Те, що ви переживаєте в цей самий момент, це те, що
кульмінація всього, у що ви погодилися вірити.
Для того, щоб змінити будь-яке переконання, яке стримує вас від створення життя, яке ви хочете, важливо зрозуміти, як вони сформувалися і що призвело вас до цього моменту. Протягом багатьох років поведінкові вчені вивчали немовлят людини, щоб визначити, який у них досвід і як вони розвиваються.
Просто дивлячись на немовля, можна побачити, що його очі діють як об’єктив відеокамери. Вони, здається, тяжіють до того, що приносить їм задоволення, і відходять від того, що бентежить або не відчуває себе добре.
Немовлята і малюки - маленькі люди без мови. Те, як почуваються речі, - це велика частина того, як вони сприймають і обробляють своє оточення. На відміну від дорослих, які використовують слова, щоб описати свої почуття, немовлята не мають мови для інтерпретації емоцій, проте їх емоційне усвідомлення несе терабайт інформації про суть того, що відбувається мить до моменту.
Моя подруга вирішувала, чи вони з чоловіком розлучаться. Вони все ще жили разом, але емоційно вони вже розлучилися. У них був дворічний син, який ходив, але ще не почав говорити. Її син змусив їх сісти на диван і наполягати, щоб вони трималися за руки. Хоча він не мав здатності розуміти слова, які вони говорили, він міг точно відчути, що відбувається між ними. Неприємні відчуття, тому він вжив заходів, щоб змінити ситуацію.
Визначення сутності речей, які керуються істиною емоцій
Маленькі діти мають здатність сприймати те, що є, без великих спотворень, на відміну від дорослих, які інтерпретують все через свій досвід. Маленькі діти помічають суть речей, керуючись істинністю своїх емоцій. Емоції ніколи не брешуть. Вони радять бездоганно, виходячи з того, що відчуваєш.
Ці маленькі люди вільні бути такими, якими вони є. Іноді їм боляче, а іноді вони бояться, але вони живуть у теперішньому моменті з великою здатністю насолоджуватися життям - грати, бути нескінченно цікавими та любити.
Вивчення коду для успішного спілкування
Щоб успішно спілкуватися, діти повинні вивчити код. Їм потрібно вивчити мову - домовленість про те, що означають звуки. Як тільки код зрозумілий, можна надати інформацію.
Захоплюючи нашу увагу та навчаючи нас коду, дорослі у нашому житті передають нам своє особисте бачення світу. Вони вчать нас, що все таке. Вони висловлюють нам свою думку про всіх і те, що вони думають про себе. Вони говорять нам про те, хто ми є, а може, що важливіше, про те, ким ми не є.
Це як завантажити програму на комп’ютер. На жаль, якщо це погляд на світ, заражений ірраціональними страхами, він діє як вірус у програмі, врешті -решт створюючи переконання, закріплені в тих самих страхах.
Один з моїх клієнтів розповів мені історію про свій страх висоти. Скільки себе пам’ятає, він боявся уступів, скель та сходів на високі місця. Працюючи над тим, щоб переконатись у цьому, він згадав, що в дитинстві мати кричала на нього, коли він підходив занадто близько до краю яру, стояв на стіні або намагався піднятися на дерево. "Девід!" вона б кричала. "Будь обережний! Обережно! » Його страх був її страх висоти, і вона цим заразила його.
Погоджуючись з точки зору інших
Кожна концепція, про яку розповідають нам дорослі, кожна їхня думка - це спосіб, яким вони розкривають своє сприйняття світу, змінене їх власним унікальним фільтром переконань. З часом і через повторення ці враження оживають у вашій свідомості, але лише тоді, коли ви погоджуєтесь на будь -яку ідею, точку зору чи думку.
Вся справжня комунікація відбувається за домовленістю. Наприклад, якби ми з вами готували їжу разом, нам потрібно було б мати базову угоду щодо функції та назви речей на кухні.
