Q: "У вашій серії стрічок і книзі Нескінченне Я: 33 кроки до відновлення вашої внутрішньої сили, ви обговорюєте мужність відпущення. Коли люди кажуть вам «відпустити» біль, злість, провину, страх тощо, як саме ви це робите?
"Я намагався відмовлятися від візуалізації та медитації, але виявляю, що я все ще насправді не відпускаю у своєму повсякденному житті. Які практичні речі я можу робити щодня, щоб відпустити?"
A: Відпустити це важко. Кожна частина людства покликана триматися. Ми тримаємось на наших сімейних зв'язках, на сертифікаті, який ми отримали в школі, на наших грошах, ми обіймаємо і тримаємося своїх дітей, ми замикаємо свою машину і тримаємось на ній.
Я думаю, що ціле визначення відпущення полягає в тому, щоб стояти поза емоціями. Я багато про це розповідаю у своїх книгах, особливо в Втрата ваги для розуму.
Відпускати візуалізацію та медитацію важко, тому що вам потрібно зосередитися на тому, що ви намагаєтеся відпустити. Тож це трохи самовбивство. Я думаю, важливо розуміти, що ти не той персонаж, який переживає емоції.
Технікою, яку я використовував у своїх медитаціях, було уявлення, як я відкручуюся. По-перше, я бачив би себе в думках, тому дивився б у своє обличчя. Я бачив би себе "злим" через, скажімо, ділову ситуацію.
Потім я уявляв собі, як я кручуся від розлюченої енергії або від розладу. Це допомогло мені створити відчуття можливості відірватися від нього, помітити, що це не я, і усвідомити, що це була просто реакція, яку я переживав.
Усі емоції - це реакція на думку. Щоб відчути будь-які емоції, позитивні чи негативні, спочатку потрібно мати свою думку. Зазвичай спосіб пройти все це - змінити думку. Іншими словами, життя не обов’язково буде йти так, як ти хочеш. Це не обов’язково буде таким чином, у той день, у цей час, у такому форматі тощо. Найголовніше - звіситись і піти потоком, брате.
Ця стаття витягнута з дозволу
з книги "Просто Уайльд" Стюарта Уайльда з Леоном Наксоном,
опублікував Hay House. © 1999. www.hayhouse.com.
Джерело статті
Просто Уайльд: Відкрий мудрість Стюарта Уайльда
Стюарт Уайльд і Леон Наксон.
Формат запитань і відповідей дає змогу зрозуміти погляди Уайльда на життя, стосунки, гроші, політику, духовність та Всесвіт
про автора
Стюарт Уайльд був підприємцем, автором та викладачем та одним із справжніх персонажів руху самодопомоги та людського потенціалу. Його стиль жартівливий, суперечливий, гострий і трансформаційний. Він написав кілька книг включаючи "Чудеса""Сила""Афірмації"І"ПожвавленняВін є творцем успішних семінарів "Мудрість воїна". Відвідайте його веб-сайт за адресою www.StuartWilde.com. Стюарт помер від серцевого нападу 1 травня 2013 року.
