Деякі з перших речей, які часто потрібно подолати, намагаючись досягти вищого рівня рівноваги у своєму житті, - це загальноприйняті міфи та помилки щодо життєвого балансу та способу його досягнення.

Мета цієї глави - допомогти вам орієнтуватися в цих міфах та навколо них. Ось чотири найбільш поширені в нашому суспільстві.

МІФ No1: ЖИТТЄВИЙ БАЛАНС НАСТАЙТЕ ДОСТИГНИЙ

Протягом багатьох років я читав курси за участю "Баланс життя" у різних сферах, таких як університети, корпорації, некомерційні організації, державні установи та публічні семінари. Можливо, вам буде цікаво знати, що одне з перших речей, про які я кажу людям, це те, що насправді неможливо досягти Балансу Життя! Я маю на увазі те, що життєвий баланс недосяжний, оскільки більшість людей думає про нього.

Я відчуваю, що ми найчастіше уявляємо собі Баланс життя як стан статичної рівноваги, при якому речі не змінюються. У цьому чарівному стазисному стані якраз вистачає кожного із життєвих занять, щоб зробити майже будь-кого щасливим. Стресу немає. Ми досягли Nirvana.

Однак у холодному світлі розуму та досвіду кожному з нас повинно стати зрозуміло, що в постійно мінливому світі наше індивідуальне відчуття рівноваги - наше особисте рівняння балансу життя - також повинно постійно змінюватися. Немає можливості, щоб ми могли знайти відповідь - відповідь - і прив’язати її до життя на все життя, сподіваючись, що це буде тривати нас вічно щасливими. Наше життя рухається занадто швидко для цього.

Чому ж тоді книга на тему досягнення життєвого балансу, якщо її насправді неможливо досягти? Відповідь полягає у знанні того, що від простого пошуку Балансу Життя можна багато чого отримати і що казковий урожай він все ж може зібрати, прагнучи до мети, навіть знаючи, що цілі насправді він не досяг. Враховуйте, що, шукаючи та рухаючись до більш збалансованого життя, ви досягнете результатів та отримаєте переваги, які покращать життя для вас та оточуючих, незалежно від того, досягнете ви кінцевої мети досягнення ідеального балансу життя.

Але як ви ефективно переслідуєте мету, яка постійно рухається, змінює форму і відтворює себе? Відповідь полягає в тому, що ви повинні використовувати методи, які самі постійно рухаються, змінюються та відтворюються заново, і це призведе до того, що ви зможете постійно рухатися, змінюватися та відтворювати себе.

Справа в тому, що ви не повинні вводити себе в оману, думаючи, що в якийсь момент ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати про Баланс життя, і що ви продовжите його досягти і залишите боротьбу позаду. Життя життя хоча б у деякій подобі рівноваги - це процес, який вимагає постійної пильності та дій.

МІФ НІ. 2: РЕАЛЬНИЙ ВИПУСК - РОБОТА / ЖИТТЄВИЙ БАЛАНС

Можливо, ви запитаєте: "Чи це насправді не лише усвідомлення того, що я занадто багато працюю?" Ну, може, а може і ні. Звичайно, можливо, ви працюєте занадто багато, тому що багато людей працюють, але знову ж таки, кількість часу та уваги, яку ви вже витрачаєте на свою роботу, може бути для вас ідеальною. Можливо навіть, що вам може знадобитися в майбутньому збільшити кількість часу, який ви витрачаєте на діяльність, пов’язану з роботою.

Не мета цієї книги розповідати вам, що ви повинні робити у своєму житті - це повністю залежить від вас. Який ваш вибір щодо вашої роботи? Багато людей здатні працювати майже цілодобово, і вони роблять це з почуттям задоволення, оскільки це їхній вибір. Можна навіть сказати, що вони досягли рівноваги у своєму житті, оскільки їхнє життя відображає те, що для них важливо, і вони вирішили робити ті важливі справи.

Зустрічаючи цих людей, ми часто з подивом виявляємо, що вони, схоже, отримують енергію від свого, здавалося б, надто завзятого робочого графіка, а не змушують їх це виснажувати. Це так, тому що вони люблять те, що роблять, і вони вирішили зробити якомога більше цього. Вони, в певному сенсі, харчуються своєю працею.

