мати сидить зі своєю маленькою дитиною
Набуття здатності усвідомлювати, розуміти почуття та керувати ними є важливою частиною розвитку дитини. (Шаттерсткі)

Те, як наші сім’ї висловлюють почуття, говорять про почуття та реагують на почуття, може вплинути на наступне покоління.

Коли хтось стає батьком, моделі, які вони мали, можуть бути вбудовані в те, як він у свою чергу стає батьком.

Організований набір батьківських думок і почуттів щодо своїх власних почуттів і почуттів своєї дитини деякі психологи називають «батьківська метаемоційна філософія.” Розуміння цього може мати велике значення для виховання та розвитку дітей.

Я керую дослідницькими проектами, які досліджують корисність програм, які навчають батьків розуміти свої «почуття щодо почуттів» і направляють своїх дітей на здорове емоційне регулювання та стратегії подолання.


Innersele підписатися графіка


Сімейний емоційний клімат

Усі ми маємо довгу емоційну історію, яка походить від емоційний клімат ми виросли з. Ранній досвід вкорінюється в тому, як ми ставимося до почуттів, і впливає на нашу здатність будувати здорові стосунки.

Грунтуючись на своїй емоційній історії, деякі батьки стають хорошими в тому, що психологи називають коучингом емоцій.

Ці батьки навчилися розпізнавати та приймати свої почуття, наприклад, що «сумувати – це нормально». Вони усвідомлюють почуття меншої інтенсивності своїх дітей і розглядають емоційні прояви своїх дітей як час для спілкування та навчання.

Усвідомлення почуттів

Інші батьки навчилися ігнорувати або заперечувати свої почуття та розвивають тенденцію відкидати емоції. Ці батьки прагнуть уникати таких неприємних почуттів, як смуток і гнів. Емоційно зневажливі батьки, швидше за все, намагатимуться змусити дітей швидко зникнути неприємні відчуття або відмахнутися від них, кажучи на кшталт «ти це подолаєш».

Набуття здатності усвідомлювати, розуміти почуття та керувати ними є важливою частиною розвитку дитини. Дослідження показали, що батьки, які дотримуються філософії «навчання емоціям», підтримують своїх дітей емоційна регуляція, поведінку та соціальні навички.

Питання полягає в тому, наскільки ефективним є навчання батьків розуміти свої «почуття щодо почуттів» для покращення емоційного клімату в сім’ї та результатів розвитку дитини.

Програми виховання дітей

Програми навчання батьків навчають батьків про потреби та розвиток дітей і пропонують їм інструменти для вдосконалення їхньої батьківської поведінки. Деякі заняття та програми для батьків проводяться такими організаціями, як сімейні центри та соціальні служби.

Інші пропонуються через медичні клініки, такі як кабінети педіатрів. Існує багато програм, які допомагають батькам реагувати на складну поведінку дітей — наприклад, навчають батьків, як позитивно підтримувати правильну поведінку дітей.

Зовсім недавно деякі програми виховання дітей почали зосереджуватися на почуттях батьків щодо почуттів: програми виховання, орієнтовані на емоції. Ці програми навчають батьків певній поведінці, яка підтримує емоційні потреби їхніх дітей.

Одна з таких програм називається Налаштування на дітей. Він був розроблений в Австралії і вчить батьків, як стати «тренери емоцій» які емоційно спілкуються зі своїми дітьми, позначають і підтверджують почуття своїх дітей і допомагають їхнім дітям вирішувати проблеми.

Іншим прикладом є Версія емоційного розвитку терапії взаємодії батьків і дітей, яка зміцнює стосунки та вчить батьків, як допомогти дітям регулювати емоції.

Індивідуальні програми для батьків

У дослідженні з моїми колегами Крістою Ендрюс, Леслі Аткінсон і Андреа Гонсалес я дослідив ефективність програм, орієнтованих на емоції, у нещодавно опублікованій стаття in Огляд клінічної психології. Ця стаття містить переконливі докази того, що програми виховання, орієнтовані на емоції, можуть покращити здатність батьків позитивно соціалізувати емоційний розвиток своїх дітей і максимізувати позитивні результати для сімей.

