Як поставити наміри для досягнення своїх цілей

дротик прямо в яблучко дротика
Зображення на 41330 від Pixabay

Декілька перешкод можуть легко перешкодити досягненню мети, включно з нездатністю встановити наміри навколо мети. Один вчитися виявив, що попередня постановка намірів і їх реалізація як крок до досягнення ваших цілей може значно підвищити здатність їх досягати. Це вимагає, щоб встановлення цілей відповідало процесу SMART (specific, measurable, attainable, realistic, timely). Крім того, дослідження пропонує поміркувати про те, «де, коли і як» перед реалізацією цілей.

Важливим зауваженням є різниця між метою та наміром. Цілі здаються абстрактними, тоді як наміри пов’язані з щоденними діями. Цілі здаються абстрактними, тому що вони вкорінені в майбутньому, а наміри зосереджені на теперішньому. Щоденні наміри повинні бути встановлені для своєчасного досягнення мети.

Залишатися на колії

Встановлюючи щоденні наміри та дотримуючись їх, ви гарантуєте, що у вас є чіткі, цілеспрямовані цілі, безпосередньо пов’язані з вашою ціллю, допомагаючи вам стати більш мотивованими залишатися на шляху. Без процесу планування своїх намірів на день ваша мета може легко загубитися серед життєвого хаосу та безладу.   

Думайте про наміри як про насіння, які ви сієте в даний момент; плекайте їх з турботою, терпінням і дією, і спостерігайте, як вони з часом виростають до мети, якої ви прагнете. Наміри — це спосіб дотримання проактивного — на відміну від реактивного — підходу, і вони дозволяють вам твердо контролювати свій день і своє майбутнє.

Використовуйте ці чотири рекомендації, щоб визначити наміри для досягнення ваших цілей:  

  1. Зробіть свої цілі та наміри РОЗУМНИМИ

    Хоча ви повинні зробити свою мету конкретною, вимірною, досяжною, реалістичною та своєчасною, кожен намір, який ви ставите після цього, також має відповідати процесу SMART. Якщо це не конкретно, у вас взагалі не буде цілі. Якщо ви не можете виміряти свій прогрес у досягненні своєї мети або перевірити, чи вона досяжна, у неї немає параметрів.

    Брак ресурсів, капіталу, часу чи енергії завадить зусиллям для досягнення вашої мети. Нереалістичні цілі зроблять вашу мету неможливою. І, нарешті, без часової шкали у вас буде ціль, що постійно рухається. 
  1. Визначте свої цінності.

    Встановлення намірів може починатися з визначення ваших цінностей високого рівня, а потім призначення орієнтованих на завдання дій, які їм відповідають, але всі ці дії повинні допомогти вам просуватися до вашої кінцевої мети.

    Визначення для себе намірів високого рівня забезпечує основу для встановлення щоденних намірів. Наприклад, один із щоденних намірів може полягати в тому, щоб бути в курсі вашої галузі, читаючи спеціалізовані журнали, блоги та інформаційні бюлетені протягом 15-30 хвилин на день. 
  1. Виділіть час, щоб спланувати свої наміри.

    Навмисно виділіть 15-20 хвилин — на початку або в кінці дня — щоб відстежити, чого ви досягли і що хочете зробити в наступний день. Сприймайте це як огляд/попередній перегляд вашої мети, щоб переконатися, що ви залишаєтеся на шляху.

    Знайти час для того, щоб визначити свої наміри на день, вимагає бути орієнтованим на сьогодення та мати велике бажання реалізувати свою мету у встановлений для себе час. 
  1. Слідкуйте за своїми намірами.

    Це передбачає регулярне вимірювання прогресу, що забезпечить досягнення мети. Використовуйте електронну таблицю або блок-схему (або щось, що вам найкраще підходить), щоб записувати та відстежувати наміри кожного дня. Розбийте свій день на сегменти — 30 хвилин, 60 хвилин тощо — і дайте своєму мозку відпочити між кожним завданням. Заплануйте складніші завдання на той час доби, коли ви найбільше зосереджені.

    Зробіть собі нотатки про те, як вони пройшли. Записування в щоденнику ваших намірів може допомогти у вирішенні будь-яких проблем зараз або в майбутньому. 

Зробіть щоденні наміри звичкою. Це дозволить вам залишатися зосередженим на тому, що вам потрібно зробити, щоб досягти своїх цілей — і пожинати плоди від їх досягнення!  

Авторське право 2022. Усі права захищено.

Книга цього автора:

КНИГА: Індивідуальний вплив

Індивідуальний вплив: знайдіть «я» в команді
Брайан Сміт, доктор філософії та Мері Гріффін

обкладинка книги: Індивідуальний вплив: знайдіть своє «я» в команді, доктор філософії Браян Сміт і Мері ГріффінIn Індивідуальний вплив, автори Браян Сміт і Мері Ґріффін переконливо доводять, що навіть компанія чи команда окремих гравців у своїй основі все ще є «Особою», виражаючи колективний вплив усіх тих, хто відіграє в ній певну роль. Таким чином, в команді не одне «Я», а багато.

У першій частині цього Я в команді серії, читачів чекає далека від типової подорожі самопізнання, яка часто перемежовується гумористичними історіями та реальними кроками, щоб застосувати мудрість на практиці.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як аудіокнига та як видання Kindle. 

Про автора

фото Браяна Сміта, доктора філософіїБрайан Сміт, доктор філософії, є засновником і старшим керуючим партнером IA Business Advisors, консалтингової фірми з управління, яка працювала з більш ніж 18,000 XNUMX генеральних директорів, підприємців, менеджерів і співробітників по всьому світу. Разом зі своєю дочкою Мері Гріффін він написав свою останню книгу, Індивідуальний вплив: знайдіть «я» в команді (19 липня 2022 р.), який розповідає про те, як стати найкращим собою з усіма, на кого ми впливаємо.

Дізнайтеся більше на сайті IABusinessAdvisors.com.
  

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

смерть через забруднення 11 11
Забруднення повітря може спричинити набагато більше смертей, ніж вважалося раніше
by Кетрін Гомбай
Щоб дійти такого висновку, дослідники об’єднали дані про здоров’я та смертність семи мільйонів…
стародавні істини буддизму 11 5
Чи відкрив сучасний світ давні істини буддизму?
by Джессі Баркер
Для багатьох людей буддизм видається винятково сумісним із сучасним способом життя та світоглядом.…
Африканська жінка в головному уборі із закритими очима та посмішкою
Чотири вимоги до життя в радості
by Ендрю Харві та Керолін Бейкер, доктор філософії,
Немає нічого важливішого для майбутнього людства, ніж глобальне повернення до радості. У момент…
люди, тримаючись за руки
7 способів змінити світ і наші спільноти
by Кормак Рассел і Джон Макнайт
Окрім зв’язків для добросусідства, які ще функції виконують яскраві райони?…
арки відбиваються у воді
Егоїзм у монастирі: уроки лідерства від ченця та його брата
by Девід С. Бентолл
«Невдовзі після того, як мій брат одружився, він подзвонив мені, щоб вибачитися. Він сказав, що не зрозумів, як…
невдача веде до успіху 11 9
Як рання невдача може привести до успіху пізніше
by Стівен Ленгстон
Невдача на ранньому етапі нашої кар’єри може змусити нас сумніватися, чи ми на правильному шляху. Ми можемо подивитися на…
чого хоче молодь 11 10
Що я маю робити з усім цим справді поганим кліматом?
by Фібі Куїн і Катіца Маринкович Чавес
Багато молодих людей відчувають тривогу, безсилля, сум і злість через зміну клімату. Хоча є…
молода жінка сидить і відпочиває на дереві
Повільно: ліки від уповільнення
by Джулія Полетт Холленбері
Намагаючись не відставати у все більш швидкому світі, ми завжди в русі, безупинно робимо,...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.