{встановлено Y = xaf-f5ZyOT0}
"Існує два основні шляхи, за допомогою яких ваш мозок може скеровувати вас у житті - до хороших речей або до речей, які не працюють", - говорить Шантель Прат. (Кредит: Пол Бенс / Flickr)
Якщо ви коли-небудь застрягли в спробі розгадати головоломку лише для того, щоб створити резервну копію і почати все спочатку, це ваш мозок усвідомлює, що ваша поточна стратегія не працює, і що вам потрібен новий спосіб вирішення проблеми, згідно з новими дослідженнями.
За допомогою близько 200 учасників головоломки, комп'ютерної моделі та функціональних зображень МРТ (fMRI) дослідники дізналися більше про процеси міркування та прийняття рішення, визначивши мозковий шлях, який починає діяти, коли вирішення проблем йде на південь.
"Існує два фундаментальних способи, за допомогою яких ваш мозок може скеровувати вас у житті - до хороших речей або до речей, які не працюють", - говорить Шантель Прат, доцент кафедри психології та співавтор нового дослідження в журналі Когнітивна наука. "Оскільки ці процеси відбуваються під капотом, ви не обов'язково усвідомлюєте, скільки робить водіння того чи іншого".
Використовуючи завдання для прийняття рішень, розроблене Майклом Франком з Університету Брауна, дослідники точно виміряли, наскільки «рульове управління» в мозку кожної людини включало навчання рухатись до винагородження речей, на відміну від менш корисних речей. Прат та її співавтори зосереджувались на розумінні того, що робить когось хорошим у вирішенні проблем.
Спочатку дослідницька група розробила комп’ютерну модель, яка вказала ряд кроків, які, на їх думку, були необхідні для розв’язання вдосконалених матриць продуктивності Raven (Raven's) - стандартного лабораторного тесту, складеного з головоломок. Щоб досягти успіху, учасник головоломки повинен визначити схеми та передбачити наступне зображення в послідовності.
Модель по суті описує чотири кроки, які люди роблять для вирішення головоломки:
- Визначте ключову ознаку в шаблоні;
- З’ясувати, де ця ознака з’являється в послідовності;
- Придумайте правило маніпулювання функцією;
- Перевірте, чи виконується правило для всього шаблону.
На кожному кроці модель оцінювала, чи досягає вона прогресу. Коли моделі давали реальні проблеми для вирішення, вона найкраще працювала, коли вона могла відхилятися від особливостей та стратегій, які не допомагали їй прогресувати. На думку авторів, ця здатність знати, коли ваш “хід думок йде невірним шляхом”, була основною для пошуку правильної відповіді.
Наступним кроком було з’ясувати, чи це правда в людях. Для цього команда мала три групи учасників, які розв’язували головоломки в трьох різних експериментах. По-перше, вони вирішили оригінальний набір завдань Ворона, використовуючи тест на папері та олівці, разом із тестом Френка, який окремо вимірював їх здатність "вибирати" найкращі варіанти та "уникати" гірших варіантів. Їх результати свідчать про те, що лише здатність «уникати» найгірших варіантів пов’язана з успіхом у вирішенні проблем. Не було ніякого зв’язку між здатністю людини розпізнавати найкращих вибір під час тесту на прийняття рішень та ефективно вирішувати загадки.
Другий експеримент замінив паперово-олівецьну версію головоломок коротшою, комп’ютеризованою версією завдання, яка також може бути реалізована в середовищі сканування мозку МРТ. Ці результати підтвердили, що ті, хто найкраще уникав гірших варіантів у процесі прийняття рішень, також були найкращими вирішувачами проблем.
Фінальна група учасників складала комп’ютеризовані головоломки, реєструючи їх мозкову активність за допомогою фМРТ. На основі моделі дослідники оцінили, які частини мозку сприятимуть успіху у вирішенні проблем. Вони обнулили базальні ганглії - те, що Прат називає "виконавчим помічником" префронтальної кори або "генеральним директором" мозку. Базальні ганглії допомагають префронтальній корі в прийнятті рішення про те, які дії вжити за допомогою паралельних шляхів: той, який збільшує гучність інформації, яка, на його думку, є релевантною, а інший - зменшує гучність сигналів, які, на його думку, не мають значення. Поведінка "обирати" та "уникати", пов'язана з поведінкою Френка прийняття рішення тест стосується функціонування цих двох шляхів.
Результати цього експерименту свідчать про те, що процес «зменшення гучності» в базальних гангліях передбачав успішність учасників у вирішенні головоломок.
«Наш мозок має паралельні системи навчання, щоб уникнути найменшого хорошого і отримати найкраще. Багато досліджень зосереджувались на тому, як ми вчимося знаходити хороші речі, але ця пандемія є чудовим прикладом того, чому ми маємо обидві системи. Іноді, коли хороших варіантів немає, доводиться вибирати найменш поганий! Ми виявили, що це навіть важливіше для вирішення складних проблем, ніж визнання того, що працює ».
Фонд досліджень роялті UW, премія фонду стартових фондів UW та Фонд сім'ї Безоса фінансували цю роботу. Оригінальне дослідження
Книги про підвищення продуктивності зі списку бестселерів Amazon
«Пік: секрети нової наукової експертизи»
Андерс Ерікссон і Роберт Пул
У цій книзі автори спираються на свої наукові дослідження, щоб зрозуміти, як кожен може покращити свою ефективність у будь-якій сфері життя. У книзі пропонуються практичні стратегії для розвитку навичок і досягнення майстерності, зосереджені на навмисній практиці та зворотному зв’язку.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»
Джеймс Клір
Ця книга пропонує практичні стратегії формування хороших звичок і позбавлення від поганих з акцентом на невеликі зміни, які можуть призвести до великих результатів. Книга спирається на наукові дослідження та приклади з реального світу, щоб надати корисні поради всім, хто хоче покращити свої звички та досягти успіху.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Мислення: нова психологія успіху»
Керол С. Двек
У цій книзі Керол Двек досліджує концепцію мислення та те, як воно може вплинути на нашу продуктивність і успіх у житті. Книга пропонує зрозуміти різницю між фіксованим мисленням і мисленням зростання, а також пропонує практичні стратегії розвитку мислення зростання та досягнення більшого успіху.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагігг досліджує науку, що стоїть за формуванням звички, і те, як її можна використовувати для покращення наших результатів у всіх сферах життя. Книга пропонує практичні стратегії розвитку хороших звичок, відмови від поганих і створення тривалих змін.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Розумніше, швидше, краще: секрети продуктивності в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про продуктивність і те, як її можна використовувати для покращення наших результатів у всіх сферах життя. Книга спирається на реальні приклади та дослідження, щоб надати практичні поради для досягнення більшої продуктивності та успіху.
