Відкрийте для себе двадцять видів поведінки, які руйнують відносини, - а також двадцять форм поведінки, які сприятимуть розвитку відносин.
Двадцять форм поведінки, які розвивають відносини
1. Скажіть своєму партнеру, чого ви хочете.
2. Візьміть на себе відповідальність за задоволення власних потреб та бажань.
3. Дозвольте своєму партнеру нести відповідальність за задоволення власних потреб та бажань.
4. Нападайте на проблему, а не на людину.
5. Візьміть на себе відповідальність за внесення або обговорення необхідних змін.
6. Задавайте запитання, щоб переконатися, що ви зрозуміли те, що сказав ваш партнер.
7. Зберігайте спокій.
8. Висловлюйте злість з повагою.
9. Уникайте зловживань; подумайте про консультування, якщо насильство поширене у відносинах.
10. Поважайте індивідуальність свого партнера.
11. Використовуйте навички активного слухання.
12. Дозвольте своєму партнеру завершити свою думку, перш ніж відповісти.
13. Виберіть приватний час для спілкування та ведення переговорів.
14. Виявляйте свою повагу до себе та свого партнера, дбаючи про свою гігієну.
15. Протистояти і вирішити свої проблеми у джерела.
16. Навчіть свого партнера з самого початку відносин своїм обмеженням та очікуванням.
17. Скажіть своєму партнерові, чого ви хочете, і обговоріть рішення.
18. Будьте чесними і виконуйте свої обіцянки.
19. Обговоріть свої бажання з партнером.
20. Підтримуйте та заохочуйте свого партнера висловлювати та обговорювати власні потреби та бажання.
Двадцять форм поведінки, які руйнують відносини
1. Скажіть своєму партнеру, що йому робити.
2. Дійте як дитина свого партнера.
3. Поводься так, ніби ти батько свого партнера.
4. Атакуйте партнера, а не проблему.
5. Винувати свого партнера.
6. Дайте відповідь, перш ніж зрозумієте сказане.
7. Будьте істеричними.
8. Будьте ворожими.
9. Використовуйте принизливі слова та образливу поведінку.
10. Ставтесь до свого партнера як до володіння.
11. Уникайте зорового контакту під час розмови вашого партнера.
12. Часто переривайте, поки ваш партнер розмовляє.
13. Критикуйте свого партнера, особливо публічно.
14. Ігноруйте власну особисту гігієну.
15. Зніміть стрес з партнера.
16. Не кажіть своєму партнерові про ваші межі.
17. Очікуйте, що ваш партнер прочитає ваші думки.
18. Брешіть, обманюйте та порушуйте обіцянки своєму партнерові.
19. Мати роман.
20. Відмовте свого партнера від хобі, сторонніх інтересів чи друзів.
Ця стаття має витяг із:
Якщо це любов, чому я така самотня?
Хелен К. Паркер разом з Дорін Л. Чеснотою.
Передруковано з дозволу видавця, © 1996, Fairview Press. www.FairviewPress.org
Інформація / Замовлення цієї книги.
Про автора
Хелен С Паркер, доктор філософії, відомий психотерапевт, який спеціалізується на терапії стосунків. Вона лікувала багатьох осіб та пари у терапії перед шлюбом, до розлучення та після розлучення. Вона отримала багато нагород за свою роботу, включаючи данину від штату Каліфорнія за її консультативну роботу із в'язнями -жінками, які вчинили злочини пристрасті. Теплий, динамічний, професійний оратор, доктор Паркер часто отримує овації від слухачів.
Суміжні книги
at
Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.
Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.