Однак існує потреба в сім’ях, дослідниках, клініцистах і розробниках політики щодо розвитку дітей раннього віку працювати разом, щоб з’ясувати, які програми працюють найкраще, коли та для кого.

Дещо з моя робота припускає, що ці програми можуть особливо принести користь дітям і підліткам із складними потребами, такими як супутні проблеми психічного здоров’я та розлади нервового розвитку, такі як синдром дефіциту уваги та гіперактивності.

Діти до двох років, культурно відповідні програми

Деякі мої дослідження вказують на це програми виховання, орієнтовані на емоції, повинні бути адаптовані або розроблені для конкретних груп населення. Наприклад, для батьків дітей віком до двох років, оскільки цей вік є періодом вразливості до довготривалих емоційних і поведінкових проблем.

І те, як сім’ї «відносяться до почуттів», також під впливом соціальних детермінант здоров'я, які включають соціально-економічні фактори, такі як культура, расова приналежність, освіта, житло та дохід. Це говорить про те, що програми для батьків дітей різного віку також повинні відповідати культурі. Програми, орієнтовані на емоції, повинні бути адаптовані для обслуговування різноманітних опікунів, сімейних структур і походження.

Вплив на біологію

Виховання - це біологічний процес гормони, ділянки мозку та хімічні месенджери в мозку – все це підтримує поведінку батьків. Програми, які зосереджуються на батьківській філософії мета-емоцій, мають новаторську здатність змінити виховання на рівні поведінки, а й на біологічному рівні.

Психологи мають підстави думати, що допомога батькам зрозуміти їхні «почуття щодо почуттів» може змінити біологію дітей. Одне дослідження показало, що зміст програми з розвитку емоцій був унікально пов’язані з позитивними змінами у вихованні, пов’язаному з емоціями, і сигналами мозку дітей.

Цілком можливо, що ці поведінкові та біологічні зміни можуть передаватися з покоління в покоління.

Сім’ї з батьками, які розуміють їхні «почуття щодо почуттів», матимуть позитивні емоційні зміни зараз і, можливо, у майбутніх поколіннях.Бесіда

про автора

Джилліан Інгленд-Мейсон, докторант кафедри педіатрії, Університет Калгарі

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

перерву

Схожі книги:

Ось 5 науково-популярних книг про виховання дітей, які зараз є бестселерами на Amazon.com:

Дитина з повним мозком: 12 революційних стратегій для розвитку розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Ця книга містить практичні стратегії для батьків, які допоможуть своїм дітям розвинути емоційний інтелект, саморегуляцію та стійкість, використовуючи знання нейронауки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дисципліна без драми: спосіб заспокоїти хаос і розвивати розвиток розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Автори книги The Whole-Brain Child пропонують батькам рекомендації щодо дисциплінування своїх дітей таким чином, щоб сприяти емоційній регуляції, вирішенню проблем і співпереживанню.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Як говорити, щоб діти слухали, і слухати, щоб діти говорили

Адель Фабер та Елейн Мазліш

У цій класичній книзі наведено практичні методи спілкування, за допомогою яких батьки можуть спілкуватися зі своїми дітьми та сприяти співпраці та повазі.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дитина Монтессорі: Посібник для батьків, як виховати допитливу та відповідальну людину

від Симони Девіс

У цьому посібнику пропонуються ідеї та стратегії для батьків, як застосовувати принципи Монтессорі вдома та розвивати природну допитливість, незалежність і любов до навчання своїх малюків.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Спокійні батьки, щасливі діти: як перестати кричати та почати спілкуватися

д-р Лаура Маркхем

Ця книга містить практичні поради для батьків, як змінити своє мислення та стиль спілкування, щоб розвивати зв’язок, співпереживання та співпрацю зі своїми дітьми.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити