Чи відчуваєте ви більше “другу половинку” чи “до побачення” у своїх стосунках? Christine_Kohler / iStock через Getty Images Plus
Де ви бачите себе через п’ять років? Це стандартне запитання на співбесіді, але ще краще запитати себе про свої стосунки.
Людина, з якою ви спілкуєтесь, зустрічаєтесь, переїжджаєте, обручаєтесь, одружуєтеся, розлучаєтеся або розлучаєтесь - все залежить від вас. Ви знаходитесь на місці водія щодо траєкторії ваших відносин.
Здебільшого ви, мабуть, курсуєте на автопілоті, підтримуючи статус-кво. Хоча раз у раз щось порушує цю рівновагу, і ви серйозно замислюєтесь про долю своїх стосунків.
У якийсь момент більшість людей опиняються перед складним рішенням - дотримуватися цього чи залишити це рішення. Незважаючи на те, що є багато чого розглянути, коли ви обмірковуєте власну ситуацію, можливо, було б корисно знати, як інші поводяться з цими важливими життєвими рішеннями. Останні дослідження, включаючи мою власну в галузі науки про стосунки, дослідив, як люди роблять такий вибір.
Фактори при зважуванні стосунків
Відчувається, ніби причин, за якими хтось вирішить зберегти або припинити стосунки, може бути стільки, скільки стосунків.
Щоб дізнатися більше про те, що насправді вважають люди, дослідники психології Саманта Джоель, Джефф Макдональд та Елізабет Пейдж-Гулд запитав понад 400 осіб, які ставили під сумнів власні стосунки: "Які причини хтось може дати за бажання залишитися зі своїм романтичним партнером або залишити його? "
З усіх конкретних обставин виникло 50 загальних тем.
Люди придумали 27 основних причин залишатися. Вони зосереджувались на ключових компонентах стосунків, таких як потяг, фізична та емоційна близькість та підтримка. Люди неохоче втрачали час і сили, які вони вже вклали, і боялися залишитися наодинці. Вони розглядали плюси, такі як бажані аспекти особистості свого партнера та те, наскільки весело їм було разом. Вони також брали участь у практичних питаннях, включаючи потенційні порушення сім'ї та фінансові наслідки.
Учасники також запропонували 23 загальні причини виїзду. Вони включали багато тих самих тем, що і причини залишатися, але зосереджені на негативній стороні - такі речі, як проблемна особистість партнера, акти обману чи обману, емоційна дистанція, відсутність підтримки та недостатня емоційна чи фізична близькість.
Стільки причин, але що робити?
Перелік цих тем - це одне. Як люди враховують їх у реальних життєвих рішеннях - залишатися чи йти? Щоб з’ясувати це, дослідники провели подальше дослідження, в якому взяли участь понад 200 людей, які планували розірвати шлюб або розлучитися.
Приблизно половина цих учасників повідомили, що почуваються на рівновазі більш схильними залишатися у неспокійних стосунках. Це має сенс - інерція потужна. Залишатися часто потрібно найменше зусиль.
Однак ті самі точні люди одночасно мали схильність виїжджати вище середнього, тобто вони оцінювали себе як схильних до розриву відносин. Бачите проблему? Учасники були мотивовані залишитися зі своїм партнером одночасно з тим, щоб їх закінчити. І ця амбівалентність була дуже поширеною.
Ці сумніви у стосунках є настільки поширеними, і люди часто конфліктують щодо того, що робити - саме це робить подібне дослідження потенційно корисним. Це надає хаосу певного порядку, допомагаючи визначити, що найважливіше.
Довга і звивиста дорога
Рішення щодо стосунків рідко бувають настільки чіткими, як “чи я повинен залишитися чи поїхати?” Натомість люди відчувають тонкі зміни у своїх зобов’язаннях, які накопичуються з часом. Що сприяє цим варіаціям зобов’язань?
Дослідники відносин Лора Макіа та Брайан Огольський прагнув з'ясувати за опитування учасників стабільних відносин. На кожному з восьми щомісячних інтерв'ю 464 учасники вказали, наскільки серйозними є їхні стосунки, оцінюючи, наскільки ймовірно, що вони одружаться зі своїм нинішнім партнером - "0%, якщо вони були впевнені, що ніколи не одружаться зі своїм партнером або ніколи не думали про шлюб, і 100 %, якби вони були впевнені, що в майбутньому одружаться зі своїм партнером ". Кожного разу, коли відсоток їхньої “прихильності до шлюбу” змінювався від одного інтерв’ю до наступного, дослідники запитували, чому.
