- By Сю Сянцай
Цигун завдяки регулюванню розуму, дихання та постави допомагає у профілактиці та лікуванні захворювань, зберігає та подовжує життя. Цігун культивує внутрішню енергію (справжню ци), яка знаходиться природним чином у всіх людей. Існує багато різних форм практики цигун, кожна з яких має свій особливий стиль та цілі ...
У давнину тайцзи викладали лише члени сім'ї Чень, які жили в невеликому селі в провінції Хопе. Одного разу гросмейстер пояснив, чому порушив одну з найсильніших сімейних традицій, навчивши сторонніх секретам мистецтва. Це історія про те, як це сталося, пов’язана з викладачами цього давнього мистецтва ...
Нові дослідження показують, що незначні успіхи дуже корисні для здорового серця та попередження серцево-судинних проблем та серцевих захворювань. Вправи на витривалість, такі як ходьба, біг підтюпцем або їзда на велосипеді протягом 30 хвилин, генерують у серці білок, який називається Heat Shock Protein 72.