Коли хтось помирає вдома, це страждає від усіх у родині. Догляд за родичем, який перебуває в кінці їхнього життя, може бути надзвичайно корисним, але опікуни мають багато незадоволених потреб у інформації та підтримці. Це може вплинути на їх фізичне та емоційне здоров’я.

Ось кілька порад, якщо ви піклуєтесь про когось, що наближається до кінця свого життя.

1. Доглядайте за собою

Опікуни, які доглядають за людиною, яка загрожує життю, мають вищий рівень емоційного переживання, включаючи депресію та тривогу, ніж загальна популяція. Важливо стежити за собою.

Догляд за собою може означати пошук часу, щоб відпочити від турботи, записавшись на заняття йогою, де заспокоюють техніки дихання практикуються або звертаються за консультацією або до груп підтримки.

Догляд може бути дуже корисним як для опікуна, так і для пацієнта. Дослідження показують, що турботливий вміє змусити людей почуватися ближче тим, про кого вони піклуються. Доглядачі часто пишаються тим, що змогли доглядати когось за останні роки, місяці чи дні життя.

Позитивним досвідом може бути думка про винагороду турботи, наприклад, більше часу проводити разом або знати, що ви змінюєте ситуацію з коханою людиною у важкий час.

2. Отримайте інформацію

Догляд за родичем в кінці життя - це, мабуть, новий досвід. Багато доглядачів навчаються на роботі і часто не відчувають себе практично або емоційно підготовленими до цього завдання. Дослідження послідовно показує опікуни хочуть знати, як безпечно виконувати практичні завдання по догляду, як переміщення людини в ліжко та з ліжка, приготування відповідної їжі та надання ліків.

Емоційні завдання можуть включати вислуховування турбот пацієнта та допомогу пацієнтові записати свої уподобання щодо догляду та лікування у попередньому плані догляду. Коли пацієнти мають попередній план догляду, доглядачі повідомляйте про менший стрес оскільки ключові рішення вже прийняті та задокументовані.

Служби паліативної допомоги часто є групи підтримки or інформаційні сесії, які допомагають вихователям почуватися більш підготовленими та краще поінформованими. Такі групи допомагають задовольнити інформаційні потреби опікунів. Вони також підвищення самоефективності (віра в можливість особисто досягти успіху в дбайливих завданнях).

Нещодавно дистанційне навчання було запропоновано особам, які здійснюють догляд свідчення свідчать це допомагає їм почуватися більш підготовленими до виконання своїх обов'язків.

3. Попросіть про допомогу

Багато сучасних підходів до підтримки людей, що наближаються до кінця життя, передбачають роботу з цілими громадами. Відомий як співчутливі громади, ці підходи базуються на концепції, що не лише особистий опікун чи медична служба повинні стежити за людьми, які наближаються до кінця життя. За підтримку може відповідати кожен, від фармацевтів, бібліотекарів та вчителів до роботодавців та колег.

Програми, такі як Турбота про мене та веб-сайти може допомогти скоординувати допомогу друзів, сім’ї та громади. Веб-сайт Зберіть мій екіпаж пропонує спосіб, який виховує, щоб перерахувати завдання, з якими їм потрібна допомога, щоб зняти певний тиск з себе.

4. Поговоріть про це

Коли хтось важко хворий або вмирає, члени сім'ї часто приймають рішення не ділитися своїми турботами один з одним. Психологи називають це захисною буферизацією. Люди роблять це, щоб спробувати захистити своїх рідних та близьких від більших хвилювань.

Хоча воно є добре продуманим, захисне буферизування може змусити людей почувати себе менш близькими. Це нормально ділитися турботами один з одним. Вміння говорити про почуття означає мати можливість впоратися з такими складними речами, як біль або страх.

Використання слів "d" (смерть і вмирання) може бути складним, і це відверте табу в багатьох культурах. Знайдіть мову, яка вам підходить: будьте прямим (смерть) або використовуйте метафори (померти) або менш прямі фрази (ставати хворішими), щоб ви могли разом говорити про турботи.

5. Це нормально думати про майбутнє

Важко збалансувати почуття позитиву та почуття смутку з приводу того, що людина наближається до кінця свого життя. Багато членів сім'ї та опікунів кажуть, що почуваються винними для роздумів про майбутнє або складання планів на після смерті людини.

але дослідження у збитку показав, що це нормально і здорово рухатись між зосередженням уваги тут і зараз і життям після закінчення турботливої ​​ролі. Це може заспокоїти, якщо ви така людина, яка не завжди хоче стикатися з емоціями - відволікання себе думкою про майбутнє - це насправді природне і здорове заняття.

про автора

Ліз Форбат, професор паліативної допомоги, Австралійський католицький університет

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.

Книги цього автора:

at InnerSelf Market і Amazon