Що я можу зробити, щоб покращити насолоду чи виконання цієї дії? Або як би я ставився до цієї дії, якби моєю метою було отримати якомога більше задоволення чи реалізації від неї?

Якщо б ви запитали себе, що ви могли б зробити, щоб максимізувати насолоду та повноту сну, відповіді можуть бути такими, як зробити вашу спальню ідеальним місцем для сну, отримати кращий матрац і постільну білизну, відкинути стресові думки та уникнути всього, що може погіршити ваш сон, наприклад, кофеїн, електроніка або лягати спати з повним шлунком.

Якби ви підходили до їжі з точки зору максимального задоволення та задоволення, ви могли б виявитись, що їсте повільніше, ви могли б більше насолоджуватися ароматами та текстурами, або ви могли б візуалізувати енергію з їжі, яка поглинається вашим тілом і розподіляється між усіма. ваші клітини.

Якби ви зосередилися на підвищенні солодкість чинником у вашому підході до фізичних вправ, споживання води, духовних практик та спільноти, принаймні, вам більше сподобається ця діяльність. Але крім того, ви, ймовірно, відчуєте, що вони відчувають себе більш «зарядженими», ніж будь -коли раніше.

Що я можу зробити, щоб покращити насолоду чи виконання цієї дії? Або як би я ставився до цієї дії, якби моєю метою було отримати якомога більше задоволення чи реалізації від неї?

Ключові способи створення енергії ЧЕРЕЗ СОЛОДКОСТЬ

* Виглядайте чудово, навіть якщо вам не потрібно.

* Нехай вас захоплює все, що вас оточує. Якщо ви уважно подивіться, ви всюди знайдете дивовижні речі.

* Практикуйте вдячність. Будьте уважні до подарунків! Подумайте про те, як ваше очікування подарунків наповнило вас жахливою жадобою на Різдво, Хануку, день народження чи інші події вручення подарунків. Що, якби ви знали, що кожен день буде насичений подарунками? Вони можуть бути трохи приховані, але ви можете їх знайти, якщо будете напоготові.

* Служіть іншим. Немає нічого подібного до того, щоб стати свідком цінності, яку можна додати в життя інших людей.

* Зробіть щось приємне для себе.

* Цінуйте красу. Це скрізь.

* Приймайте із задоволенням все, що до вас приходить.

* Поділіться любов'ю. Незалежно від того, чи висловлюєте ви кохання, чи отримуєте його, час, проведений у свідомому переживанні любові, пов'язує вас із спільною енергією та дає вам мислення, що сприяє здоровій енергії.

* Візуалізуйте, що ви поглинаєте енергію з природних речей, з якими ви взаємодієте - дерев, чистої води, повітря, океану, їжі тощо.

Одного разу ви натискаєте на резервуар енергії, що виникає з досвіду солодкість, розпалив його. Переходьте від одного солодкого досвіду до іншого - не стимулюючи себе силою волі, а тримаючи себе в солодкому спілкуванні зі світом так, що піднімає і живить вас.

Простір для оптимальної енергії

Вимагає багато енергії простір. Космос важливо, щоб ви могли слухати і відчувати приплив і відтік енергії.

Тільки зробивши простір всередині себе, щоб перенести частину нашої свідомості на те, що відбувається на енергетичному рівні, чи можемо ми відчути, чи без необхідності ми вливаємо власну життєву енергію в проект або віддаємо її проблемному другу.

Ваша енергія - це Ваш

Навчитися сприймати відмінність між вашою особистою енергією, особистою енергією інших та спільною (або навколишньою) енергією - цінна навичка. Зокрема, знання того, як не віддавати свою особисту енергію, збереже вашу енергію та сприятиме налагодженню чистіших стосунків з іншими. За винятком, можливо, навмисного віддання частини власної енергії смертельно пораненому коханій людині, ваша енергія є такою ваш і ніхто інший не потребує вашої особистості ци.

Щоб зробити хороший масаж, не потрібно виливати власний енергія у вашого клієнта. Щоб підбадьорити сумного друга, цього не потрібно. Глибоко любити когось не має нічого спільного з тим, щоб дарувати їм свою енергію. Навіть велика різниця у світі не вимагає вашу особисту енергію.

Зробіть це менш

Хоча ви можете звикнути докладати зусиль, щоб досягти усього, майже завжди існує шлях найменшого опору (або менше опір) - спосіб виконати те саме завдання з меншими вкладеннями власної енергії.

Ви бачили це раніше. Є люди, які знаходять драматизм у всьому, конфлікт за кожним кутом і кілька надзвичайних ситуацій на день. Люди, яких виснажує все несподіване. На іншому кінці спектру є люди, які легковажно ставляться до всього. Ніщо не варте того, щоб їхнє пір’я було пошарпано.