Однак, якщо ви виявили, що ваше життя, здається, обертається навколо вашої роботи за рахунок решти вашого життя, цілком ймовірно, що ви ще одна жертва міфу про дихотомію робота / баланс життя. Дозволь пояснити.

Всюди є книги, журнальні статті, семінари, стрічки та радіо- та телевізійні ток-шоу, що обговорюють проблему "балансу роботи / життя". Цей ментальний образ у кожного з нас створюється таким, коли ваша робота закінчується "тут", а решта вашого життя закінчується "там", а ваша відповідальність полягає у вирішенні конфлікту, якщо такий є - і там зазвичай є.

Стандартним поданням цієї роздвоєності є традиційна рівновага з балкою, опорою та посудом, підвішеним до кожної руки по обидва боки опори, наприклад, що несе Юстиція у більшості статуй, що її зображують. Ця думка "або / або" змушує нас вірити, що ми багато вибираємо між своєю роботою та рештою свого життя. Поєднуйте цю систему відліку з тим фактом, що більшість людей абсолютно повинні працювати в наші дні, і результати ясні: робота стоїть на першому місці, і докладайте максимум зусиль, як завгодно. Для більшості з нас, хто конструює, нам залишається незручне, але точне відчуття, що основна частина нашого життя, безумовно, знаходиться на робочій стороні шкали. Рідко йдеться про якийсь "баланс".

Я не люблю мислити з точки зору дихотомії балансу робота / життя - і я не говорю про життєвий баланс у цій конструкції. Істина полягає в тому, що наше життя - це цілісність, яка вимагає мислення, яке враховує високий ступінь інтеграції, і ця інтеграція включає в себе все необхідне і важливе для нас у нашому житті.

Протягом багатьох років зображення, яке я використовував для представлення балансу життя, - це образ циркового ведмедя, який намагається утримати рівновагу на плоскій круговій платформі, а сама ця платформа врівноважена на великій кулі. Кругова платформа поділена на скибочки різного розміру, як пиріг, причому кожен скибочка представляє якийсь елемент вашого життя. Ви ведмідь.

Ми ніколи не знаходимося в повній рівновазі, тобто платформа ніколи не перебуває в повному спокої і паралельно землі. Натомість життя - це постійні зусилля, щоб підтримувати платформу на достатньо рівні. У той же час з тієї чи іншої причини ця платформа завжди буде нахилятися вниз, спочатку до одного краю кругової платформи, потім до іншого, потім до іншого.

Ми всі знаємо ті часи. Щось трапляється, що нахиляє наше життя в ту чи іншу сторону: ми отримуємо підвищення або ми втрачаємо своє становище, народжується дитина або батько стає недієздатним, ми починаємо тренування до особливих спортивних подій, таких як марафон або довга їзда на велосипеді, або ми отримаємо провідну роль у постановці театру громади, ми розлучаємося або одружуємося. Список нескінченний, тому що список складається з усіх подій, що складають наше життя.

Ми майже можемо відчути, як наше життя фізично схиляється до боротьби з цими подіями - зауважте, що немає судження щодо того, хороші чи погані такі події; вони просто такими є - і доцільно, щоб ми мали з ними справу, оскільки ці події часто мають вирішальне значення і не слід їх ігнорувати. Справді, це життя. Коли ці події трапляються, це, як правило, виводить нас з рівноваги, і ми несемо відповідальність за збереження розумного збалансованого життя - якщо не відразу, то принаймні з часом.

Справа в тому, що це не сутичка між часом на роботу та часом на все життя, хоча настільки, наскільки ви тримаєте цю конструкцію у своїй свідомості, саме такою вона і буде. Натомість, війни "Баланс життя" двадцять першого століття стосуються того, щоб визначити пріоритети того, що саме і які люди важливі для вас, і забезпечити, щоб ви створили для себе широкі можливості для здійснення цих речей і перебування з цими людьми - тоді як все і всі є кричати про вашу увагу та час, деякі терміновіше інших.

Досягти життєвого балансу в цьому середовищі непросто, і, звичайно, це не просто випадок, коли кинеш ще кілька ваг з неробочої сторони дворукої шкали. Якщо ви перестанете про це думати, це надзвичайно допоможе вам у ваших зусиллях досягти Балансу життя.

