комунікація

Вам ніколи не потрібно захищати або виправдовувати свої почуття

Вам ніколи не потрібно захищати або виправдовувати свої почуття

Хтось одного разу подарував нам і Баррі маленьку жовту гудзик, на якій написано: "Вам ніколи не потрібно захищати чи виправдовувати свої почуття". Мені подобається повідомлення на цій кнопці, і, хоча я його не ношу, я зберігаю його у своєму столі, тому це перше, що я бачу, коли відкриваю шухляду. Це маленьке повідомлення допомагало мені знову і знову, і я додав би до того, що ви також ніколи не повинні соромитися своїх почуттів.

Я справді відчуваю свої почуття. Іноді мені доводиться визнати, що я хотів би їх вимкнути, але не можу. Баррі каже мені, що я дуже щасливий почуватися так глибоко, і він бажає, щоб він міг частіше відчувати свої почуття. Іноді всі в кімнаті будуть поводитись так, ніби все просто ідеально, і все ж я відчуваю, що щось вимкнено або негармонійно. Коли я заявляю про ці непопулярні почуття, мене можуть зустріти з критикою. Але мовчати - боляче. І коли я намагаюся захищати чи виправдовувати свої почуття, це просто погіршує ситуацію, і я почуваюся гірше.

Захищаючи свої почуття

За ці роки я навчився, що краще говорити про свої почуття, а в деяких випадках відстоювати їх. У мене є подруга, яка раніше дуже глибоко ранила мене тим, що вона говорила. Замість того, щоб відстоювати свої почуття, я був би покірним і намагався робити вигляд, що мені насправді не було боляче. Це, звичайно, ще гірше.

Одного разу вона сказала мені щось дуже кривдне, і я сказав їй, що мені потрібно бути наодинці. У свій час я знала, що мені потрібно вибачитися перед нею, і все ж думала сама собі, що саме вона сказала такі кривдні слова. Нарешті я зрозумів, що потрібно вибачитися перед нею, що не відстоюю своїх почуттів. Мої почуття важливі, і ігнорувати їх - це кидати себе, що не допомагає жодним з моїх стосунків.

Далі я дав своєму другу своє зобов’язання відстоювати свої почуття. Вона високо оцінила це зобов'язання, оскільки ніколи не мала наміру нанести мені біль. З тих пір у нас були дуже чудові стосунки.

Вшанування почуттів та почуттів партнера

Дуже рідко в нашій роботі людина підписується на семінар, і він не почуватиметься добре ні для Баррі, ні для мене. Одного разу саме Баррі вважав, що певна жінка буде непридатною для семінару, який ми проводимо в нашому домі. Наша відвідуваність була дуже низькою, і я пропустив заперечення Баррі і наполягав на тому, щоб вона та її партнер приєднались до семінару. Баррі не заступався за свої почуття.

Це було кошмаром, коли вона була в майстерні, і врешті-решт нам довелося попросити її піти, але лише до тих пір, поки вона не засмутить усіх людей у ​​кімнаті, включаючи свого партнера. Вона навіть засмутила наших дітей, яких навряд чи навіть було поруч.

Ми довго розмовляли після цього досвіду і зрозуміли, що нам потрібно вшанувати, якщо хтось із нас вважає, що хтось не підходить для семінару. Ну, це тривало десять років, і зовсім недавно це повторилося. Цього разу саме я відчув, що певна пара не була правильною для відступу нашої пари. Баррі запевнив мене, що спілкувався з ними обома і відчував, що з ними все буде добре. Я все ще не почувався добре з цього приводу.

Я не відстоював своїх почуттів, і їх присутність у майстерні була катастрофою. Знову ми поговорили і повернулись до нашої первісної домовленості про вшанування почуттів іншого, навіть якщо ми не погодились.

Чудова річ у вшануванні своїх почуттів полягає в тому, що ваша здатність відчувати любов і радість також поглиблюється. Гарні часи покращуються тим, що вшановуєш всі свої почуття.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Любити себе, навіть коли все інше не вдається

Але що ти робиш із сумними, невпевненими, розгубленими та болісними почуттями? Я виявляю, що якщо я попрошу когось потримати мене, це може мати велике значення у знанні того, що я люблю цю людину. Коли поруч нікого не буде, я обійму одного з наших золотистих ретриверів і поговорю з ними. Вони дивляться на мене прекрасними очима співчуття і ніби діляться зі мною досвідом, який дуже допомагає. Але іноді я на самоті, навіть біля собаки немає. Що тоді робити? У ці часи я роблю спеціальну практику, якою хотів би поділитися.

Я дізналася, що можу бути для себе матір’ю. Під час болісного смутку я можу закликати цю люблячу матір у собі прийти і втішити себе. Я обіймаю себе, і мати в мені «розмовляє» з болючими почуттями. Я говорю втішні слова і нагадую собі, що мої почуття - це подарунок не лише мені, але й іншим.

Одного разу я працював на східному узбережжі, поки мої зовсім маленькі діти були вдома з Баррі на західному узбережжі. Одного вечора, коли я збирався спати, я відчув, що мене охопила туга за домом, і всім серцем прагнув піти додому. Я була зовсім одна. Я поклав руки на серце і почав говорити собі слова втіхи та любові. З часом мені стало легше і я заснув дуже спокійним сном, прокинувшись від почуття радості.

