Паніка - це ескалаційне почуття терору, яке може відчуватись так, ніби нас заливає і знерухомлює відблиск змін. Паніка - це те, що ви відчуваєте по дорозі до вівтаря або до театру на ніч відкриття, або до аеропорту на книжкову екскурсію. Це корениться в "Я знаю, куди хочу піти, але як я туди потраплю?"
Турбота має тривожну та нецілеспрямовану якість. Він фігуристів підпорядковується предмету, фіксуючи спочатку одне, потім інше. Як і галасливий пилосос, його головна функція - відволікати нас від того, чого ми насправді боїмося. Турбота - це свого роду емоційний мурахоїд, який тикається в усі куточки на біду.
Страх, хвилювання, паніка ... Чим вони відрізняються?
Страх не є нав'язливим, як хвилювання, і не загострюється, як паніка. Страх - це більше реальність. Він просить нас щось перевірити. Як це неприємно, страх - наш союзник. Ігноруйте це, і страх загострюється. Почуття самотності приєднується до його галасу. В основі свого страху - почуття ізоляції. Ми відчуваємо, що Давид стикається з Голіафом, не маючи допомоги з боку своїх приятелів, і стурбований тим, що цього разу його вірна рогатка може не спрацювати.
Чим активніша - і тим більше негативна - ваша уява, тим більше це ознака творчої енергії. Подумайте про себе як про бігового коня - всю цю схвильовану анімацію, коли ви стрибаєте з загону, щоб добре відстежувати віщування вашої здатності насправді бігати.
Як у своєму навчанні, так і в досвіді спільної роботи, я часто виявляв, що найбільш "страшні" та "невротичні" люди - це насправді люди з найкращими уявами. Вони просто спрямували своє уявлення на шлях свого культурного кондиціонування. "Новини о п'ятірці" ніколи не є гарною новиною, і тому, коли вони відтворюють можливий фільм свого майбутнього, вони регулярно демонструють той, що має небезпечні та жахливі результати.
Турбота - це негативна сходинка уяви
Турбота є негативною своєю сестрою уяви. Замість того, щоб щось робити, ми робимо неприємності. У культурному плані ми навчені турбуватися. Ми навчені готуватися до будь-якої негативної можливості. Новини щодня навчають нас у багатьох можливих катастрофах, доступних нам усім. Чи дивно, що наші уяви постійно переживають занепокоєння? Ми не чуємо про багатьох старих людей, які благополучно перебувають удома; ми чуємо про бабусю, яка ні.
Страх перед власною безпекою та безпекою інших, раптова підозра на пухлини головного мозку та неврологічні розлади, "усвідомлення" того, що ми сліпі або глухі, усі ці тривожні симптоми вказують на те, що ми на межі великого творчого прорив, а не поломка, хоча схожість між ними може бути вражаючою.
Готовий зняти художній фільм, я різко переслідував "переконання", що снайпер ось-ось вистрілить мені в очі. Звідки взялася ця фобія, я не знаю, але вона переслідувала мене на міських вулицях. Те, що це потрапило на межу моїх зйомок у фільмі, я вважаю не випадково. Крім того, не випадково, коли камера працювала, мій снайпер втік.
Автори виїжджають у книжкові екскурсії, подихаючись на своїх інгаляторах. Кінематографісти заповнюють ER, раптом перебуваючи у вуликах. Піаністи знають терор неминучого каліцтва артритів. Танцюристи розробляють клубні ноги, заколивуючи пальці ніг "en pointe", йдучи до ванної. Ми переживаємо ці хвороби та успіх, який вони передвіщають легше, якщо ми пам’ятаємо, що не турбуватися про хвилювання.
Потреба зосереджувати та спрямовувати нашу активну уяву
Після тридцяти п’яти років у мистецтві та двадцяти п’яти років викладання творчого розблокування, я іноді думаю про себе як про творчий радиестезічний стрижень. Я зустріну когось, і мій радар почне смикатися. Творча енергія - це чітка та відчутна енергія, маскується, можливо, неврозом чи розгубленістю, але тим не менше реальною та корисною енергією. Я відчуваю себе трохи схожим на трекера - зігнута гілочка чиєїсь надмірної тривоги підказує мені, що людина має активну уяву, яку потрібно зосередити та спрямувати, і що коли це станеться, у нас буде досить цвітіння.