Якби людині кожного типу давали роботу в той же день, перший, швидше за все, був би зношений до обіду, тоді як другий був би зацікавлений, які види веселощів заплановані на вечір. Люди схильні вважати, що ця мінливість зводиться до того, як ми «підключені» - це питання особистості, яке рідко змінюється - і хоча це, безумовно, може бути чинником, це також можна навчитись.

ЧЕТИРІ ШЛЯХИ СТВОРЕННЯ ПРОСТОРУ ДЛЯ ЕНЕРГЕТИКИ

1. Культивувати просторість.

Накопичення та накопичення енергії вимагає просторі. Якщо у вас немає простір у ваші дні, у вашому розумі та у вашому серці потік енергії через ваше життя обмежується. Цигун і медитація особливо цінні в цій якості.

Якщо все зроблено з енергії, її надходження не повинно бути складним завданням. Уявіть, що ви є посудиною для ефективного отримання енергії, і вона вільно тече крізь вас.

2. Регулярно відмовляйтеся від усього, що є фізичним, розумовим чи емоційним, що вам не підходить.

Очистіть свій розум і звільніть безлад. Хоча люди, як правило, займаються фізичними вправами заради своїх фізичних переваг, вони також досить ефективні в «очищенні» від негативних думок та емоцій та нейтралізації глибоких неврологічних колізій, які виснажують нас.

3. Уникайте боротьби з життям.

Перестаньте створювати боротьбу там, де її не потрібно, йти важкими справами та вкладати більше власної енергії, ніж необхідно. Будь легким.

4. Скористайтеся енергією навколишнього середовища та потоками навколо вас.

Використовуйте переважаючі потоки енергії у світі, щоб досягти більшого за менші особисті витрати. Якщо говорити більш приземлено, це означає звертати увагу на те, як працює світ, помічати, як відбуваються зміни, і бути достатньо розумним, щоб скористатися цим імпульсом.

В айкідо та інших «м’яких» єдиноборствах це означає прикладати мінімальну силу, щоб перемогти суперника. Натомість завдяки витонченому поєднанню хронометражу та біомеханіки ви використовуєте енергію суперника та просто перенаправляєте їх - на підлогу.

Якщо говорити більш повсякденно, не створюйте щось з чистого аркуша, якщо хтось інший уже виконав частину або всю роботу; не працювати проти системи, коли можна з нею працювати; не бийтеся з кимось, коли ви можете ігнорувати його або стати на свій бік; і автопуску, коли це можливо - і ми не маємо на увазі лише в сенсі спільного користування автомобілем.

Чим більше ви свідомо розширюєте своє простір і відчуйте посилене усвідомлення того, що воно приносить, тим більше ви помітите можливості використовувати енергію навколо вас.

Ресурси - це подарунок

Візьміть будь -кого, хто досяг величезних речей у житті, і, незважаючи на будь -який інтелект, зв’язки, удачу та наполегливість, цілком ймовірно, що вони також навчилися дуже добре (мабуть, несвідомо) направляти спільну енергію та/або у них було достатньо енергії, щоб почати з.

Вам може бути цікаво, Як це зробити? Відповідь - зробити простір в собі. Відчуйте.

Відчути контури та траєкторії життя складно, якщо ти наполягаєш і витрачаєш весь час, тому, принаймні спочатку, спробуй отримати доступ до свого простір під час простих, невимушених дій. Можливо, добре Цигун Викладач міг би дати вам більш детальні вказівки, але, зрештою, це те, чого можна навчитися лише практикуючи його.

Зверніть увагу на те, що заряджає вас здоровим способом, і робіть більше. Зверніть увагу на те, що втомлює вас, або або припиніть це робити, або придумайте, як це зробити так, щоб не оподатковувати ваші особисті резерви. Енергія для актуалізації вашого Well Life життя прийде.

© 2017 Бріана та доктор Пітер Бортен. Передруковано з дозволу.
Публікації медіа Адамса.www.adamsmedia.com

Джерело статті

Колодязне життя: як використовувати структуру, солодкість та простір для створення рівноваги, щастя та миру
Бріана Бортен та доктор Пітер Бортен.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про авторів

Бріана Бортен та  Доктор Пітер Бортен є творцями Інтернет-спільноти Rituals of Living та Dragontree, цілісного оздоровчого бренду. Бріана - тренер майстерності, який має великий досвід підготовки клієнтів, щоб допомогти їм досягти особистого прориву та майстерності. Пітер - лікар азіатської медицини, який допомагає людям досягти цілого здоров’я тіла та духу. Він є автором сотень статей, що охоплюють такі теми, як стрес, емоційне самопочуття, харчування, фітнес та наш зв’язок з природою. Дізнайтеся більше на: www.thedragontree.com.