3 запитання, які слід задати собі, коли ви відчуваєте, що перебуваєте в кризі

Запитання, які слід задати собі, якщо ви відчуваєте, що перебуваєте в кризі

Якщо ви відчуваєте, що переживаєте кризу, ось кілька речей, які ви можете розглянути:

1) Що є справжнім значенням кризи - що є даром кризи?

Коли для нас починає розкриватися краса внутрішньої роботи, ми часто виявляємо справжнє значення наших криз! Іноді я люблю говорити, що б ми робили без наших криз? Або - ким би ми були, якби ніколи не стикалися з хорошою кризою? 

Подумайте лише про це. Без наших криз більшість з нас ніколи б не зростали та не розвивалися! Ми просто затримаємось у своїх коліях і продовжуватимемо відволікатися на всі дрібниці навколо нас. Але на щастя, більшість з нас благословенні кризою - тією чудовою чарівною паличкою змін, яка або штовхає нас ніжно, або штовхає ногою в зад, змушуючи задавати питання і, можливо, навіть прокидатися!

Коли ми дивимось на це так, ми бачимо, що криза - це сигнал тривоги, знак того, що щось, про що ми думаємо чи робимо, заважає нам пережити щастя, яке є нашою справжньою природою та правом народження.

Є ще одна цікава річ про кризу. Коли ми молоді та недосвідчені, ми, як правило, переживаємо жах, коли опиняємось у кризі, особливо якщо нас не навчили про значення кризи або про те, як дослідити своє мислення.

Потім, коли життя триває, і ми переживаємо одну або кілька великих криз, ми дозріваємо і починаємо розуміти, що ми, мабуть, можемо впоратися з кризою і, можливо, навіть вижити! Ми можемо навіть виявити, що те, що колись ми вважали кризою, насправді є не чим іншим, як нашою власною неадекватною реакцією на події, які є абсолютно поза нашим контролем!

2) Чи криза просто чинить опір тому, що є?

Якщо це правда, якщо криза просто чинить опір тому, що є, що трапляється, якщо замість того, щоб втікати від того, що ми називаємо «кризою», і наших тривожних почуттів, ми врешті-решт навчимось стояти тихо і добре роздивлятись, що відбувається.

Коли ми робимо це, ми виявляємо, що коли ми просвічуємо світло усвідомлення подій (також тих, кого ми називаємо кризою), і своєї реакції на ці події, трапляються дивовижні речі.

3) Яке наше визначення кризи?

Отже ... незалежно від того, вважаєте ви кризою чи ні, рано чи пізно багато з нас виявляють, що все це питання боротьби зі своїми думками та реакцією на події та обставини. Коли ми усвідомлюємо це, ми бачимо, що, можливо, було б непогано почати з самого початку, коли нас турбують або засмучують події, і запитати себе - що насправді є моїм визначенням кризи?

 Це не так просто визначити, чи не так? Тому що це питання повертає нас до власних довільних стандартів та історій про те, що потрібно, щоб жити щасливим життям. Без цих довільних стандартів та історій досить важко мати кризу. Насправді ми виявляємо, що практично неможливо пережити кризу, не маючи певних ідей чи сподівань щодо того, що потрібно для хорошого життя.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Коли ми дивимось на це так, ми виявляємо, що „криза” пов’язана не стільки з фактичною подією чи досвідом, скільки з тим, як ми реагуємо на подію чи досвід. Цікаво споглядати, чи не так?

Отже, ось що я виявив:

Без наших історій та нереальних сподівань на життя, коли виникають нові несподівані ситуації, раптом стає важче турбувати ці події або бути в “кризі” щодо них. Тоді досвід більше схожий на - ну ну це цікаво! Або - що я повинен тут робити? Або - що я повинен тут навчитися? Або - про що це все?

І тоді ми можемо просто сидіти склавши руки, розслабитися і подивитися, що відбувається.

Ця стаття вперше з'явилася на Блог Барбари.
© 2014 Барбара Бергер.
Всі права захищені.
Передруковано з дозволу автора.

Цю статтю написав автор:

Ви щасливі зараз? 10 способів прожити щасливе життя
від Барбари Бергер.

Ви щасливі зараз?Що заважає вам бути щасливими зараз? Це ваш партнер, ваше здоров’я, робота, фінансове становище чи вага? Або це все те, що, на вашу думку, вам слід «робити»? Барбара Бергер оглядає все, що ми думаємо і робимо, що заважає нам жити щасливим життям зараз. Барбара представляє 10 практичних способів використовувати це розуміння у своєму повсякденному житті, стосунках, на роботі та для свого здоров’я.

Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію або замовити цю книгу на Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1782792015/innerselfcom

Про автора

Барбара Бергер, автор книги: Чи щасливі Ви зараз?

Барбара Бергер написала понад 15 книг про саморозширення, включаючи її міжнародні бестселери "Шлях до влади / Швидке харчування для душі" (опубліковано 30 мовами) і "Ви щасливі зараз? 10 способів прожити щасливе життя(опубліковано 21 мовою). Вона також є автором «Людина, що пробуджується - путівник силою розуму"І"Знайдіть і дотримуйтесь свого внутрішнього компаса”. Її остання книга «Здорові моделі стосунків – основні принципи хороших стосунків» вийде наприкінці 2022 року.

Барбара, яка народилася в США, зараз живе і працює в Копенгагені, Данія. На додаток до своїх книг, вона пропонує приватні сесії людям, які бажають інтенсивно працювати з нею (у її офісі в Копенгагені або в Zoom, Skype і по телефону для людей, які живуть далеко від Копенгагена).

Щоб дізнатися більше про Барбару Бергер, перегляньте її веб-сайт: www.beamteam.com


 

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
Захід, який ніколи не існував 4 28
Верховний суд відкрив Дикий Захід, якого насправді ніколи не існувало
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Верховний суд щойно, судячи з усього, навмисно перетворив Америку на збройний табір.
як діють знеболюючі 4 27
Як знеболювальні насправді вбивають біль?
by Ребекка Сіл і Бенедикт Альтер, Піттсбурзький університет
Без здатності відчувати біль життя небезпечніше. Щоб уникнути травм, біль підказує нам використовувати…
як заощадити гроші на їжі 0 6
Як заощадити на рахунках за їжу і при цьому їсти смачну й поживну їжу
by Клер Коллінз і Меган Ватнелл, Університет Ньюкасла
Ціни на продукти зросли з низки причин, включаючи зростання вартості…
як щодо веганського сиру 4 27
Що ви повинні знати про веганський сир
by Річард Гофман, Університет Хартфордширу
На щастя, завдяки зростаючій популярності веганства, виробники продуктів харчування почали…
стійкість океану 4 27
Здоров’я океану залежить від економіки та ідеї нескінченної риби
by Рашид Сумайла, Університет Британської Колумбії
Корінні старійшини нещодавно поділилися своїм занепокоєнням у зв’язку з безпрецедентним зниженням споживання лосося…
отримати бустер вакцини 4 28
Чи варто робити прискорювач Covid-19 зараз чи чекати до осені?
by Пракаш Нагаркатті та Мітці Нагаркатті, Університет Південної Кароліни
Хоча вакцини проти COVID-19 продовжують бути високоефективними для запобігання госпіталізації та смерті, вона…
ким був Елвіс Преслі 4 27
Хто був справжнім Елвісом Преслі?
by Майкл Т. Бертран, Університет штату Теннессі
Преслі ніколи не писав мемуарів. Він також не вів щоденника. Одного разу, коли дізналися про потенційну біографію…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.