Багато факторів способу життя та хронічні захворювання впливають на тривалість нашого життя. imtmphoto / Shutterstock
Чи знання дати вашої смерті вплине на ваші вчинки? Це сталося для Тиберія Цезаря. Переконаний придворним астрологом Трасіллом, що попереду у нього багато років життя, параноїчний старий імператор вирішив відкласти вбивство свого спадкоємця Калігули.
Але повіривши передбаченню Фразилла і випустивши його охорону, Тіберій ненароком дав Калігулі достатньо часу, щоб отруїти його першим. Решта - це, як кажуть, історія - яку Фразил змінив, навмисно завищивши тривалість життя свого роботодавця.
Хоча багато хто з нас навряд чи опиниться в положенні Цезаря, знаючи, скільки років нам залишилося, може вплинути на багато аспектів нашого життя - зокрема, коли виходити на пенсію, чи брати довгоочікувані канікули, і навіть чи обирати певні медичні послуги лікування.
Моє довголіття, нещодавно розроблений додаток дослідників з Університету Східної Англії, тепер дозволяє кожному з нас бути власним астрологом тривалості життя. Але скільки довіри нам слід покладати на ці прогнози?
Тривалість життя проти тривалості життя
Простіше кажучи, тривалість життя - це те, скільки в середньому можуть очікувати життя представники будь-якого даного населення. Це відрізняється від тривалості життя, яка є максимальною тривалістю будь-якого члена види можуть вижити.
Хоча тривалість життя змінилася дуже мало - якщо взагалі - загальна тривалість життя стрімко зросла більше 40 років з початку 20 ст. Цього вдалося досягти завдяки поєднанню наукових відкриттів та заходів громадського здоров'я, які сприяли цьому зниження дитячої смертності. У Великобританії тривалість життя при народженні зараз протягом 80 років.
Тривалість життя багато в чому залежить від того, де ви вирости або жити. Отже, чим більше розрізнену популяцію можна розбити на субпопуляції, які мають спільні риси - але які все ще є достатньо великими, щоб мати статистично значущу роль - тим точнішими стають прогнози. Це може включати розподіл населення за статтю (в середньому жінки живуть довше, ніж чоловіки), або за станом куріння (зі зрозумілих причин), або за тим, і іншим.
Команда дослідників використовувала витончену версію цього підходу при розробці свого додатка, інформованого ним попередні дослідження. Це дозволяє додатку враховувати вплив тривалості життя контрольованого та неконтрольованого високого кров’яного тиску, наявність таких супутніх захворювань, як серцево-судинні захворювання або ревматоїдний артрит, постійне лікування статинами та серйозні фактори ризику, такі як високий рівень холестерину.
Хронічні стани здоров’я, високий рівень холестерину та високий кров’яний тиск впливають на тривалість життя. курхан / Shutterstock
Розробка програми включала вирішення деяких проблем на шляху оцінки потенційних переваг для здоров'я для загальної сукупності на основі тих, що спостерігалися в клінічних випробуваннях. Це пов’язано з тим, що розбіжності між випробовуваними та групами населення існують з ряду причин - але зазвичай це випадки того, що називається “жорсткою сегментацією”, що діє проти вас.
Наприклад, клінічне випробування ефекту апельсинового соку у моряків з цингою покаже глибокі переваги, оскільки вони є вузьким сегментом з дефіцитом вітаміну С. Але той, хто сподівається побачити однакові сприятливі наслідки для здоров’я від призначення апельсинового соку всім, хто сьогодні вирушає на човен, буде глибоко розчарований.
Ймовірна тривалість життя
Наскільки серйозно слід ставитися до прогнозів із програми цього типу, в основному залежить функція того, наскільки точно вони відображають ту підгрупу, до якої ви найкраще підходите. Я порівняв своє прогнозування тривалості життя з мого довголіття з калькуляторами, наданими Управління національної статистики Великобританії а також двох страхових компаній. Прогнози варіювали від 84-90 років. Оскільки мені 54, це, можливо, не було цілком справедливим випробуванням мого довголіття, оскільки дані, використані командою, роблять додаток найбільш точним протягом 60-х років.
Основна причина, через яку калькулятори тривалості життя викидають такі різні цифри, полягає в тому, що існує широкий спектр факторів, що впливають на результати. Будучи одруженим збільшує тривалість вашого життя порівняно з самотністю, як це робить бути щасливим. На додаток до куріння, рівень фрукти та прийом овочів впливають на тривалість життя. Можливо, не дивно, що рівень споживання алкоголю та фізичних вправ робить a глибока різниця середньої тривалості життя. Це конкретні зміни способу життя людей, які можуть внести роки у їхнє життя.
Дослідницька група Східної Англії сподівається, що доступ до її калькулятора спонукатиме користувачів до здорового способу життя. Хоча є і такі докази що формування поведінки з точки зору їх впливу на тривалість життя є ефективним способом заохочення людей до здорового способу життя, поверхневі обговорення здоров’я та довголіття часто припускають, що кожен буде прагнути максимізувати тривалість життя, якщо лише їм достатньо “фактів” про це.
Однак людська мотивація в своїй основі емоційна та інтуїтивна і формується тим, що людина більшість цінностей у житті. Типово підтримуються пропозиції, що відповідають цінностям людини. Ті, хто цього не робить, ігноруються або відкидаються.
Ще однією поширеною помилкою тих, хто сприяє зміні поведінки, є припущення, що їхні власні домінуючі цінності поділяють люди, яких вони хочуть прийняти. Такий підхід лише переконає людей, які вже думають і почуваються ними. Але чим більше розробників таких додатків визнають, що користувачі прийматимуть лише певну поведінку відповідно до своїх цінностей та переконань, тим кориснішими будуть ці програми.
Про автора
Річард Фарагер, професор біогеронтології, Університет Брайтона
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми
Бесселя ван дер Колка
Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дихання: нова наука втраченого мистецтва
Джеймс Нестор
Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги
Стівен Р. Гандрі
Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням
Джоел Грін
Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування
доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура
Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.
