Зображення на Мохамед Хасан 



Перегляньте відеоверсію на YouTube.

Розповідає Марі Т. Рассел.

Щоденне натхнення InnerSelf

Травень 19, 2023

У центрі уваги сьогодні (і на вихідних):

Коли я стикаюся зі страхом і тривогою, я активізую свою мужність і все одно продовжую.

Ми всі відчуваємо різний ступінь страху та дискомфорту, але щоразу, коли ми все одно продовжуємо, ми активізуємо свою сміливість.

Життя сповнене способів підсилити свою сміливість: вибирати правильне, а не те, що легко; нести відповідальність, а не звинувачувати інших; наполягати, коли все стає важко; прийняття людей, які вам не подобаються або не згодні; і так далі.

Спробуйте дихати внизу живота, видихаючи якомога довше, щоб впоратися з почуттям тривоги, коли потрібна сміливість.

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було взято зі статті InnerSelf.com:
     4 способи побудувати впевненість і заспокоїти свого внутрішнього критика
     Автор Бріана Бортен та доктор Пітер Бортен.
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, видавець InnerSelf.com, бажаю тобі дня активізуйте свою сміливість і все одно продовжуйте, коли ви стикаєтеся зі страхом і тривогою (сьогодні і щодня)

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

Коментарі Марі: Моя мама казала, що мої перші слова були «Я зможу!». Хоча вона, безумовно, жартувала, можливо, нам усім потрібно стверджувати, стикаючись із складними чи новими ситуаціями: «Я зможу це!» а потім продовжуйте звідти. Це мужність у дії.

Ваша увага на сьогодні (і вихідні): Коли я стикаюся зі страхом і тривогою, я активізую свою мужність і все одно продовжую.

* * * * *

РЕКОМЕНДОВАНА КНИГА: The Well Life

Колодязне життя: як використовувати структуру, солодкість та простір для створення рівноваги, щастя та миру
Бріана Бортен та доктор Пітер Бортен.

Три простих принципи для створення збалансованого та насиченого життя! 

Секрет виняткового життя - з повноцінною роботою та відпочинком, значущими стосунками та часом для себе - це пошук рівноваги. Бріана та доктор Пітер Бортен мають стратегії, необхідні для досягнення цієї важливої ​​рівноваги у своєму житті - навіть в умовах хаосу.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу. Також доступний як видання Kindle.

Про авторів

Бріана Бортен та  Доктор Пітер Бортен є творцями онлайн-спільноти Rituals of Living і Dragontree, цілісного оздоровчого бренду. Бріана є тренером майстерності з великим досвідом роботи з клієнтами, щоб допомогти їм досягти особистого прориву та майстерності. Пітер — лікар азіатської медицини, який допомагає людям досягти цілковитого здоров’я тіла та розуму. Він є автором сотень статей, які охоплюють такі теми, як стрес, емоційне здоров’я, харчування, фітнес і наш зв’язок із природою.

Докладніше про: www.thedragontree.com.