Зображення на Герд Альтман
Біль - це страшніший Господь людства
ніж навіть сама смерть.
- Альберт Швейцер
Якщо у вас хронічний біль, ви, мабуть, почуваєтесь самотнім і переляканим. Ви можете почуватись безпорадними. Ви навіть можете відчути, ніби життя вже не варто жити. Я розумію. Я цілком розумію. У вас найгірша медична проблема, яку може мати людина.
Хронічний біль - це найбільш руйнівна фізична хвороба, яка існує. За словами моїх пацієнтів, які страждали від обох захворювань, це навіть більше, ніж наявність невиліковної хвороби.
Болячи, годину за годиною, день за днем, вириває у вас сили, надію, особистість і навіть любов. Хронічний біль - це демонічна сила, здатна знищити все, до чого торкається.
Але люди сильні. Мене постійно вражає їх мужність. Коли життя їх збиває, вони борються. Вони роблять це знову і знову, все життя.
Шукати вихід із своїх страждань
Якщо ви пацієнт із болем, який зараз читає цю сторінку, ви, безумовно, повинні бути сильними, бо ви все ще намагаєтесь знайти вихід зі своїх страждань. Незважаючи на все, у вас все ще є надія. Я вітаю вашу хоробрість. На мої очі, ти герой.
Але ви можете витримати лише стільки, чи не так? Ви людина: це ваше благословення, але це також і ваша вразливість. Ви, ймовірно, страждали стоїчно місяцями чи навіть роками, але через деякий час ваша витривалість віддала і біль взяв верх. Нарешті, ви, мабуть, почали почуватись самотніми та безпорадними.
На сьогоднішній день ви можете навіть почуватися жертвою тортур. Дослідники виявили, що жертви катувань і пацієнти з хронічним болем переживають дуже подібний досвід - жахливий досвід, який може вбити волю навіть найсильнішої людини.
Хороша новина - це ...
Зараз ви можете сподіватися, що я скажу: "Хороша новина полягає в тому, що я можу вам допомогти".
Це правда. Я можу тобі допомогти. Ваш біль, можливо, можна вилікувати.
Але у мене є навіть кращі новини, ніж це: ви можете допомогти собі. Ваше власне тіло має цілющу силу, яка дозволить вам піднятися над своїм болем і знову почуватися цілим і щасливим.
Коли я розповідаю це своїм пацієнтам, деякі з них в захваті, а інші - розчаровані. Вони хочуть, щоб я сказав їм, що я - новий гарячий піонер медицини з чудовим новим зіллям від їх болю. Таке ставлення зрозуміло, оскільки сучасна медицина поставила себе як постачальник технологічних чудес. Багато сучасних лікарів із задоволенням сприймаються чаклунами останніх днів, які можуть виправити кожного хворого за допомогою чарівної таблетки.
Це може бути хорошим маркетингом, але це не хороші ліки - адже це просто неправда.
У медицині є "магія". Але ця магія - ця майже надприродна сила - не прийде до вас у пляшці. Це прийде до вас, коли ви чесно і важко попрацюєте, використовуючи власні внутрішні ресурси.
Коли ви зробите це, ви переможете свій біль.
Найбільші чудеса сучасної медицини
Людський організм сам по собі робить найбільші чудеса сучасної медицини. Як медики, ми ніколи не зможемо повторити природну цілющу силу організму. Власна сила тіла лежить далеко за межами блідої імітації людської інженерії.
Ваше тіло може зцілити біль, який відчуває зараз. Порізавши палець, ви сповна очікуєте, що ваше тіло зцілить травму, чи не так? Не слід очікувати менше свого тіла в боротьбі з болем. Внутрішня цілюща сила вашого тіла немислимо сильна.
Працюючи зі своїми пацієнтами - справжніми першовідкривачами медицини - сьогодні я розробив комплексну перевірену програму боротьби з хронічним болем, яка надає їм доступ до власної внутрішньої цілющої сили. Я вважаю, що допомогти пацієнтам досягти цієї сили - це найбільше, що може зробити лікар.
Приблизно п’ятнадцять років тому, коли я вперше почав розробляти такий підхід, він вважався дуже авангардизмом. Моя програма знеболення в навчальній лікарні Університету Арізони у Феніксі стала першою цілісною програмою боротьби з болем на південному заході США. Однак з тих пір багато найвидатніших клінік болю в Америці прийняли методи лікування, які я використовую, і отримали чудові результати.
Ваш мозок болить
Однак, незважаючи на те, що мій підхід був прийнятий багатьма загальноприйнятими больовими клініками, більшість окремих лікарів в Америці все ще не інформовані про такий підхід до болю, і тому їм часто не вдається вилікувати біль. Однією з причин, чому вони зазнають невдачі, є те, що вони не розглядають роль, яку мозок відіграє від болю. Це велика помилка. Мозок допомагає почати хронічний біль - і мозок може допомогти зупинити його.
