Зображення на Піт Лінфорт
(Примітка редактора: Хоча ця стаття написана для жінок, її висновки можна застосувати і до чоловіків ...)
Здебільшого у жінок ніколи не було так добре. Завдяки нашим матерям, бабусям і прабабусям ми досягли рівності з чоловіками (навіть якщо деякі чоловіки так не вважають). Ми досягли неймовірних успіхів на професійних аренах «білих та синіх комірців» і порушили суворі гендерні бар’єри майже у всіх галузях. Як ніколи, нас поважають інші і ми поважаємо себе. І ми цього заслуговуємо! Ми маємо більше незалежності, можливостей та зручностей, ніж будь-коли, а також здатність жити насиченим, повноцінним життям.
Разом з багатьма варіантами, які ми створили для себе, проте, виникає цілком реальна плутанина, що супроводжується відчуттям пригніченості. На відміну від жінок, які прийшли в покоління до нас, нам бракує конкретної парадигми, якою можна жити. Натомість від нас очікують, що ми будемо робити це все - весь час. Ми підняли свою здатність виконувати багатозадачні завдання та виконувати надзвичайно багато на нові рівні. Ми "супер-жінки", з якими можна багато святкувати - і все ж ми виснажені!
Одна річ, яка не сильно змінилася, полягає в тому, що багато хто з нас схильні потіти дрібні речі! Жінки неймовірно сильні, і, як не дивно, у нас справді добре, коли ставки високі. Якщо є криза, ми перевершуємо її. Якщо друг потребує, ми будемо там. Якщо є хвора дитина, зверніться до жінки за силами. Якщо потрібно пожертвувати, швидше за все, ми підійдемо до випадку і знайдемо спосіб зробити те, що потрібно зробити.
З іншого боку, ми перші, хто "втрачає" через досить дрібні речі! Ми можемо бути розгубленими, дріб’язковими, напруженими та напруженими. Багато з нас є перфекціоністами, надмірно контролюють і легко ображаються. Ми сприймаємо речі особисто і можемо бути дуже реактивними та драматичними. Часто нас швидко турбують, дратують і розчаровують.
"Звичайні" проблеми та виклики
Я звичайна повсякденна людина, яка або мала справу, або займається в даний час, з більшістю питань та проблем у цій книзі. У тій чи іншій мірі більшість із нас бореться з образом тіла, вибором сім’ї, бюджетом, чоловіками, друзями, способом життя, управлінням часом, проблемами спілкування, вихованням та рівновагою. Я, звичайно, маю. Це те, з чого складається життя, і від якого ніхто з нас не звільняється!
Я вважаю, що моє найбільше надбання полягає в тому, що я більшість часу справді щаслива людина. Я схильний бачити склянку наполовину повною, а не наполовину порожньою. Я завжди відчував вдячність бути жінкою і бути живим. Щастя та душевний спокій завжди були пріоритетом. Через свою основну натуру та зусилля, які я доклав у цьому напрямку, я переконався, що не потрібно (більшу частину часу) потіти дрібні речі. Я виявив, що чим менше мене турбують, тим більше я можу відзначати свою жіночість.
Як і багато інших жінок, я знаходжу всілякі причини (хоч і дуже поверхневі, але тим не менш приємні), щоб насолодитися тим, що я є жінкою. Я люблю футболки з трохи мережива, французькі кантрі-принти та аромати спецій кориці. Я люблю приймати ароматерапевтичні ванни і грати з макіяжем. Для мене немає нічого більшого, ніж бути "мамою", і я обожнюю робити волосся та нігті своїм дівчатам. Я також люблю бути дружиною Річарда. Я дорожу своїми подружками та чуйністю, розумінням та співчуттям, які ми пропонуємо один одному щодня. Я люблю пристрасно виражати себе через мистецтво, створюючи притулок з дому, займатися йогою та медитацією - і, зізнаюся, я також люблю робити покупки!