У дитинстві у вас не було вибору. Ваше ім’я, мова, якою ви розмовляєте, де ви жили та де навчалися у школі - це все, про що ви не могли сказати. , точки зору чи переконання, щоб почати завойовуватись, ви все одно повинні були погодитися.
Від "Я в порядку" до "Я не в порядку"
Щоб проілюструвати це, уявіть собі маленького хлопчика, який грається в будинку своїх батьків. Мати залишила його одного, поки вона працює в іншій частині будинку. Він знаходить великі барвисті маркери і починає малювати на стіні. Він повністю захоплений тим, що робить, і чудово проводить час. На обличчі у нього велика усмішка. Малювати малюнки на стіні - для нього чисте задоволення.
Раптом до кімнати повертається його мати. Вона бачить його, підходить позаду і стукає його по дну, кричачи: «У мене немає на це часу! Ви мене так злуєте! Ви руйнуєте моє життя! Якби не ти, я міг би мати життя! » Її гнів витрушує його з дитячої мрії. Його увагу зараз привернула її лють. Його емоції надзвичайні, але абсолютно достовірні. Це боляче, тому що він переживає не безумовну любов матері, а бурхливу силу її страху.
Припустимо, що маленький хлопчик по -своєму погоджується з тим, що вона сказала. Можливо, він думає: «Вона більше не хоче мене, тому що я руйную її життя». Як реакція на емоції, які він відчув, і на свою нову угоду, він приймає рішення про те, що сталося, і це стає його історією. Можливо, він переконаний, що бути енергійним і творчим-це не нормально. Можливо, він вирішить, що втече, і тоді їй буде краще, або що він винен у її гніві, і якщо він хоче, щоб вона полюбила його знову, він повинен бути іншим.
Ідуть роки за схемою. Його мама постійно перевантажена, регулярно розчаровано реагуючи на те, що є нормальним, коли у вас вдома діти. Він ніколи не знає, чого чекати. Вона ляпає дверима, кричить і навіть ламає речі, коли він поводиться не так, як вона хоче. Він відчуває себе в пастці і нікуди подітися. Щоразу, коли це трапляється, він відчуває подібну емоцію і приймає все більше і більше рішень. Я не буду робити того, що ти мені скажеш. Якщо я тобі не подобаюся, то я тобі не подобаюся. Я не можу дочекатися, коли вийду звідси.
Посилення та повторення переконань та зразків
Переконання стає міцнішим через підкріплення та повторення. Інциденти, що повторюються знову і знову в різних формах, і всі вони несуть одне і те ж загальне повідомлення, стають дуже міцними переконаннями. Як тільки вони заволодіють, у них буде власне життя.
Хоча вони починаються як результат чужої думки, ми по -своєму інтерпретуємо те, що переживаємо, і складаємо історію на підтримку нашої інтерпретації. Це стає історією нашого життя. Це історія, заснована на тому, що ми погодилися вірити у все, що з нами сталося.
Історії, які ми складаємо, щоб підтвердити наше тлумачення того, що сталося, мають виразну емоційну точку зору. І історія псує те, що ми пам’ятаємо. Тепер, коли трапляється щось подібне до того, що є в нашій пам’яті, віра під ним піднімається на поверхню, з’являючись спочатку як знайома емоція.
Тригери викликають автоматичну реакцію
Уявіть собі, що маленький хлопчик тепер молодий чоловік. У нього є робота, і він з усіх сил намагається справити хороше враження. Він наполегливо працює і хоче, щоб усі помітили, що він добре працює.
Одного дня вранці на роботу раптово заходить його начальник і ловить, як він жартує з деякими своїми друзями. Вона каже їм, що їм потрібно повернутися до роботи, інакше у всіх виникнуть проблеми. Вона каже щось саркастичне і швидко йде, грюкнувши дверима. Вся сцена засмучує його. Існує знайомий емоційний сплеск. Його розум починає мчати. Це не чесно. Ми нічого поганого не робили. Хто вона думає, що вона? Завтра почну шукати іншу роботу.