Якщо ви прочитали мою першу книгу, Довголіття мозку, Ви знаєте, що я вважаю мозок однією з найдивовижніших сутностей у Всесвіті. У цій книзі я показав, що якщо мозок людини правильно виховувати та підтримувати з медичної точки зору, він може подолати жахливі хронічні захворювання - навіть хворобу Альцгеймера.
Насправді ваш мозок практично не має обмежень, крім тих, які ви нав'язуєте з власною людською немічливістю. Я можу показати вам шляхи подолання цієї немічності. Я можу показати вам шлях, який приведе до вашого оволодіння болем. Але від вас залежить пройти цей шлях. Це буде непросто. Але хороших речей ніколи не буває.
Ваш мозок від болю
На цьому шляху вам доведеться відмовитись від багатьох особливих потурань, які, можливо, вам дав ваш біль: малорухливий спосіб життя, почуття привілею, наркотики, які тимчасово змушують вас почувати себе добре, і жаль інших людей.
Але всі ваші жертви будуть багаторазово відплачені. Ви відновите почуття власної сили та здатність контролювати власне життя. У вас знову буде енергія робити те, що ви любите, і робити те, що ви любите. Ви навіть познайомитеся з дуже особливою людиною: вашим власним справжнім Я.
Я бачив, як це траплялося багато-багато разів. Насправді, коли пацієнти важко працюють, це трапляється більшу частину часу. Я допоміг вилікувати багато сотень "безнадійних" випадків хронічного болю.
Мені вдалося досягти "неможливих" перемог проти болю з однієї центральної причини: моя програма знеболення розвинулася далеко поза старомодним, традиційним підходом до болю. На відміну від багатьох лікарів, які лікують біль, я не покладаюся лише на таблетки, ін’єкції та операції. Такий обмежений підхід, який я і багато інших лікарів зараз вважаємо застарілим, часто дає тимчасове полегшення, але рідко стимулює постійне загоєння хронічного болю.
Боротьба з хронічним болем на кожному рівні
Моя програма інша. Він бореться з хронічним болем на всіх рівнях: біохімічному, структурному, психологічному та духовному. Цей ретельний підхід є абсолютно необхідним - адже якщо у вас хронічний біль, він, мабуть, вторгся у кожну частину вашого життя.
Щоб повернути своє життя, повернути своє справжнє Я і подолати біль, який порушив ваше тіло, розум і дух, вам потрібно буде взяти участь у всебічній, скоординованій програмі.
Якщо ти страждаєш зараз, тобі може бути важко уявити, що ти знову почуваєшся цілим і щасливим. Але це почуття - хоч і глибоко заглиблене - вже існує у вас. Це чекає на вас.
Ви можете повернутися до життя, почуваючись чудово. Інші мають. Інші будуть. Тепер твоя черга. Давайте почнемо!
Біль не страждає
Біль і страждання - це різні речі. Біль - це фізичне відчуття. Страждання - одна з можливих реакцій на це відчуття. Але страждання - це не єдина можлива реакція на біль. Можна відчути біль, не страждаючи від нього.
Коли ви навчитеся відчувати біль, не страждаючи, ви будете звільнені. Ви зможете знову любити своє життя, навіть якщо ваше життя все ще може містити певний біль, як це робить все життя. Коли ви досягнете цієї точки, ваш хронічний біль, що виводить з ладу, для всіх практичних цілей буде вилікуваний.
До того ж, коли ви досягнете здатності відчувати певний біль, не страждаючи від нього, ви отримаєте набагато більше, ніж просто свободу від постійних болів. Ви досягнете сили розуму та духу, яка рідко зустрічається у цьому світі. Як правило, ця сила досягається лише освіченими майстрами йоги та іншими людьми, які дуже духовно еволюціонували. Чому саме вони? Оскільки, як правило, лише вони досить мотивовані робити важку роботу, яка створює цю силу.
Але у вас є ваш біль для мотивації, і біль є найпотужнішим мотиватором серед усіх. Тепер ваш біль може бути прокляттям, але коли ви навчитеся використовувати його як мотиватор, ви перетворите своє прокляття на благо.
Пам’ятаю, одного разу я сказав літньому пацієнтові з артритом, що його біль не повинен викликати страждань, і він підірвав мене. "Тобі це легко сказати", - відрізав він, махаючи моїм шкіряним пальцем, - "але якщо твоя рука болить так, як болить ця рука, я не думаю, що ти це скажеш. Ти не знаєш, як це відчуваєш ! "
В одному він мав рацію: я не знав, як він почувається. Якщо у вас немає болю, ви ніколи не можете уявити похмуру жорстокість хронічного болю. Це одна з причин, чому хронічний біль настільки руйнує. Це розділяє людей. Це знищує розуміння і створює ізоляцію. Одним із результатів цієї психологічної ізоляції є те, що рівень розлучень серед людей з хронічним болем становить майже 80 відсотків.