З іншого боку, я також на власному досвіді пережив численні виклики, обставини та проблеми, з якими стикаються жінки сьогодні; все, починаючи від того, як бути штатним власником бізнесу до жінки, яка працює неповний робочий день, поєднується з материнством. Я також була штатною матір’ю та адміністратором будинку. Я досягав успіху в одних справах і менш успішних в інших. Довгий час ми намагалися фінансово звести кінці з кінцями. Я був самотнім і був одруженим. І, звичайно, був час, хоча мені часом важко згадувати ті роки, коли я був підлітком і студентом, який боровся.
Я - жінка! Я непереможний! Я стомився!
Я побачив наклейку на бампер, на якій було написано: "Я Жінка. Я непереможний. Я втомився". Подруга, чи не все це говорить? Звідки у нас, жінок, береться думка, що ми маємо бути досконалими і робити все з пристрастю та грацією Чудо-Жінки? Немає шкоди, якщо все, що ти робиш, робиш найкраще, що ти можеш запропонувати, але коли твої очікування занадто високі, а голова болить або волосся здається, ніби може випасти, ти повинен подумати про те, щоб побажати Чудо-Жінку в тобі на прощання.
Ключ до цієї стратегії потрійний. По-перше, відпустіть думку, що ви можете все це зробити. Коли ви не можете виконати все, що є у вашому списку, це не означає, що ви неадекватні. По-друге, будьте готові просити про допомогу, коли вона вам потрібна. По-третє, будьте готові внести зміни, коли ваша система вийде з ладу. Якщо ви можете зробити ці три речі, ви почали прощатися з Чудо-жінкою!
Пам’ятаю, я думав, що буду такою жінкою, яка могла б легко збалансувати материнство, кар’єру та зовнішні інтереси, а також мати ідеальний шлюб. Я робив досить гарну роботу, поки не з’явилася наша друга дочка, наша мила Кенна. Потім моя система вийшла з ладу і вийшла з рівноваги. Кенна була однією з наймиліших немовлят, яких коли-небудь створювали. Однак вона була немовлятою з вушною інфекцією і часто страждала від лихоманки. Дозована антибіотиками, вона дуже часто хворіла. Про денний догляд не могло бути й мови; Я б не мріяв, щоб хтось інший піклувався про мою хвору дитину. Але ми з Річардом закінчували відповіді.
Бажаю Чудо-жінку до побачення!
Врешті-решт, одне напружене ранок прийшло до мене рішення. Коли я, нарешті, затих, я зрозумів, що намагаюся зберегти образ, який тепер був абсолютно неконтрольований, і який був більшим, ніж я мав енергії або який я коли-небудь уявляв, що це буде. Наче лампочка горіла; стало очевидно, що настав час побажати Чудо-жінці - і саме це я зробив!
Я почав думати, що настав час моєї першої зміни в кар’єрі; Я збирався перейти від графічного дизайнера до домашнього менеджера. Хоча це були не найкращі часи у фінансовому плані, ми вирішили, що нашій родині буде краще обслуговуватись, якби я взяв відпустку у своєму бізнесі. Я знав, що це, мабуть, збирається закрити розділ моєї особистої історії, і це буде нелегко, оскільки зміни трапляються рідко. Однак я вирішив, що мені потрібно надати пріоритет потребам моєї сім'ї (і розуму) перед власною потребою триматися за "Чудо-жінку", яка вважала, що може впоратися з веденням бізнесу під час сну. Це було просто занадто!
Після первинного налаштування я зрозумів, що піклуватися про наших двох доньок на повний робочий день було дуже весело, навіть якщо це означало менше грошей - і це було набагато більше задоволення без розчарування тим, що у нього є графік роботи .
Ваш стрес необхідний?
Стрес - цілком реальне явище, але подумайте, скільки його ви створюєте для себе. Якщо одних лише доходів вашого чоловіка недостатньо для адекватного забезпечення вашої родини, тоді вашим єдиним вибором може бути поїздка на роботу. З іншого боку, якщо дохід вашого чоловіка достатній, але ви вирішили працювати, і вас постійно напружують і злидає ваша робота - ну, у моїй книзі це зовсім інша історія.