Одним із старших шкільних друзів моєї дочки був гіперактивний підліток з яскравими завзятими очима та неспокійною енергією, яка штовхала його ногу на ногу, коли він вигукував: "Подивись на це! Подивись на це!" його увага кидається сюди, потім туди. Ніщо не уникло його стурбованої уваги. Він буквально шукав неприємностей.
Цьому хлопчикові потрібен фотоапарат, подумав я, і подарував йому на подарунок до закінчення середньої школи. Через десять років він режисер. Для мене це не дивно. Його тривожній інтенсивності бракувало лише правильного каналу.
Коли ми зосереджуємо свої уяви на позитиві, та сама творча енергія, яка була турботою, може стати чимось іншим. Я писав вірші, пісні, цілі п'єси з "тривогою". Коли турбує турбота, нагадайте собі, що ваш подарунок для хвилювання і негативу - це просто вірна ознака ваших значних творчих здібностей. Це доказ творчого потенціалу, який ви маєте для того, щоб зробити своє життя кращим, а не гіршим.
Ми можемо навчитися перемикати перемикач, який направляє нашу енергію з хвилювань, на винахід. Якщо ми хочемо розширити своє життя, ми повинні бути відкритими для позитивних можливостей і результатів, а також негативних. Навчившись охоплювати нашу стурбовану енергію, ми можемо перетворити її зі страху на паливо. "Просто використовуй це, просто використовуй його", - скандує собі виконана актриса, коли б'ють стурбовані вілі. Це навчений процес.
Турбота втрачена творчою енергією
З мого досвіду, художники ніколи повністю не переростають хвилювання. Ми просто стаємо більш спритними у визнанні цього як втраченої творчої енергії.
Я сидів у тилу кінотеатрів із досвідченими режисерами, які перенесли напади астми та нудоти, коли їх фільми демонструвались для попереднього перегляду. Як драматург, я з жахом спостерігав, як моя провідна леді стояла, потягнувшись, як карета, гіпервентилюючи в крилах, перш ніж вийти на сцену, щоб блискуче виступити.
Це відчутна нісенітниця вважати, що "справжні художники" якимось чином не перелякані, і все ж це версія "справжніх художників", яку так часто нам продає преса. Ми дізнаємось про нервозність художника "Стівен придбав свою першу камеру у віці семи років", але ми рідко чуємо про нерви художника. Саме з цієї причини я люблю розповідати історії, з якими я був обізнаний у свої двадцяті роки, коли я одружився з молодим Мартіном Скорсезе, який дружив із молодим Стівеном Спілбергом, Джорджем Лукасом, Брайаном ДеПальмою та Френсісом Фордом Копполою. Зі свого привілейованого становища дружини та інсайдера, я був свідком нападу нервів та припадків невпевненості, перенесених за допомогою друзів.
Оскільки всі чоловіки нашого інтимного кола перетворилися на дуже відомих художників, ці історії є цінніми - не тому, що вони скидають імена, а тому, що втрачають інформацію. Вони однозначно говорять нам, що великі митці страждають від великих страхів, як і всі ми. Вони не займаються мистецтвом без страху, але попри страх. Вони не турбуються, але можуть вільно хвилюватися і творити. Вони не надлюди, і нам також не потрібно очікувати, що ми будемо такими. Нам не потрібно відмовляти себе від спроб, кажучи: "Оскільки для мене це так страшно, я не повинен робити це".
Дозвольте ще раз сказати: Деякі з найстрашніших людей, яких я коли-небудь зустрічав, є одними з найбільших американських художників. Вони досягли своєї кар’єри, проходячи через свої страхи, а не втікаючи від них. Дуже активні уяви, що призвели їх до жахливих жахів, - це ті самі уявлення, які дозволили їм збудити нас, захопити і зачарувати. Ваші власні турботи також можуть бути пілотними рибами, які супроводжують ваш великий талант. Вони, безумовно, не є причиною не запливати глибше у води власної творчої свідомості.
