтеся і обводьте почуття, що описують ваш поточний емоційний стан. Протягом тижня-двох цей процес створить помітне збільшення вашої здатності відрізняти одне почуття від іншого. Наприклад, ви зможете краще розібратися у своїх змішаних почуттях. Цей процес також допомагає нам володіти своїми почуттями і зцілювати їх самостійно, замість того, щоб проектувати їх на інших людей, а потім покладатися на них, щоб змінитися, щоб ми могли почуватись краще.

Я користувався списком, подібним до наведеного нижче, коли мені було двадцять років і щойно я вступив до коледжу. Я тільки усвідомлював строкатий спектр емоцій.

В одному з моїх курсів психології професор наголосив на важливості розуміння своїх почуттів. Тож він регулярно запитував учнів у класі: "Що ви відчуваєте зараз?" Коли він запитував мене, я незмінно відповідав: "Ну, я думаю, що я ..."

Професор перебив би і сказав: "Ні, Дорін. Не кажи мені, що ти думаєш. Скажи мені, що ти відчуваєш". Коли я відповідав: "Втомився", він відповідав: "Це фізичне почуття, а не емоція!"

Я зрозумів, що усвідомлюю свій спектр емоцій дуже обмежено, тому кілька тижнів користувався списком емоційних словників. Веселка почуттів, які у мене були всередині, вразила мене! Завдяки цьому процесу відкриття я дізнався, як точно визначити емоції, які я відчував.

Як ти почуваєшся зараз? Обведіть усі, що застосовуються:

ЕМОЦІЙНИЙ СПИСОК ЛЕКСИК

Обожнюваний

Зручний

Гіггі

Переповнені

боїться

Стурбований

Горе

Пристрасний

Любовний

Впевнений

Охороняється

Мирний

Забавно

Критикували


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Щасливий

Приємно

Ангельський

Щебінь

Гесидант

ввічливий

Сердитий

Симпатична

Веселий

Тихий

Набридла

Сміливість

Жахливий

Готовий

Тривожний

Радий

Зацікавлений

Невимушена

Апетичний

Деморалізований

Дратівливий

Поважна

Вдячний

Розчарований

Ревнивий

Неспокійний

Побоюючись

Нетерплячий

Радісний

Романтичний

Привабливий

Захоплений

Дитина

Розумний

Гарний

Гострий

Легкосердечний

Сентиментальний

Зраджена

Піднесений

Люблячий

Безтурботний

Винен

Емоційний

Лояльний

Серйозний

Благословенний

Збентежений

Похмурий

Сексуальний

Блаженний

Розважали

Кашиця

Вражений

Сміливий

Ейфорія

Таємничий

Дурний

Нудьгуючий

Збуджений

Непарний

Підкреслив

Заспокойся

Вибухова речовина

Висловив думку

солодкий

Безтурботний

Страшно

Оптимістичний

час

Чарівний

безстрашний

відкритий

Потворний

Веселий

Спритний

Ображений

Розстроювати

Ви можете використовувати цей словниковий запас, щоб розшифрувати інтуїтивне керівництво, яке приходить до вас. Щоразу, коли ви відчуваєте сильне емоційне чи фізичне почуття, пам’ятайте, що це повідомлення для вас. Відчуття еквівалентне постукуванню у двері. Наше завдання - відкрити двері і прислухатися до відчуттів. Один із способів зробити це - запитати почуття: "Що ти хочеш мені сказати?" Навіть якщо цей процес здається безглуздим або відчуває себе вимушеним, все одно поставте питання. Ви отримаєте відповідь.

Довіряючи своїй ясності

Наступним кроком є ​​навчання довіряти почуттям. Ясність - це отримання Божественного керівництва через фізичні почуття та емоції. Ви можете боротися з сумнівами щодо достовірності чіткого повідомлення. Ви переживаєте, що слідування керівництву почуття може призвести до труднощів. Іноді ясновидці кажуть мені, що чекають на отримання "дозволу" ззовні, перш ніж дозволити собі слідувати своїм почуттям. Інші прозорливі особи соромляться слідувати залякуючим або, здавалося б, нелогічним почуттям кишечника.

Одним із способів підвищити довіру до своєї ясності є перегляд минулих випадків, коли ви були раді, що дотримуєтеся своєї інтуїції, і випадків, коли вам було шкода, що ви цього не зробили. Ви також можете подумки «приміряти» ситуацію, щоб відчути, як би було слідувати своїй інтуїції, і дізнатися, чи сподобається вам результат. Інший спосіб - це неодноразові твердження для зменшення страху, такі як: «Я заслуговую на щастя», «Коли я перемагаю, перемагають і інші», і «Я безстрашно слідую Божим керівництвом щодо мене зараз».

Найкращий спосіб збільшити віру у своє прозорливе керівництво - це подумки попросити Бога та ангелів допомогти вам звільнити будь-які блоки, які заважають вам насолоджуватися повною вірою та ясними почуттями. Відчуйте звільнення та підйом, коли віддаєте всі страхітливі думки та енергію Божественному духовному царству. Вам не потрібно аналізувати свої страхи; просто відкрийте своє серце Богові та ангелам, і вони зроблять для вас всю цілющу роботу. Повторюйте цей метод щоразу, коли відчуваєте страх.

Пам'ятайте, що теплі та любовні почуття оточують справжнє Божественне керівництво, навіть коли воно попереджає про неприємності або стикається з вами щодо нездорової поведінки. Помилкове керівництво створює холодні, колючі почуття.

Якщо ви отримаєте будь-які вказівки, які змушують вас почуватись неадекватними чи боятись, то вам мудро не дотримуватися їх. Натомість покличте ангелів і попросіть їх допомогти вам скинути ці почуття. Вони люблять, коли їх покликають допомогти вам зрозуміти і слідувати Божій славній волі до вас. Небо хоче допомогти вам усунути наслідки страхів нижчого Я.

Коли покійний, великий філософ Джозеф Кемпбелл порадив: "Йди за своїм блаженством", він мав на увазі, що ми повинні просити настанови; радісні, дані Богом вказівки - це дорожні карти до успіху у всіх відношеннях. Коли у вас виникають безрадісні почуття, нехай вони скажуть вам, які сфери вашого життя не працюють. Попросіть Бога допомогти вам сміливо пролити їх і замінити ситуаціями, які справді змушують ваше серце співати.

Страх самотності, бідності, покинутості, критики та іншого болю походить від его нижчого Я. Він намагається сказати нам, що, якщо ми відпустимо безрадісні частини нашого життя, трапиться щось страшне. Ми не повинні вірити загрозам его, а натомість шанувати себе. Якщо ви відчуваєте опір у будь-якій частині свого життя, прислухайтеся до нього. Це керівництво від Бога та ангелів, які говорять вам, що щось не так. Небо не принесе дискомфорту. Бог бажає, щоб ви і всі Його діти задовольняли ваші матеріальні потреби, поки ви виконуєте свою Божественну життєву мету.

Бог не хоче, щоб ти робив щось, що могло б нашкодити ні тобі, ні твоїй родині. Коли ви просите у Бога керівництва, Його сила діє через вас, щоб зцілити ваше життя і життя оточуючих вас. Ви не можете зазнати невдачі, тому що Бог не може зазнати невдачі.

Передруковано з дозволу. Видавництво, книги Відродження.
© 1998. http://www.renaissancebks.com

Джерело статті

Божественне керівництво: як вести діалог з Богом та вашими ангелами-хранителями
Дорін Віртуо, доктор філософії

Божественне керівництво Дорін Чесноти, доктор філософіїТі самі методи, яким я [навчаю] аудиторії своїх семінарів, є в цій книзі. Ці методи успішно дозволили тисячам відвідувачів мого семінару отримувати Божественні повідомлення. Учасники аудиторії мого семінару походять з усіх можливих вікових груп, національності, освіти та рівня доходу та раси. Вони походять з протестантської, католицької, нової думки, мормонів, євреїв, буддистів, мусульман, агностиків та незліченних інших груп. Подібно до моїх майстер-класів, ця книга призначена для будь-якої віри, бо Бог посилає послання та ангелів кожному.

Інформація / Замовлення цієї книги. Аудіо компакт-диск. Касетний.

Більше книг цього автора.

Про автора

Дорін Віртуо, доктор філософії

Дорін Чеснота - духовний психолог, який має ступінь доктора філософії, магістра та бакалавра психології консультування та є автором понад 20 книг про проблеми розум-тіло-дух, зокрема Ангел-терапія і Божественне керівництво.

Додаткова інформація:

Відео / Презентація: Як вилікувати емоційний біль: Чому ви повинні відчувати зцілення

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
Непрацездатність зарядного пристрою 9 19
Нове правило зарядного пристрою USB-C показує, як регулятори ЄС приймають рішення для світу
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Ви коли-небудь позичали зарядний пристрій у друга лише для того, щоб виявити, що він несумісний з вашим телефоном? Або…
соціальний стрес і старіння 6 17
Як соціальний стрес може прискорити старіння імунної системи
by Ерік Клопак, Університет Південної Каліфорнії
У міру старіння їх імунна система, природно, починає знижуватися. Це старіння імунної системи,…
їжа здоровіша, якщо її готувати 6 19
9 овочів, які корисніші в приготуванні
by Лора Браун, Університет Тіссайд
Не вся їжа є більш поживною, якщо вживати її в сирому вигляді. Справді, деякі овочі насправді більше...
безперервне голодування 6 17
Чи дійсно періодичне голодування корисно для схуднення?
by Девід Клейтон, Університет Ноттінгем Трент
Якщо ви хтось думав про схуднення або хотів стати здоровішим протягом кількох останніх…
чоловік. жінка і дитина на пляжі
Це День? Поворот до Дня батька
by Буде Вілкінсон
Це день батька. Яке символічне значення? Чи може щось змінити життя сьогодні у вашому…
проблеми з оплатою рахунків і психічне здоров’я 6 19
Проблеми зі сплатою рахунків можуть серйозно вплинути на психічне здоров’я батьків
by Джойс Ю. Лі, Університет штату Огайо
Попереднє дослідження бідності в основному проводилося з матерями, з переважною увагою до низьких…
Ефекти bpa 6 19 на здоров'я
Які десятиліття досліджень підтверджують вплив BPA на здоров’я
by Трейсі Вудрафф, Каліфорнійський університет, Сан-Франциско
Незалежно від того, чи чули ви про хімічний бісфенол А, більш відомий як BPA, дослідження показують, що…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.