МІФ НІ. 3: ОДИН ДОСТУПИ, ОТРИМАЙТЕ

Ми всі хотіли б думати, що одного разу ми раптом зрозуміємо, чого саме не вистачає в нашому житті, поставимо це на місце, і це буде все. Ви знаєте, чим закінчуються казки: "І вони жили довго і щасливо ..."

Приємна ідея, але цього просто не станеться. Якби це могло статися, я витратив би кілька годин на консультації з людьми, допомагав їм з’ясувати, що їм потрібно додати до їхнього життя, чого зараз не вистачає, роздрукувати графік, за яким вони могли б жити, і на цьому кінець це крім "І вони жили довго і щасливо". Напевно, я міг би стягувати багато за виготовлення цих графіків!

Рівняння Вашого життєвого балансу унікальне для Вас та Вашої особистої ситуації. Пам'ятаєте ведмедя на круговій платформі? Що ж, у будь-який момент сегменти пиріг на платформах кожної людини на планеті різні. Крім того, змінюватиметься не тільки те, що знаходиться на кожному з сегментів, але і розмір кожного сегмента щодо інших сегментів він постійно змінюватиметься. Ваш круговий майданчик, мій друг циркового ведмедя, - це особиста справа - ні, унікальна особистість.

Наприклад, зараз основні проблеми в моєму житті, які складають сегменти моєї власної кругової платформи, виглядають приблизно так: закінчіть цю книгу та передайте її моєму видавцю, тренуйтеся до гавайського марафону цієї зими, продовжуйте розвивати новий бізнес для моя компанія, переробивши корпоративний веб-сайт, тісно співпрацюю з моєю дружиною, щоб за кілька тижнів підготуватися до вступу моєї дочки в державну середню школу, знайти нове місце для проживання моєї тітки-восьмиріччя, підтримати мого тата в його нинішніх проблемах зі здоров’ям , і продовжувати обробляти кілька проектів реконструкції саду.

Найважливіші слова в цьому попередньому реченні - "прямо зараз", оскільки цей список мав би виглядати зовсім інакше кілька місяців тому, і значна частина з них виглядатиме суттєво інакше лише через кілька місяців: книга буде закінчена та доставлена, марафон закінчиться, реконструкція веб-сайту буде завершена, моя дочка повинна пройти кілька місяців своєї середньої школи, мою тітку, швидше за все, перенесуть в кращу життєву ситуацію, а мій тато переживе повне відновлення. Однак, швидше за все, я все ще буду прагнути створити новий бізнес для компанії і продовжувати займатися садом, який, здається, є одним із тих нескінченних проектів!

Я не сумніваюся, що нові заходи моментально з’являться, щоб заповнити порожнечу тих, хто зник. Насправді, в цей момент я міг би навчитися здогадуватися, якими будуть деякі з них, і я, мабуть, був би досить точним. Тоді, звичайно, є бомби, які з’являються раз у раз!

Справа в тому, що немає єдиної відповіді на «Баланс життя». Не існує універсального рішення для всіх. Для вас немає навіть однієї відповіді. Подумай над цим. Як виглядає ваша кругова платформа сьогодні? Як би виглядала ваша платформа півроку тому? Як щодо року тому?

Якщо можете, згадайте, що ви робили, де і з ким проводили велику кількість часу та уваги десять років тому. Можливо, ти був на іншій роботі. Можливо, ти ще вчився в школі. Можливо, ви тоді були самотніми, а одружилися зараз або одружилися тоді і вже зараз самі. Незалежно від ваших обставин, просто приділіть хвилину і згадайте, як виглядало ваше повсякденне життя. А тепер уявіть, як перенести це життя таким, яким воно було, - кожним із цих видів діяльності - до сьогоднішнього дня, і уявіть собі, що ви зараз з цим справляєтеся. Якщо ви не можете це легко уявити, ви не самотні.

Ми змінюємось. Наші життєві ситуації змінюються. Проблеми в нашому житті змінюються. І рівняння життєвого балансу, яке ми створюємо - свідомо чи несвідомо - має відображати це постійно змінюється внутрішнє та зовнішнє середовище. Дійсно, те, що потрібно зробити, щоб підтримувати подобу Життєвого балансу протягом усього життя, зміниться - і не лише з року в рік, але якщо ви свідомо застосовуєтеся до цього процесу, можливо, з місяця в місяць чи навіть від одного дня до іншого.

Однією з ключових цілей цієї книги є допомогти вам зрозуміти, що ви повинні часто переглядати свою життєву ситуацію та робити усвідомлений вибір щодо того, як ви використовуєте свій час. Це призведе до автоматичного створення рівняння балансу життя, яке відображає зміни у вас та зміни обставин вашого життя.

МІФ No4: Я ПОВИНЕН ПОСТАВИТИ ІНШИХ

Здається, у нашому суспільстві існує загальне переконання - і в багатьох культурах, які я пережив, - що ми можемо справді служити іншим лише тоді, коли ставимо їхні інтереси вище своїх. Здається, ця концепція має логічний сенс у глибині наших сердець та розуму, але вона в’яне, коли виходить на сонячне світло та досліджується.

Насправді це рідкісна людина, яка не зазнала стресів, пов’язаних із суперечливими бажаннями - як правило, її або її, так і інших або групи людей, які мають важливе значення у схемі речей у житті цієї людини. Раніше у нашому житті у нас могли бути батьки, які хотіли, щоб ми йшли певним шляхом кар’єри, тоді як наше серце казало нам, що наше щастя взагалі полягає в іншому напрямку. У нас можуть бути дружини, чоловіки, партнери, діти, батьки та інші родичі, які тягнуть за наші прислів'я фартухи за своїми програмами, бажаннями та потребами. На робочому місці ми стикаємося з безмежним набором вимог наших роботодавців, наших менеджерів, наших колег та наших співробітників - не кажучи вже про клієнтів, продавців та будь-які відповідні державні регулюючі органи. Друзі, знайомі та домашні тварини висувають вимоги до нашого часу. Навіть неживе майно, яке ми збираємо в житті - будинки, меблі, сади, машини, банківські рахунки, інвестиційний портфель, і майже все інше, що ми накопичили - змагаються за нашу увагу.

Якось у багатьох з нас це пов’язано, що лише після того, як ми виправдали очікування інших, нам дозволяють докласти певних зусиль для здійснення власних, дуже особистих внутрішніх туг. Жити таким чином - це жити ззовні, а не ззовні, і це те, що я називаю життям у зовнішньоцентрованій реальності, а не у внутрішньоцентричній реальності. Якщо ви дійсно думаєте про цей підхід як про план свого життя, ви почнете бачити, що те, що ви побудуєте, - це життя розчарування і мало або зовсім не виконає себе. Ви також ніколи не відчуєте нічого, навіть віддалено, як збалансоване життя, оскільки ваше рівняння балансу життя постійно відкидається вимогами людей навколо вас.

Погляньте на це так: Є три можливі способи прожити життя, засноване на очікуваннях і вимогах інших людей. Один з них - дозволити іншим людям визначати ваш порядок життя. Є багато людей, які цим займаються. Ви, мабуть, знаєте деяких з них. Здається, у них немає власного життя; справді, їхнє життя, здається, є відображенням життя оточуючих людей у ​​тому сенсі, що сама причина їх існування, здається, пов'язана з бажаннями, мріями та бажаннями інших людей. Це може бути добре, особливо якщо це правда вашого серця. Я не буду заперечувати, що є люди, чиї єдині цілі в житті - сприяти мріям інших або полегшувати труднощі та страждання, де б це не було знайдено. Цей внесок, насправді, стає інтерналізованим як їх власна мрія. Ці люди з’являються у всьому світі в різних обстановках і радісно виконують ці обов’язки. Як вже зазначалося раніше, ці заходи їх напружують і виховують.

Однак проблема виникає, коли хтось із нас, хто, природно, не є Альбертом Швейцером чи Матір’ю Терезою, виконує ті самі, здавалося б, безкорисливі завдання не за вибором, а тому, що ми вважаємо, що повинні. Для цих людей мантра часто звучить так: "Ну, якщо я цього не зроблю, ніхто цього не зробить", або відповідні слова. Результатом такого підходу часто є образа, яка горить тихо, але гаряче під поверхнею корисних манер поведінки цих людей.