"Я не знаю, як ти почуваєшся," сказав я літньому чоловікові, "але я хочу допомогти тобі, і я думаю, що можу. Тож почнемо зараз. Я хотів би, щоб ти уявив собі гіпотетичну ситуацію. Давайте скажіть, що ви знову дитина, і ви відвідуєте дуже сувору, старомодну школу. Уявіть, що у вас є підлий вчитель, який постійно виділяє вас на покарання. Одного разу він задає вам запитання, а ви ставите неправильно відповідь. Тож він виставляє вас перед класом, змушує вас простягнути руку і ляпає лінійкою по долоні. Цьме! Це справді болить! Цього дня він знову і знову викладає покарання, а ви безсилі Досить скоро ви настільки пригнічені і злі, що коли настає обід, вам навіть не хочеться їсти обід або грати з друзями. Все, про що ви можете подумати, це те, наскільки сильно пульсує ваша рука, і тим більше Ви думаєте про це, тим більше боляче. Ви справді страждаєте.
"Нарешті, вас рятує дзвоник - школа вийшла. Ви йдете на свою гру в бейсбол" Маленької ліги ", але вам навіть не хочеться грати. Однак ви граєте, бо ви жорстка маленька дитина, яка виграла не здаватися.
"Ти ловець. Ти хороший ловець, єдиний, хто може впоратися з найкращим глечиком для фастболу вашої команди. Однак, коли він вперше закликає одного, ваша бідна рука відчуває, що він вибухне. Але тісто далеко за полем, і він наносить удари. Всі вітають. Тож ти продовжуєш закликати до швидких м’ячів, і ти починаєш домінувати над нападниками. Три вгору, три внизу! Бум, бум, бум! Ви можете зателефонувати на деякі криві або зміни - - щоб дати руці трохи відпочити, - але швидкий м’яч вашого глечика справді стрибає, тож ви дотримуєтесь жорсткого матеріалу. Досить скоро ви володієте тістами і почуваєтесь чудово. Кожного разу, коли м’яч ляпає у вашу рукавицю, ви відчуваєте себе Герой. Ви вже не думаєте ні про свою руку, ні про свого вчителя, ні про що, крім того, як приємно відчувати себе в грі. Ви любите вітання натовпу, запах трави та дружбу ваших товаришів по команді Більше нічого не існує.
"Нарешті, останній вихід. Гра закінчена. Ваш тренер підійшов і поплескав вас по спині. Він каже:" Чудова гра! Як справи? Ви кажете йому, що це добре, але коли ви знімаєте рукавицю, ваша рука виглядає як рожева куля. Ваш тренер каже: "Краще поклади на це кригу". Ви скажете йому, що хочете, але потім ви починаєте грати в пікап з друзями. Ваша рука гаряча і болить. Але ви хочете продовжувати грати. У вас біль, але ви не страждаєте ".
Літня пацієнтка з артритом кивнула. Він зрозумів мою думку і виглядав підбадьореним. Він був сильною людиною, і це було добре, бо він брав участь у боротьбі свого життя.
Потрапляння до активного, прийнятного способу життя
"Моя болюча програма, - сказав я йому, - може допомогти вам почувати себе досить добре, щоб повернутися в гру, так би мовити. Тоді ваш власний дух захопить. І коли це станеться, я не думаю, що щось зупинить вас ".
"Що станеться, якщо я не повернусь до розмаху?" запитав він.
"Якщо цього не зробите, ви будете продовжувати страждати. Це може погіршитися".
Я занижував. Насправді, якби він не повернувся до активного способу життя, він, мабуть, став жертвою найстрашнішого кошмару, з яким стикаються пацієнти: синдрому хронічного болю.
© 1999, Дхарма Сінгх Халса, доктор медицини
Всі права захищені. Опубліковано з дозволу
від Закладка Time Warner.
Джерело статті
Лікування болю: Перевірена медична програма, яка допомагає припинити ваш хронічний біль
Дхарма Сінгх Халса, доктор медицини
Ви один з мільйонів американців, які страждають на хронічний біль? Незалежно від того, чи є ваша проблема артритом або болями в спині, СНЩС або ПМС, мігренню або фіброміалгією, є рішення, яке працює вже тисячі. Цей потужний, всеосяжний, чотиристоронній підхід охоплює перевірені методи із давніх та сучасних джерел, Сходу та Заходу. Життя роботи всесвітньо відомого піонера в інтегративній медицині, THE PAIN CURE атакує біль за допомогою: - ПІДГОТОВКИ - ФІЗИЧНОЇ ТЕРАПІЇ - ЛІКУВАННЯ - ПСИХІЧНОГО І ДУХОВНОГО КОНТРОЛЮ БОЛЮ. Зосереджуючи власні внутрішні ресурси, БІЛЬНИЙ ЛІК дає вам приголомшливий контроль над своїм болем - і нове усвідомлення вашого справжнього "я".
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу. Також доступний як видання Kindle.
про автора
Дхарма Сінгх Халса, доктор медичних наук, є директором-засновником програми акупунктурного стресу та програми хронічного болю в навчальній лікарні Університету Арізони у Феніксі. Він є автором Лікування болю а також з Довголіття мозку та Медитація як медицина. Відвідайте веб-сайт AlzheimersPrevention.org/ для отримання додаткової інформації.
