Дарвін припустив, що єдність та співпраця, як і те, що ми бачили спочатку 9 вересня, позитивно адаптуються для людини. Так говорить еволюційний психолог Дачер Кельтнер - професор Каліфорнійського університету в Берклі, який навчався у провідного дослідника людських емоцій нашого часу Пола Екмана - у своїй книзі. Народжений, щоб бути добрим: Наука про змістове життя... «Виживання найдобріших» - такий же важливий принцип, як і «виживання найсильніших».
Я відвідав разом із Кельтнером та його командою з Великого Центру доброї науки, яку він керує в Берклі. За вечерею він розповів про те, як у нас є вбудовані механізми, які можуть поставити пріоритет надбанням інших над здобутками самого себе та перетворити чужі здобутки у власні. Кельтнер говорить нам у своїй книзі, що це зміна витрат і вигод перевертає наш внутрішній компас у напрямку співпраці, отримання користі інший, а також я. Це прощає. Він готовий співпрацювати за перших ознак спільних дій з боку іншого, навіть після тривалих пробігів підлості.
Які емоції сприяють змістовному життю?
Емоції, які сприяють змістовному життю, на думку Кельтнера, організовані для того, щоб зацікавитись добробутом інших, а не просто шукати негативну інформацію. Одним з таких є співчуття, що змушує нас відчувати, що ми пов’язані з іншими людьми. Ми дбаємо про те, що їм важливо. Вони потребують нас, і ми готові бути потрібними їм. Ще одна така емоція благоговіння, що «зміщує сам зміст нашого самовизначення від акценту на особистих бажаннях та уподобаннях, до того, що пов’язує нас з іншими».
Нейрохімічні речовини, такі як окситоцин, і ділянки нервової системи, пов'язані з цими емоціями, сприяють довірі та довгостроковій відданості. «Ми були створені,-каже Кельтнер,-дбати про інші речі, окрім задоволення бажання та максимізації власних інтересів».
Знайти задоволення, виховуючи співчуття та альтруїзм
У Стенфордському університеті Центр досліджень та освіти співчуття та альтруїзму (CCARE) під керівництвом нейрохірурга доктора Джеймса Доті проводить дослідження та проводить курси, які показують, що співчуття та альтруїзм можна розвивати за допомогою дисциплін та практик, які поширюють наші уважності, просячи нас приділити свою підвищену увагу потребам інших. Парадоксально, але це приносить більше задоволення і благополуччя в нас самих.
Виявляється, турбота про інших і про них робить us щасливішим. Як про те, що? Можливо, тому мої бабуся і дідусь були такі щасливі.
Дослідження виявляє, що робить нас справді щасливими
Нас повірили, що отримання все більшого та більшого, а також території зробить нас справді щасливими. Те, що ми дізнаємося з наукових досліджень усвідомлення та добробуту, підтверджує вікову мудрість, що справжнє щастя полягає в силі, яку ми маємо всередині, а не в тому, що ми збираємо та набуваємо.
Як сказав Ісус у відомому біблійному уривку: «Блаженні лагідні, бо вони успадкують землю». Ми маємо стати добрішими заради власного виживання.
© 2012 Тім Райан. Всі права захищені,
Передруковано з дозволу видавця,
Hay House Inc. www.hayhouse.com
Джерело статті
Пам’ятна нація: як проста практика може допомогти нам зменшити стрес, покращити ефективність роботи та повернути американський дух Тіма Райана.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу.
Про автора
Вперше Тім Райан був обраний членом Палати представників США у 2002 році у віці 29 років, і зараз він працює на своєму п'ятому терміні, представляючи 17 округ Конгресу Огайо. Конгресмен Райан щодня практикує медитацію уважності. Він був відвертим прихильником пропаганди практики уважності як допомоги у вирішенні різноманітних складних проблем, що стоять перед нацією. Він зберігає тверду відданість економічному та соціальному добробуту своїх виборців на північному сході Огайо. Він є членом Комітету збройних сил палати, а також його підкомітетів з питань готовності та нових загроз та можливостей. Він також є членом комітету з питань бюджету палати та співголовою Конгресу з питань виробництва. Протягом свого перебування в палаті він допоміг отримати уважність та програми соціального та емоційного навчання, створені в кількох школах його району. Він також очолив конференцію в медичній школі у своєму районі з питань зменшення стресу на основі уважності. Для отримання додаткової інформації відвідайте www.amindfulnation.org