Учасники висловили безліч причин коливань зобов'язань - точніше, 13,598 14. Дослідники перегнали їх до XNUMX ключових тем. Найвпливовішими причинами були позитивні та негативні характеристики партнера та стосунків. Сюди входили прямі висловлювання про партнера - наприклад, «він був веселим, уважним і добрим» - або про них як пару - наприклад, «ми розходилися». Як і слід було очікувати, позитивні висловлювання стосувались більшої прихильності, тоді як негативні висловлювання були пов’язані із занепадом.
Наступною найбільш згадуваною причиною стали обставини - непередбачувані події чи переживання такої втрати роботи, захворіння партнера або необхідність переїзду. Цікаво, що такий тип життєвих змін може або збільшити, або зменшити прихильність людини до стосунків. Ця знахідка є ще одним доказом того, що самі по собі події - скажімо, всесвітня пандемія - не є єдиним фактором, що визначає долю відносин. Сучасна динаміка пари також відіграє велику роль.
З усіх можливих причин, які штовхали людей на збільшення чи зниження шкали зобов’язань, існувала одна, яка виділялася такою, що насправді передбачала, чи пара розлучиться: шахрайство. Оскільки інші фактори змушували людей відчувати більшу чи меншу ймовірність розглянути питання про шлюб, взаємодія з іншим партнером по знайомствам була єдиним справжнім вбивцею стосунків.
В іншому напрямку дослідження також виявило один фактор, який збільшив прихильність та наблизив стосунки до шлюбу: позитивне розкриття інформації. Так називають це психологи, коли ви ділитесь інформацією один з одним, що спонукає до позитивних почуттів, а це в свою чергу підтримує ваші стосунки. Подумайте обмінятися історіями про своє дитинство, пізнати один одного на більш глибокому рівні або поділитися хорошими новинами. Цей тип розкриття інформації зміцнює стосунки.
Любов - це рішення - і рідко чітке рішення
Відносини складні, і ніхто точно не знає, яке майбутнє. Важко зрозуміти, яке найкраще рішення, якщо ви думаєте про те, залишитися з партнером чи йти далі. Найкращі стосунки мають свої проблеми, тоді як найгірші стосунки все ще мають свої чесноти. Хоча ви не хочете застрягти з жахливим партнером, ви також не хочете бути надмірно жорстким щодо того, що може бути чудовими стосунками. Можливо, знання того, що інші вважають важливими факторами, може допомогти вам зробити найкращий вибір.
Про автора
Гері В. Левандовскі-молодший, професор психології, Університет Монмут
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
П'ять мов кохання: секрет тривалого кохання
від Гарі Чепмена
У цій книзі досліджується концепція «мов кохання» або способів, якими люди дарують і отримують любов, і пропонуються поради щодо побудови міцних стосунків, заснованих на взаєморозумінні та повазі.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Сім принципів успішного шлюбу: практичний посібник від найкращого експерта країни з питань стосунків
Джон М. Готтман і Нан Сільвер
Автори, провідні експерти зі стосунків, пропонують поради щодо побудови успішного шлюбу на основі досліджень і практики, зокрема поради щодо спілкування, вирішення конфліктів і емоційного зв’язку.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Будьте такими, якими є: дивовижна нова наука, яка змінить ваше сексуальне життя
Емілі Нагоскі
Ця книга досліджує науку про сексуальне бажання та пропонує ідеї та стратегії для підвищення сексуального задоволення та зв’язку у стосунках.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Додається: Нова наука про прихильність дорослих і як вона може допомогти вам знайти — і зберегти — кохання
Амір Левін і Рейчел Хеллер
Ця книга досліджує науку про прихильність дорослих і пропонує ідеї та стратегії побудови здорових і повноцінних стосунків.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Лік від стосунків: Керівництво з зміцнення шлюбу, сім’ї та дружби на 5 кроків
Джон М. Готтман
Автор, провідний експерт зі стосунків, пропонує 5-кроковий посібник для побудови міцніших і змістовніших стосунків із близькими людьми на основі принципів емоційного зв’язку та емпатії.