Чоловіки казали мені, що корисно закликати батька всередині них, незалежно від того, мали вони дітей чи ні. У всіх нас є люблячий батько чи мати всередині себе. У деяких людей так багато болісних спогадів про батьків, що вони не можуть уявити, як їх люблять люблячий батько чи мати. Для цих людей краще звернутися до люблячого вчителя чи друга чи, можливо, до ангела. Який би образ ви не закликали, пам’ятайте, що ви закликаєте вищу енергію, щоб прийти і втішити вас.

"Вам ніколи не потрібно захищати чи виправдовувати свої почуття". Наші почуття є подарунком для нас, щоб допомогти нам краще зрозуміти себе і світ навколо нас. Наші почуття можуть стати прекрасним учителем, який все повніше вводить наше серце любові.

* Субтитри від InnerSelf

Книга Джойса і Баррі Вісселла:

Книга, написана авторами Джойсом і Баррі Вісселлами: Мудрість серцяМудрість серця: практичний посібник із зростання через любов
Джойс Вісселл та Баррі Вісселл.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Більше книг цих авторів

Про автора (авторів)

фото: Joyce & Barry VissellДжойс і Баррі Вісселл, медсестра / терапевт і пара психіатрів з 1964 року, є консультантами поблизу Санта-Крус, штат Каліфорнія, які захоплені свідомими стосунками та особистісно-духовним зростанням. Вони є авторами 9 книг та нового безкоштовного аудіоальбому священних пісень та співів. Зателефонуйте за номером 831-684-2130, щоб отримати додаткову інформацію про сеанси консультування по телефону, в режимі он-лайн або особисто, про їхні книги, записи чи графік переговорів та семінарів.

Відвідайте веб-сайт SharedHeart.org за їх безкоштовні щомісячні електронні листівки, їх оновлений графік та надихаючі минулі статті на багато тем про стосунки та життя від душі.

Послухайте радіо-інтерв’ю з Джойсом та Баррі Вісселлом на тему "Відносини як свідомий шлях".
 

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

Місячне затемнення, 12 травня 2022 року
Астрологічний огляд і гороскоп: 23 - 29 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 21 відродження уяви в небезпечні часи 5362430 1920
Відродження уяви в небезпечні часи
by Природа Габріель Крам
У світі, який часто здається прагне знищити себе, я виявляю, що курирую красу - таку...
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
слон ходить перед західним сонцем
Астрологічний огляд і гороскоп: 16 - 22 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.
композиційна фотографія повного місячного затемнення
Астрологічний огляд і гороскоп: 9 - 15 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
молода пара, в захисних масках, стоячи на мосту
Міст для зцілення: дорогий коронавірус...
by Лаура Аверсано
Пандемія коронавірусу представляла течію в нашій психічній та фізичній сферах реальності, яка…
Похорон зцілення: майстерна рамка закінчень
Похорон зцілення: майстерна рамка закінчень
by Алан Коен
Подумайте про виклик, який ви зараз можете сприйняти - фінансова боротьба, питання стосунків чи здоров’я…
Діти, Основні правила та Внутрішній компас
Діти, Основні правила та Внутрішній компас
by Барбара Бергер
Оскільки у кожного є внутрішній компас, це означає, що це роблять і діти. Але що це означає у…
два зображення однієї людини, що дивиться в протилежні сторони
За межами нашої перспективи: наше сприйняття виходить з нашої точки зору
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Кожен з нас має свій індивідуальний досвід, систему відліку та думки. Це створює наші власні…

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

відновлення середовища 4 14
Як рідні птахи повертаються до відновлених міських лісів Нової Зеландії
by Елізабет Елліот Ноу, Університет Лінкольна та ін
Урбанізація та знищення середовища проживання, яку вона тягне за собою, є основною загрозою для місцевих птахів…
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
by Гретхен Е. Елі, Університет Теннессі
Якщо Верховний суд США скасує рішення «Роу проти Вейда» від 1973 року, яке легалізовано аборти в…
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
користь лимонної води 4 14
Чи буде лимонна вода детоксикувати або заряджати вас енергією?
by Еванджелін Манціоріс, Університет Південної Австралії
Якщо ви вірите анекдотам в Інтернеті, пити теплу воду з крапелькою лимонного соку – це…
про експрес-тести на covid 5 16
Наскільки точні швидкі тести на антиген?
by Натаніель Гафер і Апурв Соні, Медична школа UMass Chan
Ці дослідження починають надавати таким дослідникам, як ми, докази того, як ці тести…
віра робить це 4 11
Нове дослідження показує, що проста віра в те, що ви можете щось зробити, пов’язана з кращим самопочуттям
by Зіггі Іван Сантіні, Університет Південної Данії та ін
Цікаво, однак, ми виявили, що – чи дійсно наші респонденти вжили заходів для…
товариства довіри щасливі 4 14
Чому довірчі товариства загалом щасливіші
by Енджамін Редкліфф, Університет Нотр-Дам
Люди — соціальні тварини. Це означає, майже з логічної необхідності, що люди…
ходьба медитація 4 18
Чому ходьба – це стан душі і може навчити вас багато чому
by Алед Марк Синглтон, Університет Суонсі
Це відродження міської ходьби відбулося давно. Наші перші дитячі кроки все ще можуть бути…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.