13 стратегій, що допомагають полегшити та вилікувати ваш гайморит

зображення жінки, що дме носом
Фото Анастасія Гепп 

Наступного разу, коли хтось скаже вам, що у вас діра в голові, просто визнайте, що у вас є. Ми всі робимо. Насправді в черепі є вісім отворів. Ці порожнини, які зазвичай називають пазухами, відіграють важливу роль у диханні. Якби у нас не було порожнин, просто твердої кістки, наша шия, мабуть, не могла б витримати тяжкості цього важкого стану, що змусило нас повісити голову від еволюційного сорому.

Запалення в цих пазухах, яке називається синуситом, створює біль у голові, болючість обличчя, біль у очних яблуках і навіть відчуття, що зуби довгі. Ці симптоми роблять синусит схожим на катування, що підтвердить будь-який страждаючий.

Гайморит найчастіше - це помста затяжному застуді або алергії, що може перешкодити правильному дренуванню носа. Ця скупченість стає середовищем для розмноження інфекції, яка потім призводить до того, що слизова оболонка в пазухах запалюється і набрякає. Інші проблеми, які можуть створити застій, що призводить до гаймориту, - це поліпи, відхилена перегородка, великі або запалені аденоїди, абсцесуючий або запалений зуб або зміна тиску повітря від польоту або плавання.

Гайморит також може створити власну помсту. Якщо його не успішно вилікувати, це іноді може призвести до вушної інфекції, пневмонії або бронхіту.

Хоча хворі на гайморит можуть захотіти найняти RotoRooter для відключення носа та виснаження голови, спершу слід розглянути ці інші стратегії.

1. Солоноводний назальний спрей

Мабуть, найкращий назальний спрей (і найдешевший!) - це сіль і вода. Помістіть 1/4 чайної ложки солі та чотири унції води в пістолет-пульверизатор або пляшку з пульверизатором і вистріліть їм у ніс. Сіль і вода в поєднанні допоможуть подолати закладеність носа. Після цього обережно видуйте ніс.

2. Припарити

Вдихаючи пар, можна почуватися чудово. Або накиньте на голову рушник і поставте над горщиком з окропом, або прийміть гарячий паровий душ. Для невеликої терапевтичної дії додайте в окріп листя евкаліпта або евкаліптову олію.

3. Витягніть його з себе

Біг підтюпцем та інші енергійні вправи можуть допомогти дренувати пазуху.

4. Не куріть

Вплив сигаретного диму, навіть пасивного куріння, може сильно дратувати пазухи. Деякі люди будуть дратуватися барбекю або смогом. Уникайте цих подразників, коли це можливо.

5. Випити

Пийте багато рідини (крім алкоголю), щоб слиз не стікав.

6. Не дуйте собі мізки

Коли дмеш носом, роби це акуратно. Дуже сильне дме може змусити інфікований слиз повернутися в пазухи. Якщо видування носа звучить як заклик до спарювання дикої природи, ви дмете занадто сильно.

7. Звукова ідея

Випуск повторюваного звуку іноді приносить полегшення. Експериментуйте з різними звуками, такими як "аааааааааааааааааааааааааааа", "е-е-е-е-е," Додаткові переваги можливі, якщо закрити очі і розслабитися під час вимови цих звуків.

8. Уникайте сухого тепла

Якщо система опалення у вашому будинку чи офісі забезпечує занадто сухе тепло, використовуйте зволожувач повітря для зволоження повітря. Регулярно перевіряйте зволожувач на наявність цвілі або цвілі. Якщо використовується кондиціонер, переконайтесь, що його фільтр підтримується в чистоті.

9. Приправити своє життя

Перець чилі, часник та хрін стимулюють виділення слизу. Додавайте їх до їжі, коли це можливо, або просто приймайте з них капсули.

10. Запломбуйте ці пазухи

Goldenseal - це найважливіший фітопрепарат для лікування бактеріальних пазух. Візьміть рідкий екстракт, ліофілізований корінь або порошкоподібний твердий екстракт принаймні кожні дві години. Однак майте на увазі, що золотниця - це трава гіркого смаку (дуже лікувальна на смак). Не приймайте його довше, ніж тиждень, і взагалі не приймайте, якщо ви вагітні.

11. Уникайте антигістамінних препаратів

Хоча ці препарати зменшують набряк носа, вони також сушать слизові оболонки і, отже, сприяють більшій закладеності. Краще використовувати стратегії, які стимулюють дренаж, ніж його задушити.

12. Уникайте деконгестантів

Протизастійні засоби паралізують волоски носа (війки), тим самим перешкоджаючи відтоку рідини. Вони також спричиняють "затор", тимчасове полегшення перевантажень, що супроводжується збільшенням його. Люди також виробляють толерантність до цього препарату і потребують більш сильних і сильних доз, щоб він був ефективним. Уникайте також назальних спреїв.

13. Гомеопатична допомога

Kali bic 6 або 30 (також званий Kali bichromicum) є ефективним гомеопатичним ліками від болю в пазусі в корені носа, особливо коли носові виділення у людини густі та тягучі. Pulsatilla 6 або 30 частіше дають жінкам або дітям з проблемами пазухи, особливо коли їх симптоми погіршуються вночі, в теплій кімнаті або при сутулості. Люди, які потребують Pulsatilla, можуть мати травні симптоми, які супроводжують болі в пазухах.

Якщо ви не знаєте, як індивідуалізувати гомеопатичний препарат для ваших унікальних симптомів гаймориту, ви можете спробувати спробувати один із препаратів, що містить кілька різних гомеопатичних ліків. Приймайте дозу кожні чотири години, якщо у вас легкий біль, і кожні дві години під час інтенсивного болю. Якщо протягом 24 годин вам не стане легше, розгляньте іншу стратегію.

Передруковано, з дозволу, з книги:
"Цілитель" (або близько того) "Ден Уллман, MPH.

Джерело статті

Цілитель за одну хвилину (або близько того)
Дана Уллман, MPH.

Обкладинка книги: Цілитель (або близько того) Цілитель Дани Уллман, MPH.повне г, повне г,, показали, від, номер, XNUMX Однохвилинна (або так) цілителька, спираючись на широкий спектр природних цілющих підходів, включаючи харчування, йогу, гомеопатію, масаж, релаксацію і навіть гумор, не тільки піднімає читачів на ноги, але й надає їм швидкі та прості способи зробити це.

Використовуючи розслаблений, жартівливий стиль, цей посібник розглядає 31 загальну проблему зі здоров’ям, а також 500 методик зцілення.

Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію або замовити останнє видання цієї книги.

Про автора

фото: DANA ULLMAN MPHДАНА УЛЛМАН MPH є одним з провідних прихильників Америки за гомеопатію. Він був сертифікований з класичної гомеопатії провідною організацією в США для професійних гомеопатів. Дана є автором 10 книг. Він також створив електронний курс Як користуватися гомеопатичним набором ліків який об’єднує 80 коротких відеороликів (у середньому 15 хвилин) зі своєю знаменитою електронною книгою під назвою Гомеопатична сімейна медицина на основі фактичних даних. 

Він є засновником гомеопатичних освітніх послуг, який є провідним американським ресурсним центром для гомеопатичних книг, стрічок, ліків, програмного забезпечення та заочних курсів. Гомеопатичні освітні служби випустили спільно понад 35 книг з гомеопатії. Докладніше про Дану Уллман відвідайте https://homeopathic.com/about/


 

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

жінка під повним місяцем тримає повний пісочний годинник
Як жити в повній гармонії
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Слово гармонія має різні значення. Він використовується в музиці, у стосунках, звертаючись до внутрішнього…
повний місяць над голими деревами
Гороскоп: тиждень з 17 по 23 січня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
01 15 відлити нормально до ринви
Створити Нормальне до водостоку: Північний вузол у Тельці
by Сара Варкас
Північний вузол Тельця підтверджує, що настав час закласти фізичні основи нового світу як…
жінка дивиться у двері через «завісу» або бурульки
Кожному іноді боляче
by Джойс Вісселл
Чи траплялося вам, що ви дивитесь на певних людей і думаєте собі: «Напевно, ця людина…
Божевільні полярні сяйва, включаючи червоні. Знято Rayann Elzein 8 січня 2022 року в Utsjoki, фінська Лапландія
Гороскоп: тиждень з 10 по 16 січня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
обличчя старого в профіль з обличчям дитини дивиться на нього
Заклик до дії! Ми повинні змінитися
by П'єр Прадерванд
«Духовна активність — це практика, яка об’єднує потойбічні та зосереджену на середині роботу…
жінка, що стоїть над прірвою
Світло, що кличе з Безодні
by Лаура Аверсано
Моя молитва полягає в тому, щоб ми всі створили простір для темряви, щоб народити новий спосіб бачення, відчуття,…
кульбаба в стадії насіння в різних кольорах
Оновлення та трансформація: ось хто ти!
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Ми постійно знаходимося в процесі оновлення та перетворення. Фізично ми…
Найпотужніша молитва
Найпотужніша молитва ґрунтується на намірах серця
by Алан Коен
Ми живемо від серця або взагалі не живемо. Ось орієнтир, за яким ви можете оцінити…
обличчя старого в профіль з обличчям дитини дивиться на нього
Заклик до дії! Ми повинні змінитися
by П'єр Прадерванд
«Духовна активність — це практика, яка об’єднує потойбічні та зосереджену на середині роботу…
Мистецтво піклування: критичні "речі, які потрібно зробити" для турботливих людей
Мистецтво піклування: критичні "речі, які потрібно зробити" для турботливих людей
by Джуд Біжу
Ось декілька питань та відповідей щодо догляду та спілкування з тими, кому ми служимо, від…

Вибрано для журналу InnerSelf

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

кульбаба в стадії насіння в різних кольорах
Оновлення та трансформація: ось хто ти! (Відео)
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Ми постійно знаходимося в процесі оновлення та перетворення. Фізично ми…
жінка за комп'ютером, закриваючи обличчя руками
Як подолати жаль, який може бути всепоглинаючим
by Дж. Кім Пенберті, Університет Вірджинії
Шкода – це дуже реальна реакція на невтішну подію у вашому житті, вибір, який ви зробили, який не може…
півень махає крилами і «похизується своїми речами»
Розпакування Man Box: як зустрітися зі своїми «речами»
by Рей Арата
Все, що потрібно, це увімкнути новини, прочитати газету або поговорити з людьми в наші дні, щоб бути…
жінка під повним місяцем тримає повний пісочний годинник
Як жити в повній гармонії (відео)
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Слово гармонія має різні значення. Він використовується в музиці, у стосунках, звертаючись до внутрішнього…
таємне життя рослин
Внутрішнє життя рослин може вас здивувати
by Свен Батке, Університет Едж Хілл
Щоб вижити на землі, рослини повинні були захищатися від ультрафіолетового випромінювання та розвивати спори, а пізніше…
реанімаційна допомога в Америці
Американська охорона здоров'я проти світу
by Роберт Дженнінгс, Innerself.com
Мільйони американців не мають медичної страховки, і навіть якщо вони живуть, боячись, що...
вечірка закінчилася для johnson1
Чи може вечірка закінчитися для Бориса Джонсона?
by Пол Вайтлі, Університет Ессекса
Проблема лідерства в Консервативній партії тепер переросла в щось набагато серйозніше.
жінка дивиться у двері через «завісу» або бурульки
Кожному іноді боляче
by Джойс Вісселл
Чи траплялося вам, що ви дивитесь на певних людей і думаєте собі: «Напевно, ця людина…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.