ЗАВДАННЯ: Нехай "Котушка" стане ідеалом
Наша фантазія вміє заселяти негатив. Ми повинні навчити його жити позитивно. На межі прориву ми часто репетируємо свої погані відгуки - або, принаймні, свій поганий день. Ми уявляємо собі, наскільки дурним ми будемо виглядати, коли б сподівались мати свої мрії. Ми спритно уявляємо свої творчі падіння.
На щастя, інколи успіх приходить до нас, уявляємо ми це чи ні. Тим не менше, він приходить до нас легше і залишається зручнішим, якщо він відчуває себе бажаним гостем, чогось чекав з нетерпінням, а не побоюванням. Цей інструмент - це вправа в оптимізмі, і це слово «вправа» правильно підібрано. Деяким з нас, можливо, доведеться напружитися, щоб конструктивно уявити наш ідеальний день. Але давайте спробуємо.
Візьміть ручку в руку. Виділіть принаймні півгодини для вільного письма. Уявіть себе на початку свого ідеального дня, дня, в якому всі ваші мрії здійснились, і ви живете присмаком посеред своїх славних досягнень.
Яке це? Наскільки добре ви можете собі уявити почуття? Мить за хвилиною, годину за годиною, що відбувається за подіями, і людину за людиною, насолоджуйтесь своїм власним розумом саме того дня, який ви хотіли б мати. Наприклад:
"Я прокидаюся рано, коли прекрасне ранкове світло проливається в кімнату і фокусується на стіні, де я повісив обкладинки своїх найкращих оригінальних акторських альбомів для моїх шоу на Бродвеї. У моїй спальні є камін і мій ряд" Оскарів "і" Тоні " нагороди щасливо балансують на каміні. Я сповзаю з ліжка, щоб не розбудити коханого, який щасливо все ще спить. Це великий день, перший день репетицій нового шоу. Кастинг пройшов добре. Режисер чудовий. Усі прагнуть і раді бути на роботі, я теж. Я вже працював із багатьма з цих людей. У нас є віддана, конструктивна і надзвичайно талановита основна група талантів, яка працювала в тому, що вони називають Бродвей відроджується, оскільки мелодійні пісні нашої творчості перегукуються з найкращими словами Роджерса та Гаммерштейна ".
Нехай ваша фантазія стане справжньою «шинкою». Не шкодуйте коштів і не вважайте нічого надто легковажним. Чи є у вас телеграми привітань, намотуючи дзеркало для макіяжу? Хтось прислав вам два десятки троянд і десяток свіжих бубликів на сніданок?
Коли телефон дзвонить із чудовими новинами, хто телефонує, щоб сказати: "Це чудово!" Це ваша улюблена сестра чи президент? Це ваш день, і у вас він точно такий, як ви хочете.
Дозвольте собі заселяти свій абсолютний ідеал з ранку до настання вечора. Включіть свою сім’ю та друзів, своїх домашніх тварин, час на дрімоту чи чаю. Насолоджуйтесь булочками та чудовими відгуками. Прийміть вигідну та престижну угоду про кіно. Домовтеся про те, щоб відсоток ваших мегаприбутків віддавати на благодійність. Розширте свій розум та свої емоційні межі, щоб охопити найкращий день, який ви можете собі уявити, і дозвольте собі почуття спокою, спокою та самоповаги до добре виконаної роботи.
Передруковано з дозволу видавця,
Видання Tarcher / Putnam. © 2002.
Джерело статті
Ходьба у цьому світі: практичне мистецтво творчості
Джулія Кемерон.
Продовження авторки її успішного посібника з творчості «Шлях художника» показує читачам, як доторкнутися до допитливості, схожої на дитину, здивуватися та захопитися, щоб відновити зв’язок із власним творчим «я». 50,000 першого друку.
Інформація / Замовити цю книгу. Також доступний у виданні Kindle.
Про автора
ДЖУЛІЯ КАМЕРОН є активною художницею понад тридцять років. Вона є автором сімнадцять книжок художньої та наукової літератури, серед них «Шлях художника», «Золота жила» та «Право писати» - її бестселери, що працюють над творчим процесом. Романістка, драматург, автор пісень і поет, вона має багато заслуг у театрі, кіно та на телебаченні. Джулія розподіляє свій час між Манхеттеном та високою пустелею Нью-Мексико.
Суміжні книги
at InnerSelf Market і Amazon