Може здатися, ніби я обстоюю думку, що всі матері повинні сидіти вдома зі своїми дітьми, а не працювати. Я не. Я кажу лише про те, що всім нам потрібно поглянути на своє життя, коли обставини змінюються, і поміркувати над своїми пріоритетами. По мірі того, як відбуваються великі події - привезення немовлят додому з лікарні, народження хворих батьків чи догляд за хворою дитиною, - ми не можемо просто очікувати, що наше життя триватиме як завжди. Нам потрібно оцінити, чи найкращим чином служить нам наш нинішній спосіб життя, а якщо ні, то рухатися в новому напрямку, вносячи невеликі зміни та коригування. Напруження до максимуму практично весь час не дає вашій родині найкращого, що ви можете запропонувати, тому що матеріальні речі, які ви надаєте, ніяк не замінять вашу розсудливість та стан вашої родини.
Якщо, навпаки, ви можете створити певну гнучкість у своєму графіку роботи, коли це потрібно, і у вас є відмінна допомога, і всі члени родини процвітають, це добре для вас - ви знайшли баланс, який працює.
Ми не можемо зробити все це!
Майте на увазі, що Чудо-Жінка думає, що може робити все і бути всім для всіх, відразу! Вона ніколи не каже: "Ні, але дякую за запитання", коли її попросять добровільно провести свій час. Вона не може встановити обмеження, і вона продовжує додавати все більше і більше до свого календаря, нічого не відпускаючи. Вона стрибає туди-сюди, залишаючи шалений слід зайнятості. Вона додає до свого списку ще один комітет або ще одного домашнього улюбленця. Вона ніколи не відмовляє ні на обід, ні на соціальне прохання - якщо, звичайно, її вже не забронювали. Вона завжди приймає вдома гостей. Чи є у неї сім'я? Ну, а якщо ні, то можете покластися на заклад, що вона планує вписати одну в свій графік! Якими б не були її причини, вона робить занадто багато, і врешті-решт вона поглинається від виснаження!
Якщо це звучить звично, настав час переоцінити свій образ «Чудо-жінки» та власні очікування. Незалежно від того, залишаєтесь ви вдома, штатна мама або корпоративний керівник; самотні, одружені з дітьми або іншим чином; вам потрібно задати собі кілька основних питань. Чи могли б ви більше сподобатися своїм дітям і запропонувати їм більше емоцій, якщо ви випадково робите перерву? Ви проводите занадто багато часу далеко від них в ім'я добрих справ? Ваш домашній бізнес повністю забирає ваше життя? Скільки з вас насправді належить компанії, в якій ви працюєте, і скільки ви готові відмовитись, щоб продовжувати підніматися службовими сходами?
Справа в тому, що якщо ви перебуваєте в стресі, працюєте надто важко і абсолютно не в курсі, подумайте, над чим ви маєте контроль, і внесіть деякі зміни. Найголовніше, усвідомити, що ти не повинен бути ідеальним - і що Чудо-Жінка - це лише плод чужої уяви.
Передруковано з дозволу видавця,
Гіперіон, Нью-Йорк. © 2001.
www.hyperionbooks.com
Джерело статті
Не спітніть дрібниці для жінок: прості та практичні способи зробити те, що має найбільше значення, і знайти час для вас
Крістін Карлсон.
Вивчаючи стреси та тягарі, з якими жінки часто стикаються - чи то в залі засідань, чи в офісі, в стосунках чи серед друзів --Нью-Йорк Таймс Автор бестселерів Кріс Карлсон пропонує вам перевірені стратегії збалансування себе в хаотичному світі та пошуку способів робити те, що вам найбільше подобається.
Інформація / Замовлення цієї книги. Також доступний як видання Kindle.
про автора
Крістін Карлсон є співавтором бестселера New York Times Не потійте закохані дрібниці. Вона була гостем у численних національних радіо- і телевізійних шоу. Вона мала кілька успішних бізнесів і захоплюється медитацією та йогою. Вона була одружена з автором бестселерів Річардом Карлсоном більше 15 років. (Річард раптово помер у грудні 2006 року.) Вона є автором Не спітніть дрібниці для жінок. Відвідайте її за адресою www.dontsweat.com та https://kristinecarlson.com/
