Природа добра для нас - напевно, ніхто цього не пропустив. Ці дні, погоджуються і вчені, і політики про важливість надання кожному доступу до зелених насаджень, незалежно від соціального походження. Це тому, що легкий доступ до природи стимулює фізичні навантаження, що в свою чергу має позитивний вплив на здоров'я. Наприклад, населення Англії з найбільшою кількістю зелених насаджень в їх оточенні також має найнижчий рівень смертності. Простий факт: люди мають тенденцію бути здоровішими і довше жити, коли мають легкий доступ до природи.

Доступні зелені насадження також корисні для нашого психологічного благополуччя. Наприклад, масштабні опитування в Нідерланди та UK показали, що люди, які живуть у міських районах з більшою кількістю зелених насаджень, мають менші показники психічних розладів і більш задоволені життям, ніж ті, що живуть у районах з меншою кількістю зелених насаджень. Інші дослідження показують, що вплив природного середовища зменшує негативні емоції - включаючи гнів, тривогу та смуток. Навіть просто перегляд образи природи або дивлячись на природне середовище з вікна може зменшити стрес, покращити одужання після хвороби та поліпшити настрій.

Ми з колегами хотіли знати, чи може позитивний вплив природи поширитися на інші аспекти психологічного благополуччя. Зокрема, нас зацікавив образ тіла, який має значний вплив на психічне здоров’я всіх вікових груп. Щоб перевірити це, ми попросили онлайн -вибірку з майже 400 дорослих у США, щоб оцінити їх вплив на природу у повсякденному житті та діяльності.

Вони також завершили заходи щодо самооцінки та “оцінки тіла”. Останнє виявляє, наскільки люди дотримуються прихильної думки про своє тіло, приймають і поважають його тіло і відкидають нереальні стандарти краси. У нашому дослідженні, опубліковано в журналі Body Image, ми виявили, що як жінки, так і чоловіки, які повідомили про більший вплив на природу, також повідомили про більш позитивну оцінку тіла.

Функція над естетикою?

Щоб пояснити цей висновок, ми припустили, що вплив природного світу «відновлюється». Насправді, попередні дослідження показали, що вплив природи підвищує позитивну самооцінку, включаючи самооцінку, і допомагає людям емоційно відновитися після стреси повсякденного життя. У свою чергу, ці ефекти, здається, сприяють більш позитивному образу тіла.

Хоча це ще не все. Також полегшується доступ до зелених насаджень соціальні взаємодії і породжує сильнішого сусідські зв'язки, які в свою чергу забезпечують пряму користь для психічного здоров'я. У нашому дослідженні ми виявили, що прямий вплив на природу також може збільшити ступінь того, наскільки люди відчувають одне ціле з або підключений до, природа. Це, в свою чергу, було пов'язано з більш позитивним образом тіла. Така ж позитивна зв'язок між зв'язком з природою і цінуванням тіла була виявлена ​​раніше Британські жінки.

Почуття та бути частиною більшої екосистеми, що потребує турботи та захисту, - це питання, яке більше, ніж наші талії чи останні новини моди. Іншими словами, відчуття зв’язку з природою може відвернути нашу увагу від вузьких інтересів особистості до більш округлих аспектів благополуччя, таких як життя повноцінним життям.

Це також може допомогти нам зосередитися на функціональності нашого тіла - на тому, що наше тіло може зробити, а не на тому, як воно виглядає. Допомагаючи деяким людям виявляти спільне між собою та ширшими екосистемами, більший зв’язок із природою також може призвести до критичні оцінки нереальних стереотипів та ідеалів зовнішності.

Звичайно, наші висновки є попередніми і обмежуються низкою питань, включаючи той факт, що всі наші дані подавалися самостійно та в перерізі. Незважаючи на це, наша робота поєднується з більш широким набором робіт, який демонструє, що як вплив природи, так і зв’язок з нею пов’язані з поліпшенням психічного здоров’я.

Якщо дослідження продовжуватимуть підтримувати ці висновки, особливо у різних культурних та національних групах, це може допомогти нам розробити нові способи просування позитивного іміджу тіла. Наприклад, психологи, які працюють з пацієнтами, які борються з поганим зображенням тіла, можуть заохотити їх продовжувати прогулянки на природі або піші екскурсії. Загалом наша робота підкреслює важливість надання кожному можливості грати та займатися зеленими насадженнями та для юридичні зобов'язання зупинити занепад природного середовища.

про автора

Вірен Свамі, професор соціальної психології, Університет Англії Раскін

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon