(Кредит: Даніель Паркс / Flickr)
Люди, які стикаються з більшою кількістю варіантів, ніж вони можуть ефективно розглянути, хочуть прийняти гарне рішення, але відчувають, що не можуть зробити це, згідно з новим дослідженням.
У дослідженні використовувались серцево-судинні заходи та вигадані профілі знайомств, щоб дійти висновків.
Незважаючи на очевидні можливості, які надає безліч варіантів, необхідність вибору створює «паралізуючий парадокс», за словами співавтора Томаса Солтсмана, аспіранта кафедри психології Університету в Баффало.
"Ми любимо мати такий вибір, але коли насправді стикаємось з необхідністю вибирати серед тих незліченних варіантів, весь процес йде на південь".
"Ви хочете зробити хороший вибір, але відчуваєте, що не можете", - говорить Солтсман. "Ця комбінація сприйняття високих ставок і низьких здібностей може сприяти глибоко вкоріненому страху, що хтось неминуче зробить неправильний вибір, що може задушити процес прийняття рішень".
Щоб керувати, здавалося б, некерованим, Солтсман каже, що слід врахувати відносну важливість обраного вибору.
"Неправильний вибір пункту меню на вечерю або те, що слід випити, не визначатиме вас як людину", - говорить він. «Також може бути корисним увійти до ситуацій вибору з кількома чіткими вказівками щодо того, що ви хочете від бажаного варіанту. Це може не тільки допомогти зменшити кількість можливих варіантів вибору, усунувши варіанти, що не відповідають вашим рекомендаціям, але також може зміцнити впевненість і довіру до вашої здатності знайти вибір, який відповідає вашим потребам ".
Попередні дослідження чітко встановлюють, як перевантаження вибору пов'язане з негативними результатами, але це дослідження конкретно розглядає два недостатньо вивчені мотиваційні фактори прийняття рішень: наскільки цінне рішення для когось і наскільки люди вважають себе здатними зробити хороший вибір .
Наявність вибору здається привабливою ситуацією, яка говорить про свободу та автономію. Але нові цифрові реалії, що проявляються на таких форумах, як Інтернет-магазини та розваги, можуть бути приголомшливими.
"... такий поворот - невід'ємний парадокс сподобання вибору, а потім його турбує вибір - відбувається майже відразу".
Пошук весняної куртки в Інтернеті може повернути тисячі звернень. Один сервіс потокової передачі стверджує, що пропонує більше 7,000 назв, тоді як послуги онлайн-знайомств можуть зареєструвати мільйони передплатників.
Усі ці варіанти виглядають чудовою ідеєю, на думку співавтора Марка Сірі, доцента кафедри психології. Поки насправді вам не доведеться вибирати.
"Ми любимо мати такий вибір, але коли насправді стикається з необхідністю вибирати серед тих незліченних варіантів, весь процес йде на південь", - каже Сірі.
“Дослідження показують, що, насправді, люди часто шкодують про своє рішення у цих випадках, але те, що вказує наше дослідження, полягає в тому, що такий поворот - невід’ємний парадокс сподобання вибору, а потім його турбує вибір - відбувається майже одразу.
"Цей перехід є захоплюючим".
У дослідженні команда взяла участь майже 500 учасників у трьох різних експериментах, два з яких використовували психофізіологічні заходи.
"У нас були учасники, які читали вигадані профілі знайомств і просили їх розглянути ідеального партнера", - говорить Солтсман. "Оскільки ми застосовували психофізіологічні заходи, ми хотіли, щоб люди стояли перед вибором, що вимагав розгляду, і залучав їх до активного залучення".
Ці заходи включають частоту серцевих скорочень і те, як сильно серце накачує. Коли люди більше дбають про рішення, каже Сері, їх пульс частішає і б'ється сильніше. Інші показники, наприклад, скільки крові перекачує серце та ступінь розширення судин, вказують на рівень довіри.
Результати показали, що, зіткнувшись із великою кількістю профілів на вибір, а не з невеликою кількістю, серця та кровоносні судини учасників виявили, що вони переживали, як зробити свій вибір як більш важливим, так і переважним. Це сталося під час обговорення.
Хоча необхідна додаткова робота, це дослідження може допомогти нам зрозуміти взаємозв'язок між перевантаженням вибору та негативними результатами.
"Вивчення досвіду людей на даний момент може в кінцевому підсумку допомогти нам краще зрозуміти ті негативні наслідки перевантаження, що випливають з потоку, та способи їх запобігання", - говорить Солтсман.
Результати з'являються в журналі Біологічна Психологія.
джерело: Університет в Буффало
Книги про підвищення продуктивності зі списку бестселерів Amazon
«Пік: секрети нової наукової експертизи»
Андерс Ерікссон і Роберт Пул
У цій книзі автори спираються на свої наукові дослідження, щоб зрозуміти, як кожен може покращити свою ефективність у будь-якій сфері життя. У книзі пропонуються практичні стратегії для розвитку навичок і досягнення майстерності, зосереджені на навмисній практиці та зворотному зв’язку.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»
Джеймс Клір
Ця книга пропонує практичні стратегії формування хороших звичок і позбавлення від поганих з акцентом на невеликі зміни, які можуть призвести до великих результатів. Книга спирається на наукові дослідження та приклади з реального світу, щоб надати корисні поради всім, хто хоче покращити свої звички та досягти успіху.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Мислення: нова психологія успіху»
Керол С. Двек
У цій книзі Керол Двек досліджує концепцію мислення та те, як воно може вплинути на нашу продуктивність і успіх у житті. Книга пропонує зрозуміти різницю між фіксованим мисленням і мисленням зростання, а також пропонує практичні стратегії розвитку мислення зростання та досягнення більшого успіху.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагігг досліджує науку, що стоїть за формуванням звички, і те, як її можна використовувати для покращення наших результатів у всіх сферах життя. Книга пропонує практичні стратегії розвитку хороших звичок, відмови від поганих і створення тривалих змін.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Розумніше, швидше, краще: секрети продуктивності в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про продуктивність і те, як її можна використовувати для покращення наших результатів у всіх сферах життя. Книга спирається на реальні приклади та дослідження, щоб надати практичні поради для досягнення більшої продуктивності та успіху.