Доторкнулися до чогось глибокого і невидимого. Його стратегія бути прийнятою, маска, яку він показує всім на роботі, пронизана. Віра в те, що він не бажаний, і пам’ять про непередбачуваного батька оживають і тепер повністю контролюють його увагу. Переконання виражається через те, як він інтерпретує ситуацію, свої емоції та розмову, яку він веде в думках, захищаючи свою точку зору.
Коли "я можу" стає "я не можу"
Будучи маленькими дітьми, ми живемо у світі, сповненому чудес, можливостей та уяви. Ми вважаємо, що наша цілісність недоторкана Я є та Я можу. Ми віримо в такі речі: Я бажаний, світ прекрасний, мене люблять, я можу робити все, що захочу . . . і так далі. Часто дорослі мають зовсім інший погляд. Світогляд, заснований на страху.
Дорослі сильніші, більші і мають силу.
Нападаючи на перспективу, задушену безпідставними страхами, за межами гарного батьківства та здорової дисципліни, ми знаємо, що щось страшенно не так. Ми бунтуємо. Ми кажемо «Ні!» Врешті -решт керівники втомлюють нас. Вони вчать нас самосудству, основному інструменту приручення. Наше маленьке село перебувало в облозі кілька днів, місяців, може, навіть років.
У якийсь момент ми капітулюємо, переважаємо та перевершуємо себе. Переможені, ми виходимо з воріт, розмахуючи білим прапором, і заявляємо: «Я здаюся. Я здаюся. Я згоден." Я можу стає Я не можу. Я ЄСМЬ стає Я не.
Перехід від сьогодення до світу інтелекту та розуму?
Під час нашого походу до фізичної зрілості ми втрачаємо здатність помічати суть теперішнього моменту і стаємо під владою інтелекту та розуму. З часом кожна думка, кожна ідея, кожна віра справляють враження, але лише за умови, що ми з ними згодні.
Якщо відповідальні дорослі приручать нас під боєм свого страху, ми повторимо багато їхніх поглядів, навіть якщо зовні їх відкинемо. У певний момент ми пересилюємось утікаючим розумом і частими емоційними реакціями. На цьому етапі наші переконання повністю контролюють нашу увагу.
Звичайно, не кожна віра, створена на шляху до теперішнього часу, є обмежувальною, і не кожна обмежуюча віра є перешкодою для досягнення. Відбувається багато чудових і позитивних речей, які згодом можуть підтримати нас у створенні улюбленого життя. У кожного є спогади про радісні зустрічі, мудрі вчення та дари співчуття, які допомогли їм розквітнути.
Визначення основних переконань, які покращують ваше життя, є важливим, проте для точної реальної та тривалої зміни необхідно визнати будь -яку віру, яка заважає вам усвідомити щастя та успіх, яких ви бажаєте. Зосереджуючи свою увагу вдруге, з усвідомленням, ви можете створити абсолютно нову мрію про життя - надзвичайне життя - цього разу ретельно вибравши те, у що ви хочете вірити.
Субтитри від InnerSelf
Цей уривок був передрукований з дозволу видавця,
Видавнича діяльність Hampton Roads. © 2003, 2014. www.redwheelweiser.com
Стаття Джерело:
Таємниця щастя Toltec: створіть тривалі зміни силою віри
Рей Рей Додд. (Раніше опубліковано як "Сила віри")
Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу в Amazon.
Про автора
Рей Додд є провідним авторитетом у сфері віросповідання, допомагаючи окремим людям та бізнесу формувати нові переконання, щоб вплинути на тривалі та позитивні зміни. Колишній професійний музикант та інженер, який багато років працював у корпоративному менеджменті, Додд веде семінари, застосовуючи вікову мудрість толтеків у житті та бізнесі.