Деякі люди намагаються зробити другий шлях, який спочатку може почервоніти, як більш помірний шлях і найкраще рішення. Як це виглядає в цьому контексті, це не обов’язково реагувати на кожного, хто пред’являє до вас вимоги, а, швидше, бути чуйним - і повністю реагувати - на невелику, тісну групу свідомо або несвідомо обраних людей, інтереси яких ви відчуваєте ви повинні захищати будь-якою ціною. Хоча членство в цій групі може змінюватися з часом, воно часто включатиме близьких родичів, таких як батьки, партнери з життя та діти, невелика кількість "найкращих" друзів і, на жаль, можливо, майже кожен, хто має будь-яку владу над нами.

Такий підхід може працювати деякий час. Якщо бути точнішим, це працює до тих пір, поки те, що вас просить зробити член вашої невеликої, згуртованої групи, не стане настільки суворим, що ви дійсно хочете для себе, що ви більше не готові жертвувати тим, що хочете. Справді, часто ви навіть не готові йти на компроміси, і ви опиняєтесь - здебільшого в результаті років і навіть десятиліть придушеної образи - переходячи до третього підходу і часто роблячи це зі зловмисною помстою.

Цей третій спосіб полягає в тому, щоб наполягати на тому, що ти прийшов першим, а це означає ретельну перевірку зі своїм Я - своїм Внутрішнім або Автентичним Я -, щоб визначити, що насправді для тебе важливо. З цього відкриття власних мрій і бажань ви починаєте процес, який протягом усього життя використовує свій час та увагу, щоб втілити свої мрії в реальність.

Не трактуйте неправильно те, що я кажу. Я не кажу, що ви не повинні піклуватися про інших, але ви повинні це робити лише якщо це правда вашого серця. Якщо вчинити інакше, це означає запросити образу. Цікаво, що ви будете здивовані тим, як часто те, що ви насправді хочете зробити, виявляється таким, яким і так хочуть, щоб вас робили інші! Тоді всі щасливі. Але якщо ви живете життям на іншому кінці діапазону, коли ви ігноруєте власні спонукання на користь бажань інших людей, ви ніколи не можете запитати себе, чи дотримуєтесь ви свого власного серця, оскільки ви відповідаєте лише на вимоги інших.

Всі ми знаємо про пари, в яких один чи інший партнер раптово сприймається як "відвернувся", залишаючи свого супутника життя двадцять і більше років, змінюючи все, що стосується його зовнішності, і трансформуючи свій спосіб життя і умови життя до тих пір, поки він або вона більше не будуть впізнавані як та сама людина. Ми зазвичай кидаємо цих людей у ​​якусь категорію "кризи середнього віку" і залишаємо це на цьому.

Я відчуваю, що ці люди раптом зіткнулись віч-на-віч із реальністю своїх ситуацій: вони жили своїм життям заради інших, і більше не готові це робити - заради когось! Вони вважають, що час закінчується, і їм краще піти на шлях творення трохи більше життя, яке вони хочуть, поки не буде пізно. У таких випадках маятник як би здається трохи хитливим у зворотному напрямку.

Правда полягає в тому, що вам доведеться зробити вибір між тим, щоб подобатись усім людям у вашому житті - або, принаймні, деяким людям у вашому житті весь час - і мати життя, яке вам здається повноцінним і яке ви можете зробити зусилля, щоб рухатись до рівноваги.

Вибір, як завжди, за вами.

Передруковано з дозволу видавця,
Beyond Words Publishing, Inc.
© 2003. www.beyondword.com

Стаття Джерело:

Стань майстром балансу життя
Рік Джардіна.

Ви відчуваєте, ніби ви постійно занадто багато жонгуєте у житті? Утримувати своє життя в рівновазі не повинно бути непростим завданням. Незалежно від того, чи є ваше життя трохи невдалим або в жахливій формі, Рік Джардіна допоможе вам взяти більше контролю і створити життя, яке ви хочете. Стань майстром балансу життя пропонує практичну, доступну, керовану результатами систему, яка допоможе вам відійти від хаотичного, реакційного існування до спокійного, навмисного та цілеспрямованого способу життя.

Інформація / Замовити цю книгу в м'якій обкладинці або завантажити Версія Kindle.

Про автора

РІК ДЖАРДІНА є засновником та президентом Зайнята компанія «Дух», консалтингова та навчальна фірма з питань управління, яка пропонує основні адреси та інші програми щодо справжності, збалансованості, спільноти та дисципліни. Річ є автором Ваше справжнє Я: будьте собою на роботі і книжка поезій під назвою Золоті нитки.

Більше книг цього автора

at InnerSelf Market і Amazon